Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier - 152
Fett - 1g
Karbohydrater - 28g
Protein - 8g
Total tid 5 min
Prep 5 min , kok 0 min
Porsjoner 1
Til tross for noen opplysninger du kan høre, koffein og kaffe generelt, bør du ikke øke risikoen for høyt blodtrykk (høyt blodtrykk). Flere studier har vist at forbruk av opptil 4 kopper kaffe ikke har noen effekt på hypertensjon, så hvis du er en kaffedrikker, trenger du ikke å bekymre deg.
Hvis du ikke bryr deg om kaffe, eller hvis du leter etter en forfriskende, ny måte å få morgenkaffein på, kan en isete matcha grønn te latte være svaret. Matcha er en pulverform av grønn te som du blander direkte i væske uten å steppe, slik at du får fordelen av å konsumere hele tebladet, inkludert en mye høyere dose av katekiner, som er sterke antioksidanter, enn vanlig grønn te.
Denne iste matcha grønn te latte er laget med bare 3 enkle ingredienser og er en forfriskende og næringsrik drink som du kan piske opp på bare et minutt. Du kan tilpasse den med din favoritt type melk eller søtningsmiddel til en deilig, antioxidant-fylt sommerdrink.
ingredienser
- 1 kopp skummet melk eller usøtet mandelmælk
- 1/2 spiseskje matcha pulver
- 1 spiseskje lett agave nektar
- Is
Forberedelse
I en glassmåle kopper du kraftig opp melk, matcha pulver og agave til matcha er oppløst.
Hell over is og nyt!
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Bruk hvilken type melk du helst foretrekker . Hold det lite kalorier med skummet melk eller usøtet mandelmælk.
For å gjøre dette diabetes-vennlig, bruk litt væske stevia i stedet for agave nektar.