Nå er vi mer enn noensinne ute etter måter å passe på. For noen av dere betyr det å flytte fra treningsstudioet til ditt oppholdsrom og kjellere. Å arbeide hjemme kan være svaret på din travle timeplan, men hvordan vet du hvilken treningsutstyr du trenger?
Det er mange valg der ute for hjemmeøvelse: Frivekt, vekt trening maskiner, hjemme treningsstudioer ... og så er det kardio utstyr, som er en kategori alt det er eget.
Det er vanskelig å vite hvor du skal begynne, men listen nedenfor gir deg noen ideer for hva du skal tenke på før du kjøper hjemme treningsutstyr.
Vil du bruke den?
Før du kjøper noe, husk dette: Begynn med noe du aldri har prøvd før, kunne gjøre det vanskeligere å lykkes. Det betyr ikke at du ikke bør kjøpe ting som interesserer deg, men husk at kjøpsutstyr er ingen garanti for at du skal bruke den.
Tenk på aktiviteter du liker og starte der. For eksempel, hvis du hater å sykle, er en stasjonær sykkel kanskje ikke et godt valg. Begynn liten. Invester i et godt par sko og dumbbells eller motstandsbånd . Prøv å trene videoer eller gruppeklasser for å finne ut hva du liker for å unngå å kaste bort penger.
Hva er budsjettet ditt?
Det er latterlig, jeg vet, men når du vil ha noe du må betale for det. Når du planlegger treningsstudioet ditt, vet du nøyaktig hvor mye du må bruke. Treningsutstyr trenger ikke å være dyrt, men det bør være kvalitet.
Hvis du har $ 50 tilgjengelig, bør du vurdere en treningsball , motstandsband og et par sett med håndverk. Hvis du har mer å bruke, kan du vurdere et hjemmegymnastikk eller et større stykke kardioutstyr, som en tredemølle eller elliptisk trener .
Hva liker du å gjøre?
Mange av oss kjøper ting eller gjør ting på grunn av andre.
For eksempel sier vennen din, "Jeg begynte å jogge og jeg mistet 10 kg!" I mellomtiden lurer du på jogging . Det er ingen perfekt trening.
En aktivitet er like god som en annen, forutsatt at du nyter det. Jo mer du liker noe, jo oftere vil du gjøre det og jo vanskeligere vil du fungere. Prøv å holde deg i tråd med din trenings personlighet. Hvis du ikke liker aktiviteter, prøv en elliptisk trener eller sykkel. Nyt svømming? Prøv ditt lokalsamfunnsbasseng, YMCA eller helseklubb, som gir deg en rekke valg for trening.
Hvor mye plass har du?
Dette er ofte et oversett problem. Å ha tredemølle er kult, men hva om det ikke finnes noe å si det? Og hva skal du gjøre med den vektstangen du nettopp har kjøpt?
Før du kjøper noe større enn motstandsbånd eller noen få håndverk, finne ut hvor du skal sette alt. Å ha en tom garasje er flott, men vil du bruke den når den er 100 grader ute? Vil din ektefelle virkelig være i orden med å måtte klatre over tredemølle for å komme på toalettet? Er du i orden med å ta ut en takflis hvis den elliptiske treneren var høyere enn du trodde? Mål hvor mye plass du trenger for å unngå fremtidige problemer.
Ikke bli seduced av Quick Fix Gadgets
Det er folk i denne verden som vil love deg noe for å få deg til å kjøpe sine produkter. Prøv å unngå produkter som lover opprørende resultater med svært liten innsats (f.eks. "Løs 10 pounds på bare få minutter om dagen!") Eller som bare fungerer for en muskelgruppe.
For eksempel er det bedre å kjøpe en treningsball, som du kan bruke til kjernearbeid , vektopplæring og balanseøvelser enn en abgeta som bare fungerer din abs. Mange infomercials-produkter er dyre, og du kan få mer effektive treningsøkter med et grunnleggende sett med manualer og gode, kvalitetsøvelser.