Medi Weightloss klinikker ligger rundt om i landet og hjelper dieters til å slanke seg med mat planer, rådgivning og medisinering. Legen overvåket programmet er populært blant kunder som er komfortable med et strukturert program og er klare til å gjøre betydelige endringer i kostholdet deres for å gå ned i vekt. Men ikke alle kan holde fast i planen lenge nok til at vekttap skal oppstå.
Hvordan virker Medi Weightloss?
Hvis du er interessert i å bruke Medi Weightloss til å slanke seg, bør du bo i nærheten av en av selskapets klinikker. Etter et innledende møte med en lege, er dieters vanligvis enige om ukentlig i-person-møter i løpet av vekttapsprosessen. Denne ukentlige innsjekking er en hjørnestein i programmet, så nærhet er viktig. Klinikker er lokalisert i 25 stater og i de fleste store amerikanske byer.
Ved ditt første møte møter du med en medisinsk profesjonell for foreløpig testing. Enkelte tilstander krever at pasienter møtes direkte hos en lege for første konsultasjon. På disse stedene møter du med en styre-sertifisert MD (lege) eller DO (lege av osteopatisk medisin). Noen, men ikke alle leger, har ekstra trening eller legitimasjon i fedme medisin .
I andre stater kan du imidlertid møte med en sykepleierutøver eller en legeassistent.
Hvis det er tilfelle, vil legen som overvåker klinikken, gjennomgå din medisinske informasjon selv om han / hun ikke møter deg.
Under det første møtet vil leverandøren administrere flere tester, screenings og andre målinger som kan inkludere EKG, urinalyse, blodpanel, kroppssammensetningsanalyse og andre vitaliteter.
Leverandøren vil også se på helsemessig historie og gjeldende forskrifter. Kommunikasjon med helsepersonell kan være involvert.
Etter medisinsk testing og konsultasjon oppretter leverandøren en individuell diettplan. Det legges vekt på ansvar, utdanning og støtte. Planen kan inneholde reseptbelagte medisiner , kosttilskudd eller vitaminbaserte injeksjoner. En aktivitet eller treningsplan er også inkludert.
Når du går gjennom programmet, går du tilbake til anlegget for å delta på ukentlige støttemøter. På disse møtene overvåkes helsen din og tilskudd, forskrifter eller injeksjoner administreres. Dette er også en tid når du kan stille spørsmål og gjøre nødvendige endringer i planen din. Du kan møte med en sykepleier, en medisinsk profesjonell, registrert diettist eller treningsleder.
Når du endelig møter målvekten, overgår du til månedlige møter. I løpet av denne fasen kan leverandøren gjøre justeringer av kostholdet og anbefale tilskudd eller testing under hvert møte.
Medi Weightloss Diet
Å miste vekt på dette programmet, må du begrense kalorier og karbohydrater betydelig. Medi Weightloss fremmer en høy-protein, hypokalorisk (lav-kalori) diett for å sette kroppen i ernæringsmessig ketose .
Når kroppen din er i en tilstand av ketose, brenner du primært lagret fett (i stedet for glukose) for drivstoff.
Forpakket mat tilbys ikke, selv om selskapet selger noen begrensede kosttilskudd og klare menyelementer. Pasienter får matliste for å hjelpe dem med matbutikk og tilberede mat hjemme . Du får også en veiledning for å hjelpe deg med å bestille av restaurantmenyer. Matbokføring for å fremme ansvarlighet er et hovedfokus for pasientopplæring.
Medi Weightloss dietten består av tre separate faser.
I løpet av den første fasen, også kalt akutt vekttap , vil du først og fremst spise proteinmatvarer for å få kroppen din til ketose.
Kaloriantall i løpet av dette stadiet kan være lavt. Det er flere medierapporter og vurderinger fra pasienter som sier at de fikk daglige mål i 500-800-serien. Ifølge selskapet er disse påstandene ikke sanne:
Det er ikke et nøyaktig tall for totale kalorier. Våre pasienter spiser minst 500-700 kalorier fra proteinkilder. De får ekstra kalorier fra frukt, grønnsaker, sunne fettstoffer og diverse elementer (som visse krydder, buljonger, krydder, urter, etc).
