Unngå hæl slippage og redusere risikoen for blærer og svarte tånegler
Sko lacing teknikker kan hjelpe med sko problemer . Du kan tro at skoene er problemet, men ofte kan du endre hvordan du blonder dem og får bedre passform. Lær hvordan du blonder skoene dine for å rette opp vanlige problemer med en bred fot, smal hæl, bred vrist, smal fot og hæl slippe.
Hvis du skifter lassemønsteret, vil det påvirke skoenes passform, så vær forsiktig når du har endret. Se hvordan det føles mens du bruker skoene i bare 10 eller 15 minutter. Bygg opp tiden din går med det nye lacing mønsteret.
1 - Lacingteknikk for å forhindre hælsliping
For å holde hælen i skoens hælkupp, snør skoene dine for å danne en "blonderlås" på toppen av skoen din.
Dette vil tillate deg å binde skoen tett på toppen uten å redusere passformen for resten av skoen.
- Snør opp fra bunnen av den neste til siste øyet.
- Så blonder over og ned gjennom det øvre øyet på samme side for å danne et "kaninør".
- Gjør det samme for den andre siden.
- Nå blonder gjennom det motsatte "kaninøret" du dannet mellom de to øyene.
- Nå når du knytter skoen din, kan du få en god tettsitt i ankelen, men hold den løs over resten av toppen av foten.
Denne teknikken er svært viktig for å forhindre at du får svart tånegler når du går eller kjører. Det kan skje når foten glir frem i skoene dine, og du holder knærne tærne mot forgrunnen. Det kan også bidra til å forhindre at blærer på foten din gis oftere hvis den fortsetter å bevege seg bakover og fremover i skoen din med hvert trinn.
2 - Skolakingsteknikk for smal fot
Bruk dette lacing mønsteret for en smal fot. Hvis skoen din har to sett med øyelinser på hver side, blonder de som er lengst fra tungen. Dette vil trekke de to sidene av skoen sammen mer tett.
Hvis det ikke er nok, bruk så "blonderlås" som med hælslipingen, bare mellom det andre og tredje øyet. Dette gjør at snørebåndet løsner seg.
- Kant ned gjennom neste øye på samme side for å danne et "kaninør".
- Gjør det samme for den andre siden.
- Nå blonder gjennom det motsatte "kaninøret" du dannet mellom de to øyene.
- Fortsett å snøre diagonalt. Du vil ha dannet en blonderlås.
Bruk nå skoene med dette nye lacing mønsteret for kort avstand og 10 eller 15 minutters gange først. Juster deretter og bygg opp tiden din med dette nye lacing mønsteret.
3 - Skolakingsteknikk for en bred fot og høy innstilling
Bruk dette lacing mønsteret for en bred fot og en høy vrist. Hvis skoen har to sett med eyelets på hver side, blonder du gjennom settet nærmest tungen.
For mer plass, bruk over og under teknikk avbildet. Dette vil gi plass til ekspansjon, og stramming av snørebåndene vil ikke overstramme passformen.
- Fra bunnen, blonder opp gjennom de første øyene.
- Kryss snørene over og snørre ned gjennom de andre øyelokkene.
- Ikke kryss over, snørre opp gjennom det tredje settet med eyelets.
- Crossover og blonder ned gjennom det fjerde settet av eyelets.
- Ikke kryss over, snørre opp gjennom det femte settet med øyenlommer
- Crossover og blonder opp gjennom det sjette settet med eyelets.
- Fortsett til du har brukt alle eyelets du ønsker å bruke, og bind deretter bøyen din.
Bruk skoene i 10 til 15 minutter til å justere til det nye lacing mønsteret. Stig opp tiden du bruker på å bruke skoene når du justerer lassemønsteret.
4 - Sko Lacing Teknikker for en smal hæl og bred forfoot
Hvis du har en smal hæl og en bred forfoot, er du sannsynligvis alltid frustrert. Når hælen passer, er forfoten for smal, hvis forfoten passer, glir hælen rundt.
Løsning 1: Bruk to sett med snørebånd. Du bør kjøpe to kortere snørebånd og blonder bunnen 3 øyelett med en blonder og de øvre øyene med en annen blonder. Da vil du kunne justere bredden og spenningen for hvert sett med snørebånd.
Ulempen er at du har to sjanser nå for å ha "blowout" på hver fot. Du kan sannsynligvis gjøre en permanent knute for det nedre settet av snørebånd, eller bruk Ian's Knot eller en blonderoppbevaringsløsning for å holde dem bundet .
Løsning 2: Bruk en kombinasjon av den brede forfoten over-og-under-teknikken og den smale hælblåseslåsteknikken.
- Fra bunnen, blonder opp gjennom de første øyene.
- Kryss snørene over og snørre ned gjennom det andre øyelettet.
- Ikke kryss over, snørre opp gjennom det tredje settet med eyelets.
- Crossover og blonder ned gjennom det fjerde settet av eyelets.
- Ikke kryss over, snørre opp gjennom det femte settet med øyenlommer
- Crossover og blonder opp gjennom det sjette settet med eyelets.
- Ikke krysse over, snøre seg ned gjennom syvende sett med eyelets, danner et "kaninør"
- Nå blonder gjennom det motsatte "kaninøret" du dannet mellom de to øyene.
- Nå når du knytter skoen din, kan du få en god tettsitt i ankelen, men hold den løs over resten av toppen av foten.
Hvis du skifter lassemønsteret, vil det påvirke passformen til skoene, så det er best å bruke skoene i kortere perioder og kortere avstander først til du har tilpasset den nye passformen.
> Kilder:
> American Orthopedic Foot & Ankle Society Lacingteknikker for riktig skosett.
> Nybalansesko: Produktinnsats - Lacing for better fit.