Wristband trådløs aktivitet og sovemonitor
Fitbit Flex skapte galningen i seg med armbåndsaktivitetsmonitorer . Flex har en Fitbit aktivitetsmonitor innkapslet i et fleksibelt bånd. Flexen har ingen numerisk avlesning på bandet, bare LED-lys for å vise fremdriften. Den synkroniseres trådløst med en telefonapp eller en datamaskin. Du kan se alle dataene dine på appen eller på nettbrettet. Du kan bære det hele dagen og hele natten for å spore trinn, avstand, kalorier brent og søvnkvalitet.
Fitbit Flex har blitt avviklet fra 2017 og erstattet med Fitbit Flex 2. Flex 2 legger til automatisk søvndeteksjon, automatisk gjenkjenning av treningsøkter, påminnelser om å flytte, samtale og tekstmeldinger, og er svømmesikker.
Fitbit Flex på håndleddet
Dette var den første modellen designet for å bli slitt hele dagen og hele natten på håndleddet ditt. Sensoren glir inn i det fleksible armbåndet. Fest armbåndet med en justerbar lås. Både små og store armbånd er inkludert, som er USB-ladekabelen og en trådløs USB-mottaker for datamaskinen din (PC eller Mac). Du kan kjøpe andre motefarger og bytte dem når du ønsker det.
Du må fjerne sensoren fra armbåndet for å lade den omtrent hver femte dag. Den er vannavstøtende slik at du kan bruke den i dusjen eller badekaret og kan bli nedsenket opp til 10 meter. Flex 2 er svømmesikker og oppdager automatisk svømming.
Selv om de sier at det ikke vil være like nøyaktig, kan du bære Flex i lommen hvis du ikke vil bruke armbåndet. Flex 2 har utviklet seg slik at de bærer den i et anheng i tillegg til på håndleddet.
Sette opp Fitbit Flex
Først må du lade opp Flex i opptil tre timer. Du kan konfigurere enheten med enten en datamaskin eller med telefonappen.
For å sette den opp med en datamaskin, koble til USB-mottakeren og last ned Fitbit Connect-programvaren for å kjøre. Da, når du er innenfor noen få meter av datamaskinen din, sanser den Fitbit og synkroniserer automatisk dataene automatisk.
Du kan gjøre alt oppsettet med telefonappen eller koble den til disse enhetene etter at du har konfigurert den på datamaskinen. Med telefonappene har du muligheten til å få det bare til synkronisering når du åpner appen, eller for å synkronisere i bakgrunnen gjennom dagen.
Under oppsettet, velg om du skal bruke den på ditt dominerende håndledd (for eksempel det høyre håndleddet hvis du har høyre hånd) eller det ikke-dominerende håndleddet. Dette vil gjøre lesingene mer nøyaktige. Du kan også angi din walking og kjører stride lengde via online Dashboard (Rediger profil funksjon) for bedre avstands nøyaktighet.
Du kan bytte hvilken Fitbit-enhet som er koblet til kontoen din, eller til og med velge å bare bruke telefonens innebygde trinnteller hvis du ikke vil bruke enheten på en stund.
Vise aktiviteten din med Fitbit Flex
Fitbit Flex har ingen annen skjerm enn fem LED hvite lys. Du vil angi ditt daglige mål og da representerer hvert lys å oppnå 20 prosent av det målet. Hvis målet ditt er 10 000 trinn per dag, vil det første lyset glø seg jevnt ved 2000 trinn og et nytt lys blinker.
Lysene kommer bare på når du trykker på Fitbit Flex to ganger, så du vil ikke streife rundt med lys som lyser kontinuerlig. Du kan se de faktiske tallene dine når som helst hvis du har passert datamaskinen der USB-dongelen er koblet til, eller du synkroniserer med telefonappen. Når du når målet ditt, vibrerer Flex i feiringen.
Hva Fitbit Flex Tracks og sporer ikke
- Trinn og treningsøkt : Fitbit sporer hele dagen. Det er ingen funksjon for å spore bare treningsfaser med Flex, men Flex 2 registrerer automatisk og sporer turgåing, løping, sykling og svømmingstrening. Du kan se aktivitetsgrafen på ditt online Dashboard på appen, men du får ikke statistikk for bestemte treningsøkter med den originale Flex. Du kan legge til ikke-trinns aktiviteter eller treningsøkter der du ikke hadde på deg din Flex til din totale med Dashboard eller app. Du kan også bruke mobilappens sporøvelsesfunksjon og telefonens GPS til å kartlegge, måle og gå en tur, kjøre eller sykkel trening.
