Lær hvorfor Reishi kan få deg til å føle deg bedre
Mer kjent som reishi, er ganoderma en hard, bitter sopp som brukes til å fremme helse og lang levetid i tradisjonell kinesisk medisin. Proponenter hevder at ganoderma kan lindre tretthet, holde kolesterol i sjakk, bremse høyt blodtrykk, tamme betennelse, bygge utholdenhet og støtte immunforsvaret.
Et stadig mer populært naturlig middel, er ganoderma bare brukt som medisinsk sopp og anbefales ikke til matlaging.
Helsefordeler av Reishi
Ganoderma viser løfte om å redusere kolesterolnivåer og lette allergi-relatert betennelse i luftveiene, ifølge foreløpige bevis fra dyrebaserte studier. Her er en titt på mer av vitenskapen bak ganodermas helseforbedrende effekter.
1) Kreft og immunsystemet
Ganoderma brukes ofte som et immunstimulerende middel av personer med kreft, og har vist seg å styrke immuniteten, i tillegg til å bekjempe kreft-celleproliferasjon. I en studie fra 2003 på 34 personer med avansert stadium kreft, for eksempel, tok ganoderma i tilleggsskjema tre ganger daglig i 12 uker ført til en betydelig økning i T-celler (kjent for å spille en sentral rolle i immunforsvaret).
Labtester på brystkreftceller, fant i mellomtiden at kombinere ekstrakter av ganoderma og grønn te øket soppens evne til å bremse kreft-cellevekst.
2) Antioxidant fordeler
Flere små studier har antydet at regelmessig bruk av ganoderma-kosttilskudd kan øke nivåene av antioksidanter, forbindelser som antas å beskytte mot sykdom og aldring.
3) Relief of Urinary Tract Symptoms
I en studie fra 2008 av 88 menn med urinveis symptomer, fant forskerne at ganoderma var betydelig bedre enn placebo, da symptomavlastningen ble gitt.
Andre vanlige bruksområder
- Kviser
- allergi
- Binyre tretthet
- gikt
- Candida
- Forkjølelse
- herpes
- HIV
- Hårtap
- Lyme sykdom
- Ulcerøs kolitt
- Uterine Fibroids
- vitiligo
- Vekttap
Bruke Reishi for helse
Ganoderma er tilgjengelig i kapsler og flytende ekstrakter, som begge finnes i helsekostbutikker. Ganoderma kaffe er også tilgjengelig. Du kan også ta ganoderma i te eller kaffe form, men pass opp at smaken kan være bitter.
Noen mennesker opplever tørr nese, tørr hals, kvalme og gastrointestinale problemer (som kvalme) når du tar ganoderma. Siden sopp kan påvirke visse medisiner (som antikoagulantia og enkelte kjemoterapeutiske midler), er det viktig å fortelle legen din om du for tiden bruker eller vurderer bruk av ganoderma.
Som med eventuelle kosttilskudd, har ganoderma ikke blitt testet for sikkerhet hos gravide kvinner, ammende mødre, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner.
Du kan få tips om hvordan du bruker kosttilskudd her, men bør alltid snakke med din primære omsorgsleverandør før du bruker kosttilskudd eller alternativ medisin eller endrer din diett. Selvbehandling med alternativ medisin og å unngå eller forsinke standard pleie kan være skadelig for helsen din.
Øvrige medisinske muskler : C ordyceps | Chaga | Maitake | Shiitake sopp | Phellinus Lenteus | Poria | Agaricus | Beta-Glucan | AHCC
kilder:
Ajith TA, K Janardhanan K. "Indiske medisinske sopp som en kilde til antioksidanter og antitumormidler." Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 2007 40 (3): 157-62.
Chen WQ, Luo SH, Ll HZ, Yang H. "Effekt av ganoderma lucidum polysakkarider på serumlipider og lipoperoksidering i eksperimentelle hyperlipidemiske rotter." Zhongguo Zhong Yao Za Zhi 2005 30 (17): 1358-60.
Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. "Virkninger av ganopoly (et Ganoderma lucidum polysaccharid ekstrakt) på immunfunksjonene i avanserte stadium kreftpasienter." Immunologiske undersøkelser 2003 32 (3): 201-15.
Liu YH, Tsai CF, Kao MC, Lai YL, Tsai JJ. "Effektivitet av Dp2 nasal terapi for Dp2-indusert luftveisinflammasjon hos mus: Bruk av oral Ganoderma lucidum som en immunmodulator." Journal of Microbiology, Immunology, and Infection 2003 36 (4): 236-42.
Noguchi M, Kakuma T, Tomiyasu K, Yamada A, Itoh K, Konishi F, Kumamoto S, Shimizu K, Kondo R, Matsuoka K. "Randomisert klinisk studie av et etanolekstrakt av Ganoderma lucidum hos menn med symptomer på nedre urinveier." Asian Journal of Andrology 2008 10 (5): 777-85.
Thyagarajan A, Zhu J, Sliva D. "Kombinert effekt av grønn te og Ganoderma lucidum på invasiv oppførsel av brystkreftceller." International Journal of Oncology 2007 30 (4): 963-9.
Wachtel-Galor S, Szeto YT, Tomlinson B, Benzie IF. "Ganoderma lucidum ('Lingzhi'); akutt og kortsiktig biomarkørrespons på tilskudd." International Journal of Food Sciences and Nutrition 2004 55 (1): 75-83.
Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. "Ganoderma lucidum (" Lingzhi "), en kinesisk medisinsk sopp: biomarker respons i en kontrollert humant tilskudd studie." Den britiske Journal of Nutrition 2004 91 (2): 263-9.