Faktisk, i løpet av denne fasen, ikke dieters ikke journal kalorier eller karbohydrater inntak, slik at de kanskje ikke vet det faktiske antallet som de bruker. I stedet journaliserer de antall proteinkalorier som forbrukes og også porsjoner av frukt, grønnsaker, sunne fettstoffer og andre matvarer.
For eksempel kan en pasient foreskrive 700 proteinkalorier, men det anbefales også at de bruker minst to porsjoner frukt eller veggies, to porsjoner av fett og fire porsjoner av andre kalorier. Det totale antallet proteinkalorier foreskrevet, avhenger av resultater fra metabolisk testing og aktivitetsnivå.
Selskapet anerkjenner imidlertid at mange pasienter bare spiser kun proteinkalorier i løpet av de første 4-7 dagene av den akutte fasen for å oppnå en tilstand av ernæringsmessig ketose, men aldri lenger enn det. Antallet proteinkalorier som forbrukes, justeres vanligvis minst en gang i løpet av den akutte fasen.
Når du kommer nær målet ditt vekttap, går du inn i kortsiktig vedlikeholdsfase . I løpet av denne korte fasen kan du sakte øke inntaket av karbohydrater og kalorier. Du vil introdusere porsjoner av stivelse, meieri, og det er normalt en økning i porsjoner av grønnsaker, frukt og fett. Proteinkalorier kan forbli det samme eller forandre seg. De fleste pasienter fortsetter ukentlige besøk.
Til slutt går du inn i Wellnessfasen når du har møtt målvekten. Månedlige besøk bidrar til å holde deg på jakt med din langsiktige vektplan, og det kan foreslås ytterligere testing og kosttilskudd. I løpet av denne fasen går dieter til en 40/30/30 spiseplan hvor 40 prosent av kalorier som forbrukes kommer fra karbohydrater, 30 prosent kommer fra fett og 30 prosent kommer fra protein.
Å holde seg til spiseplanen, er veiledning og motivasjon gitt ved ukentlig innsjekking. Oppskrifter leveres online gjennom pasientportalen hvor du også kan følge fremdriften din.
Hydrering er også en viktig del av Medi Weightloss dietten. Det er vanlig for dieters å bli forstoppet og sliten når de fjerner eller reduserer karbohydratinntaket. Riktig hydrering kan redusere disse symptomene. En spesiell hydreringsanbefaling er gitt for hver pasient basert på vekt- og aktivitetsnivå.
Medi Weightloss Kostnad
Selskapet tilbyr flere forskjellige programmer med ulike prispoeng for hver plan.
Medi Weightloss tilbyr for eksempel fedmehåndtering og metabolsk syndrom for voksne og ungdom, medisinsk ernæringsbehandling og rådgivning, atferdsrådgivning, treningsanbefalinger, screening for type 2 diabetes og andre forhold. Ifølge selskapet kan prisene også variere etter sted. De anbefaler å nå ut til din lokale leverandør for å få en eksakt pris for den tjenesten som interesserer deg.
Kunderapporter for vekttapsprogrammet er ganske konsistente. De fleste pasienter rapporterer å betale $ 275 til $ 300 for den første konsultasjonen og $ 75 til $ 80 for hvert ukentlig besøk. Kosttilskudd, resept og mat vil koste ekstra.
Noen Medi Weightloss-steder godtar forsikring og tilbyr nettleverandører med noen store forsikringsselskaper. Men ikke alle planer kan ikke dekkes, og det vil variere ut fra din spesifikke plan. Sjekk med leverandøren din for å se om en plan vil bli dekket hvis du trenger økonomisk hjelp.
Fungerer Medi Weightloss?
Ifølge selskapet, kan en gjennomsnittlig dieter miste 7 pounds i løpet av den første uken og 2-3 pounds per uke etter det. Dette er en raskere vekttap enn det som vanligvis anbefales. De fleste helseorganisasjoner foreslår at du går ned i vekt med en lavere hastighet på ca 1-2 pounds per uke.
