Du har kanskje spørsmål om fedme og sex som du ikke vil spørre legen din om. Liker du å ha sex, får du vekt ? Eller er sex bra for vekttap ? Og du vil kanskje vite om endring av vekten kan øke libido eller ytelse?
Det er mange forskjellige måter at vekt og kjønn er forbundet. Finn ut hvordan de er relatert til å avgjøre at du vil slanke seg for å forbedre soveromsatferden din.
Vekt og seksuell ytelse
Det er flere forskjellige måter at en økning i vekten kan forandre ditt kjønnsliv. Men endringene er forskjellige for menn og kvinner.
- Menn: Overvektige menn kan ha en vanskeligere tid å ha sex enn slanke menn. Ifølge de medisinske eksperter på Obesity Action Coalition, er seksuell dysfunksjon en bivirkning av fedme. Menn kan lider av erektil dysfunksjon når de har for mye vekt. Disse mennene kan lide av angst og dårlig seksuell ytelse som et resultat. Overvektige menn kan også lide av begravet penis syndrom, en tilstand hvor penis er begravet under hudfeller.
- Kvinner: Flere forskningsstudier har vist at kvinner med høyere kroppsmasseindeks (BMI) er mer sannsynlig å lide av seksuelle problemer. Noen forskere mener at det kan være relatert til dårlig sirkulasjon i kjønnsområdet. Sværhetsproblemer kan føre til redusert seksuell tilfredshet og dårlig kroppsbilde.
Selvfølgelig, bare fordi noen studier har vist et forhold mellom seksuell dysfunksjon og fedme, betyr det ikke at vekten din fører til problemer i soverommet. Faktisk har enkelte studier vist at fedme ikke er en risikofaktor for seksuell dysfunksjon. Men hvis du er overvektig og har mangel på ytelse eller tilfredshet, kan du kanskje diskutere din vekt og sex med legen din for å se om det er en forbindelse.
Gjøre sexårsak vektøkning?
Hvis du ikke har problemer i sexlivet ditt, kan det hende du har en relatert bekymring: Skaper sex vektøkning? Selv om det kan virke galskap å tro at noen fysisk aktivitet kan få deg til å gå ned i vekt, ble denne frykten populær blant menn og kvinner etter at historier oppstod på internett.
Vektøkningen myten oppdaget etter at en forsker i India publiserte et forskningspapir som tyder på at en økning i et hormon som kalles prolactin, kan forårsake vektøkning. Prolactin er et hormon som produseres av kroppen din, og nivåene av prolaktin øker umiddelbart etter kjønn. Men denne myten har aldri blitt bevist, og andre forskere sier at en svært kort økning i dette hormonet ikke kan få deg til å gå ned i vekt.
Hjelper sex å miste vekt?
Så, hvis sex ikke forårsaker vektøkning, kan det føre til vekttap? Tross alt kan kjærlighet være en ganske kraftig fysisk aktivitet. Og siden sex er en behagelig opplevelse, hvorfor ville du ikke ha sex til å gå ned i vekt?
Mens sunn seksuell aktivitet kan være bra for deg, kan det ikke hjelpe deg med vekttap så mye du vil. Antallet kalorier du brenner i løpet av kjønn vil variere avhengig av lengden og intensiteten på økten din. Men de fleste anslag tyder på at du brenner omtrent 85-100 kalorier under samleie.
Så det er ikke sannsynlig at en ukentlig eller til og med en daglig tromme vil gjøre mye for midjen din.
Skulle du miste vekt for bedre sex?
Fordelene med vekttap inkluderer økt energi, forbedret mobilitet og forhøyet selvtillit. Disse faktorene er bundet til å ha en positiv effekt på kjærlighetslivet ditt. I tillegg, hvis vekten bidrar til depresjon, kan tilliten du får fra å miste vekt, forbedre din følelsesevne og øke kroppsbildet ditt.
Men fordi bevisene angående sex og fedme er blandet, er det ikke noe bevis på at endring av vekten din vil forandre ditt sexliv. Hvis du velger å gå ned i vekt for bedre sex, gjør det med realistiske forventninger.
Å oppnå og opprettholde en sunn vekt er sannsynlig å forbedre trivsel og kan øke soverommet rutinen også.
kilder:
Assimakopoulos K, et al. Vurdering av seksuell funksjon hos overvektige kvinner som forbereder bariatrisk kirurgi. Fedme Kirurgi. 2006.
Stephen Boyce, MD. Menn: Er fedme påvirker sexlivet ditt? Obesity Action Coalition. 2015.
Brody S. Slimness er forbundet med større samleie og mindre onani frekvens. Journal of Sex and Civil Therapy. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Effekten av livsstilsendring og kardiovaskulær risikofaktorreduksjon på erektil dysfunksjon En systematisk gjennomgang og meta-analyse. JAMA intern medisin. 2011.
Kadioglu P, et al. Fedme kan ikke være en risikofaktor for kvinnelig seksuell dysfunksjon. BJU International. 2010.