- Kalorier: Kalorienummeret inneholder kalorier du brenner i ro, så først etter at du kommer opp, vil du se at du allerede har brent noen kalorier mens du sover. Denne kalorietellingen kan brukes til å matche kaloriene du spiser med kaloriene du brenner av hele dagen. Du kan bruke Dashbordet til å sette et matkalorimål og et kaloriforbrenningsmål for vekttap.
- Avstand: Avstandsvisningen er basert på trinnlengden og trinntallet, det er bare et estimat.
- Søvn : For å spore søvn trykker du på Flex i noen sekunder til den vibrerer og blinker. Bare bruk den på håndleddet ditt. På morgenen, trykk på den igjen gjentatte ganger til den vibrerer og blinker igjen. Flex 2 krever ikke dette, det oppdager automatisk søvn. Du kan se din totale tid i seng, sovnetid og antall ganger våkne om natten, pluss en søvngraf.
- Ingen trapper / gulv : Fitbit One, Fitbit Charge, Fitbit Charge HR og Fitbit Ultra sporer også hvor mange etasjer med trapper du klatrer hver dag. Flex, Alta og Zip gjør det ikke.
- Aktiv tid : Får du 30 minutter med moderat til kraftig trening anbefales hver dag? Fitbit Flex teller aktive minutter hvis du tar tilstrekkelige trinn i løpet av det minuttet og legger dem til denne summen.
Fitbit Dashboard og App
Fitbit gjør det praktisk å spore diett og helse statistikk og delta i utfordringer med venner.
- Mat og vann : Du kan bruke matboken til å logge maten du spiser og sette en diettplan. Du kan også spore vanninntaket ditt .
- Vekt : Du kan logge din vekt og se grafer over tid. Fitbit har også en Aria-skala som sender dataene trådløst.
- Venner : Du kan legge til venner i dashbordet ditt hvis de har en Fitbit-konto, og sammenligne de daglige gjennomsnittlige og ukentlige trinntallene dine, send dem skål, taunts og meldinger. Du kan også delta i gruppeproblemer, inkludert daglig, arbeidsuke og helgutfordringer.
Bunnlinjen på Fitbit Flex
Plusser :
- Komfort: Flexen er en komfortabel av armbåndsaktivitetsmonitorene
- Skjerm: Den fem lysdisplayet kan være all den informasjonen du virkelig trenger for å se hvordan du går frem mot ditt daglige mål.
- Mobilitet: Hvis du bruker den med appen og en Bluetooth-tilkoblet mobilenhet, har du rask tilgang til dataene dine og er ikke avhengig av å laste den opp via en datamaskin.
- Du kan slippe sensoren ut av bandet og bære den i lomme hvis du foretrekker det, selv om Fitbit ikke forteller deg at du kan gjøre det.
- Fitbit-appen og instrumentbrettet spiller godt sammen med andre programmer. Du kan se hvilke av dine favoritter som sporer dine turer og helsestatistikk kommuniserer med Fitbit og omvendt. Disse inkluderer Endomondo, MapMyWalk, SparkPeople, Microsoft HealthVault, MyFitnessPal og Walgreens Balance Rewards.
minuser
- Ingen tid på dagen, trinntelling, avstand eller kalorivisning på armbåndet.
- Du kan ikke bruke avstandsestimatet for å hjelpe navigere eller kalorien teller for å administrere dietten uten å åpne appen eller være i nærheten av datamaskinen for å synkronisere dataene og vise oversikten.
- Du kan ikke spore individuelle treningsøkter med Flex. Du kan bare legge dem til via app eller online Dashboard manuelt eller ved å bruke appens GPS Track Exercise-funksjon. Hvis du vil trenge treningssporing på bandet ditt, er Flex 2, Fitbit Charge 2 eller Fitbit Alta et bedre valg.
- Enkelte brukere har problemer med at låsen kommer ubrukt. Det har ikke en innebygd "keeper" loop, så hvis dette skjer, faller det bare av. Du vil kanskje kjøpe en Bitbelt- sikkerhetssløyfe eller finne den riktige o-ringen i en maskinvarebutikk for å holde båndet ditt trygt.
- Fitbit Flex har blitt avviklet fra 2017.
Hvis en armbånd fungerer best for deg, og du vil ha kostholdssporing og søvnsporing, er Fitbit Flex et utmerket valg, selv om du bør kjøpe den nåværende modellen, Flex 2.
Hvis du liker å ha tallene synlige uten å måtte se dem på en app, så kan du foretrekke Fitbit Charge 2 eller Fitbit Alta treningsbånd, eller Fitbit One eller Fitbit Zip som bæres på livet eller i lommen.
Opplysning: Gjennomgang av prøver ble levert av produsenten.