Gå (eller løp) veien til bedre helse med disse maskinene
Tredemøller kan være en nøkkel spiller i å treffe dine sunne mål - spesielt når været utenfor er fryktelig eller treningsstudioet er bare for langt unna. Å ha en maskin hjemme gjør det mye enklere å presse i den anbefalte 150 minutters ukentlig moderat aktivitet (for eksempel å gå) eller 75 minutters kraftig aktivitet (som å løpe) som kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom. Spaser eller jogge mens du ser på TV, sjekk e-post, les avisen, gi mor en samtale ... du får ideen.
Selvfølgelig er trikset for å få mest mulig ut av tredemølle å faktisk bruke den. Det betyr at du lagrer det et sted hvor du kommer til å huske å trene, slik at det samler miles, ikke støv. (Så kanskje kjelleren er ute.) Klar til å bli med på tredemøllekjøpet ? Les videre for de beste tredemøller for hvert budsjett og treningsmål.
Enten du har et utpekt treningsrom eller planlegger å holde tredemølle i soverommet, er Nordic Track T 6.5 S-modellen et flott alternativ for når du har litt mer plass til å spre seg ut. En bruker beskriver det som "et dyr og ganske tungt", men det robuste designet bidrar til å hindre at det glir rundt mens du jogger. Og i god grad, kommer denne modellen med en levetidsrammegaranti, en 25 års motorgaranti og en 1 års deler og arbeidsgaranti.
FlexSelect-alternativet gir deg mulighet til å velge mellom et pyntet treaddekk (flott hvis du vil redusere støt på leddene) og et fastere alternativ som etterligner kjører på veien. Vi elsker at det er iFit-kompatibelt, noe som gir deg tilgang til Google Maps-treningsruter (for eksempel en kjøretur fra Eiffeltårnet). Et abonnement på iFit selges separat.
Legen din kan hevde at helsemessige fordelene ved å bruke tredemølle er uvurderlige, men det betyr ikke at du må spenne for en dyr modell. Traid Power Plus tredemølle gir deg friheten til å trene hjemme uten å bryte banken. Det har ikke fordelene med dypere tredemøller, for eksempel helling eller hjertefrekvensfunksjoner, men anmeldere sier at de finner det greit å sette opp og bruke. Og på bare 53 pounds foldes den ned for enkel oppbevaring.
Fordi det er mindre, er Confidence Power Plus egnet for personer som veier ikke mer enn 250 pounds. Og et advarsel: Fordi denne tredemølle ikke kommer med styret, er det kanskje ikke et trygt alternativ hvis du har balanseproblemer.
La oss være ærlige: Du har knapt plass til å lagre joggeskoene dine, enda mindre en tredemølle. Derfor er Welso Cadence G 5.9 et smart alternativ for stramme mellomrom. En slankere profil (basen er 29 "bred og 64,5" lang) betyr at du ikke trenger å flytte salongbordet ditt til det andre rommet hver gang du trener. Enda bedre, det brettes opp for lagring, og en anmelder noterer at det er lett å transportere gjennom dører mens det kollapses.
Men selv om det er lite, kommer det fremdeles med mange av klokkene og fløyter du vil finne på en større tredemølle. En hjertefrekvenssensor er innebygd i konsollen, slik at du raskt kan sjekke hvor hardt du arbeider, og LCD-skjermen sporer hastighet, tid, avstand og kalorier.
Å treffe tredemølle kan være mindre enn motiverende, slik at når tilleggsfunksjoner som Google Maps eller innebygde programmer virkelig kan hjelpe deg med å utmerke seg. Denne modellen fra ProForm kommer med 18 programmer designet av personlige trenere som virkelig hjelper deg med å presse deg til neste nivå (uansett hvilket nivå du er nå!). I tillegg vet du at du er i riktig hjertefrekvensmålsson for målene dine med den innebygde hjertemonitoren. Og hvis du trenger en visning for å holde deg distrahert, kan du få tilgang til Google Maps for å veilede deg gjennom en Eurpoean ryggsekkervandring eller hvor som helst ditt hovedrom trenger for øyeblikket. Når du klatrer ruten, vil tredemølle gjøre justeringer som virkelig presser deg til å komme opp den bakken.
Ja, gå teller som trening - spesielt hvis du tar opp tempoet nok til å øke hjertefrekvensen. Docs anbefaler å komme i 10 000 trinn om dagen, og Sunny Health & Fitness T7643 kan hjelpe deg med å nå målet. Treadmillens hastighet varierer fra 0,5 til 6 miles per time (en 10-minutters mil), slik at du ikke kan bruke maskinen til rask løping, men du kan jogge på den hvis du føler deg motivert.
Store, lettleste knapper og robuste håndlister gjør det til et godt valg for nybegynnere eller eldre brukere, og eiere sier at det er enkelt å lagre vekk mellom bruksområder takket være et hydraulisk system som gjør det mulig å brette og utfolde det trygt.
Å gå mens du jobber, er ikke bare en fin måte å brenne ekstra kalorier på - det kan også øke produktiviteten. En studie fant at når ansatte brukte en tredemølle i skrivebordet , ble deres arbeidsevne forbedret. (Kampanjer, noen?)
Spaser deg til et bedre arbeid med tredemølle TRANSLATION TR1200-DT5. Den 38 "brede med 29" dype skrivebordet gir deg mer enn nok plass til å spre ut din bærbare datamaskin, papir og forsyninger, og den justerbare rammen gjør at du kan plassere skrivebordet slik at det passer til høyden din. Plus, du trenger ikke å bekymre deg for å forstyrre medarbeidere, takket være en stille motor.
Still hastigheten mellom 0,4 og 4,0 MPH, deretter spor avstanden som er reist, samt trinntelling på konsollen. Brukere sier at de blir så distrahert mens de jobber med at de ikke engang innser at de trener. Og takket være Bluetooth-funksjonene kan du synkronisere gangdata til telefonen din for å spore fremdrift. Det kan inspirere deg til å fortsette å flytte - og få enda mer arbeid gjort!
Hvis du tar på knesmerter, kan du gå under vann på tredemølle Aquabilt A-2000 treningsbasseng, og du får en seriøs cardio-trening med mindre. Det er fordi vannets motstand styrker muskler mens oppdrift reduserer stress på leddene når du går eller kjører. Det kan også være et godt alternativ hvis du er nervøs for å falle av en tradisjonell tredemølle.
Plasser Aquabilt i et underjordisk eller over bakken basseng og flytt deg. Designet motstår rust og fordi det er motorfritt, krever det ikke vedlikehold. Sikker og enkel!