Mengden vekt du mister på Medi Weightloss-planen, avhenger av hvor lenge og hvor godt du holder deg til planen. Det er flere faktorer som kan påvirke evnen til å opprettholde den:
- Ukentlig møteoppmøte. Hvis du kan delta på faste møter, får du et løft av motivasjon og ansvarlighet som et resultat. Disse faktorene vil trolig gjøre deg mer vellykket på planen.
- Ditt hjem og arbeidsmiljø. Hvis du er omgitt av folk som forbruker et typisk amerikansk diett hjemme og på jobb, kan du ha en vanskeligere tid som stikker til denne planen. Mest vanlige matvarer (stivelsesholdige karbohydrater som brød, pasta, ris, bakevarer) er ikke inkludert i et ketogent diett. Cravings for disse matvarene kan være vanskelig og til og med utålelig til tider.
- Tilgang til sunn mat. For å lage mat valg som holder kroppen din i en tilstand av ketose , trenger du tilgang til sunne, lavt karbohydrat, proteinrike matvarer. Siden pakkede måltider ikke leveres av selskapet, må du være komfortabel å handle og tilberede spesielle måltider hjemme.
- Emosjonell støtte . Mange tidligere Medi Weightloss-klienter sier at programmet er svært vanskelig å vedlikeholde. Av denne grunn vil det være nyttig for deg å ha følelsesmessig omsorg hjemme. Hvis du har en venn, en ektefelle eller et annet familiemedlem som er villig til å yte støtte, vil du være mer sannsynlig å finne suksess.
Selskapet rapporterer at programmet er basert på vitenskapelig bevis. For tiden har ingen uavhengig forskning blitt publisert i peer-reviewed journals for å støtte dette bestemte vekttap selskapet. Det er noen relaterte studier som støtter visse aspekter av planen, men det er også bevis som ikke gjør det.
For eksempel foreslår mange helseeksperter at dieters som mottar vanlig ansikt-til-ansikt-veiledning, er mer sannsynlige å holde seg til et vekttap plan lenge nok til å se resultater. Men andre studier har vist at fjernrådgivning kan gi samme fordel. Og det er også noen studier som støtter et ketogent diett for vekttap. Det er imidlertid andre studier, (og medisinske fagfolk) som har funnet ketogen diett for restriktiv og derfor ikke effektive for å miste vekt og holde pounds av for godt.
Et ord fra
Det er ingen diett som passer for alle. Ulike dieters har forskjellige behov. Det rette programmet for deg er en som passer inn i din livsstil og kan imøtekomme dine langsiktige helsemål. Av de fleste kontoer er dette programmet veldig strukturert, noe som er nyttig for noen dieters. Men det kan også være for begrensende for andre.
Hvis du vurderer denne planen, kan du kontakte din lokale Medi Weightloss-leverandør og stille bestemte spørsmål om kostnad og forsikring før du investerer. Du vil kanskje også spørre om å se et utvalg av måltider for å se om det er noe du føler at du kan følge. I tillegg kan du snakke med helsepersonell for å få anbefalinger og forslag. Jo flere spørsmål du spør, jo mer sannsynlig vil du være å finne et program som passer dine behov.
> Kilder:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Langtidseffekter av et ketogent diett hos overvektige pasienter. Eksperimentell og klinisk kardiologi. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie et al. "Face-to-Face Versus Mobile Versus Blended Vekttap Program: Randomized Clinical Trial. "JMIR mHealth and uHealth 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Vekttap Intervention Adherence Nivåer og Faktorer Promoting Adherence." Journal of fedme og vekttap terapi 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Sammenliknende effektivitet av vekttapintervensjoner i klinisk praksis. "Årsbok for endokrinologi 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). En sammenligning av et nettbasert versus ansikts-til-ansikt sosialt støtteforbedret vekttapsprogram hos sykepleiere: En Pilot Randomized Clinical Tria l. Hentet fra Universitetet i Minnesota Digital Conservancy.