Jo, det er flott å være i stand til å stå på hodet ditt, men hvor ofte går denne ferdigheten til nytte i ditt daglige liv? Her er noen yogaformer du virkelig kan bruke til å forbedre livskvaliteten din.
1 - Uslåelig stolposisjon - Utkatasana
Hver gang jeg nærmer seg et offentlig toalett, takker jeg godt for ubehagelig stolpose . Denne posisjonen bygger de nøyaktige styrkeene du trenger for å holde deg selv uten å komme i kontakt med noe som er ubehagelig. Etter å ha praktisert denne posen for en stund, vil beina dine ikke lenger skjelve, og du kan lindre deg i komfort. (Husk at det bare er høflig å løfte setet før du svinger.) Å armene er valgfritt.
2 - Cow Face Arms - Gomukhasana Arms
Er ryggen stadig kløende? Gjør dine kjære nekter å klø det for deg lenger? Bli mer selvforsynt ved å praktisere ku ansiktsposisjon . Gjør dette stille med jevne mellomrom, og du vil snart kunne nå et kløende sted på ryggen din selv. Du vil også kunne bruke din egen lotion og solkrem. Ikke mer rare solbrente splotches midt på ryggen!
3 - Garland Pose - Malasana
Det er mange bruksområder for en fin, dyp knebøy som krans . Jeg finner meg ofte i denne stillingen mens hagearbeid. Få komfortabel huk og du får mer luke og planting gjort med mindre av ryggsmerter.
4 - Half Lord of the Fishes Pose - Ardha Matsyendrasana
Har du noen gang fått en crick i nakken din? Halvherre av fiskens pose hjelper deg å se over skulderen din uten å strekke nakken din, noe som er veldig nyttig for å sjekke din blinde flekk før du smelter på motorveien. Bytt rattet ditt til stolen i dette bildet, og du får bildet. Også nyttig for å skyte et raskt onde øye hos barn som feiler seg i baksetet.
5 - Half Lotus Tree Pose
Jeg bruker den halve lotusvarianten av tre som står nesten daglig. Det er den nøyaktige posisjonen du ender i når du står i dusjen, sloughing dine føtter med en pimpstein. Hva? Alt dette yoga gjør for tøffe hæler.
6 - Stående Big Toe Pose - Utthita Hasta Padangusthasana
Mens vi er på temaet personlig hygiene, står stående tånepose perfekt for barbering av bena i dusjen.
7 - Crow Pose - Bakasana
Alle trenger et festtrick ! (Vær så snill å erstatte armbalansen etter eget valg.)