Gratis online treningsøkter
Disse treningsøktene inkluderer kardio, styrketrening, kretsopplæring, yoga, Pilates, fleksibilitet og spesialtrening for alle treningsnivåer og mål. Disse er bare prøveøvelser . Endre dem etter behov for å dekke dine behov. Du kan også oss min for å finne de beste treningsøktene for deg.
Mageøvelser
- Abs og kjerne trening
- Abs, hofter og lår m / medisin og treningsball
- Avanserte ab-øvelser
- Nybegynner Abs og Tilbake
- Beste Abs trening
- Kjerneøvelser på ballen
- Kjernestyrke og strekke
- Dynamisk Abs
- No Crunch Abs og Back Workout
- Postpartum Abs og Core Workout
- Stående ab Workout
- Sterk Abs - Morsom og effektiv bevegelse for din Abs
- Total kjerne trening
BOSU treningsøkter
Kardio treningsøkter
- 10-Minute Low Impact Home Cardio
- 40-20 overgangsalderen kardio treningsøkt
- 20-minutters nybegynner kardio treningsøkt
- 25-minutters nybegynner kardio treningsøkt
- 30-60-90 Mixed Interval Training Workout
- 30-Minute Cardio Medley Workout
- 30-minutters intervalltrening - tredemølle
- 30-minutters intervalltreningstrening til blastkalorier
- 35-Minute Boredom Buster
- 45-minutters tredemølle trening for de som bor enkelt
- Avansert Cardio Blast Workout
- Nybegynnere Kardioutholdenhetstrening
- Begynnerintervalltrening - Nivå 1
- Begynnerintervalltrening - Nivå 2
- Begynnerintervalltrening - Nivå 3
- Brenn 300 kalorier i 30 minutter
- Brenn mer kalorier med denne Sprint Interval Workout
- Cardio for nybegynnere
- Cardio Endurance Workout
- Cardio Gym Medley Workout
- Elliptisk intervalltrening
- Elliptisk trening for nybegynnere
- Aerobic Intervals med høy intensitet
- Helling tredemølle trening for vekttap
- Intense Elliptical Interval Workout
- Low Impact Cardio Blast
- Tabata Cardio Workout
- Tabata Low Impact Cardio
- Treadmill Cardio Circuit
- Tredemølle trening treningsøkt
- Stasjonær sykkel trening for nybegynnere
- Walking trening for nybegynnere
- Turgåing og stasjonær sykkel trening for nybegynnere
Kretskurs
- 10-minutters kroppsviktkrets
- 10-minutters treningsøkt
- 1 time Killer Cardio og styrke
- Begynnerstyrke og hjertekrets
- Boot Camp Circuit Workout
- Boot Camp Challenge
- Grunnleggende trenings treningsøkt
- Cardio Strength Circuit Challenge
- Overfylt Gym Circuit
- Fat Burning Strength and Cardio Circuit
- Jump Rope Circuit Workout
- Low Impact Med Ball Circuit
- Outdoor Circuit Workout
- Trappekreds Trening
- Strength and Power Travel Circuit
- Timesaver Circuit Training Workout
- Total kroppsstyrkekrets
- Track Circuit Workout
- Hele kroppen kalori brennende krets
Fleksibilitet, Yoga og Pilates-stil treningsøkter
- 8 Avslappende total kroppsstrekk
- 10-Minute Yoga Stretch
- Beste strekker for kontorarbeidere
- Lett Yoga Stretch
- Nedre kroppsstrekk
- Morgen og kveld Yoga
- Avslappende stretch med treningsball
- Sittestrekk for rygg, nakke og skuldre
- Styr og strekk nedre baksiden
- Total kroppsstrekning
- Total kroppssjiktende strekk
Underkroppen
- Grunnleggende Butt Workout
- Nybegynnere nedre kroppsøkt
- Hofter, rump og lår
- Nedre kropp og kjernekraft
- Nedre kroppsutfordring - Motsatte muskelgrupper
- Lower Body Challenge - Supersets
- Nedre kroppskraft og styrke
- Nedre kroppsøvelsesprogresjoner
- Nedre kroppspyramid
- Nedre kroppsstyrke
- Nedre kroppsstyrke, stabilitet og fleksibilitet
- Quick Lower Body Workout - Kort og Søt
Ingen treningsøkter
Nybegynnere og spesielle forhold
- Nybegynner Total Body Resistance Band
- Begynnerns samlede kroppsstyrke - Start her
- Nybegynner Total Kroppsstyrke 2
- Intermediate Total Body Strength
- Kontor trening
- Sittende Total Body Workout for overvektige trenere
- Styrketrening for overvektige mennesker
- Total kroppsstyrke for eldre
Total kropp for Int / Avanserte trenere
- 10-minutters reise trening
- Avansert Total Kroppsøkt
- Postpartum Strength Workout
- Kort total kroppsstyrke treningsøkt
- Tabata Strength Workout
- Total Body Push Workout
- Total body pull treningsøkt
- Total Body Band Workout
- Total kroppsutfordring - Supersets
- Total Body Dumbbell Workout
- Total kropp - Gjør deg klar til skiturer
- Total Body Home Workout
- Total kroppsstyrke og strekk - Kjerne
- Total kroppsstyrke, balanse og stabilitet
- Total Body Superset Workout
- Total Body Superset Blast
- Total Body Superset Challenge
- Total kropps tri-sett treningsøkt
- Total kroppsarbeid med glideskiver
- Totalt Kroppsøkt med bånd på ballen
Overkroppen
- Nybegynner Overkroppsøkt
- 7 store øvre tilbakebetalinger
- 17 Great Lat-øvelser
- 9 Great Lower Back Øvelser
- 8 mest effektive triceps øvelser
- Tilbake Øvelser 1
- Tilbake Øvelser 2
- Rygg og biceps treningsøkt
- Beste skulderøvelser
- Biceps Øvelser
- Biceps og Triceps Workout
- Brestøvelser 1
- Bryst øvelser 2
- Bryst, skuldre og triceps
- Kreative bryst, skuldre og våpen
- Hvordan bygge brystet treningen
- Pushups Fitness Test
- Quick Fix øvre kropp med sammensatte bevegelser
- Sittende overdel
- Shoulder Øvelser 1
- Shoulder Øvelser 2
- Triceps Øvelser
- Overkroppen
- Overkropps-kardioutløp
- Øvelsesprogresjoner i overkroppen
- Øvre kropps blandet motstandsøvelse
- Øvelsesprogresjoner i overkroppen
- Øverste kroppens styrke og styrke
- Øvre kroppspyramid treningsøkt
- Øvre kroppsstyrke
- Øvre kroppsoppsett
- Øverste kroppsstyrke / utholdenhetsutfordring
- Øvre kropps Tri-Set Challenge-trening
- Din beste Triceps treningsøkt