Å ta beslutningen om å trene er lett. Det blir mer komplisert når du faktisk må gjøre det, det største spørsmålet er: Hvor skal du trene? Det er lett å bli med på et treningsstudio , selvfølgelig, men det er også enkelt å betale for det medlemskapet mens du aldri bruker det. Dessverre har jeg faktisk gjort det.
Det er også enkelt å sette opp et treningsstudio og selvfølgelig enda enklere å finne hundre andre ting som er viktigere enn treningen din - Klesvask, Candy Crush, rengjøring av lintet bak din tørketrommel etc.
Uansett hva du bestemmer, må du faktisk følge gjennom og en del av det som trer i miljøet som passer dine behov og budsjett mest.
Fordeler og ulemper ved å bli med på et treningsstudio
Variety and options - Trening er så mye enklere når du har mange alternativer å velge mellom. Hvis du er en cardio maskin person, dine valg florerer - tredemølle, elliptisk, trappeklubber, trapp stepper, stasjonær sykkel, roing maskin ... det fortsetter og fortsetter. Du har også muligheter for å løfte vekter. Du har maskiner, frie vekter , kabelmaskiner, bånd og mer. Og så er det den store attraksjonen, trenings klassene. Jo, du kan gjøre online-klasser hjemme, men det er ikke det samme som å gå på treningsstudioet og være rundt folk. Det kan også være andre ting, som et basseng, badestamp, tennisbaner etc.
- Motivasjon - Å betale for gym medlemskap kan være motiverende, men det er også energien du får fra å trene rundt andre mennesker. Du kan plukke opp den vennlige konkurransedyktige stemningen at du ikke kommer til å trene alene.
- Fokus - Det er ikke mye å gjøre på treningsstudioet, men trening (vel, det er badestampen, antar jeg), som kan hjelpe deg med å holde fokus på treningsøkten. Det er ingen oppgaver som stirrer på deg i ansiktet, ingen barn forstyrrer deg, og ingenting å friste deg bort fra treningsøktene dine.
- Energi - Det er noe om å være i et treningsstudio, svette sammen med alle andre som gir deg en slags boost. Vi trekker ofte energi fra andre, og det kan til og med føre deg til å jobbe hardere. Du vil ikke at den fyren ved siden av deg kjører raskere enn deg, ikke sant?
Ulemperne
- Pengene - Uansett hvor du går, må du betale noe for å bli med på et treningsstudio. Jeg vet, hvorfor betaler ikke vår forsikring bare det, ikke sant? Inntil det skjer koster det penger. Nå har du valg. Noen high-end klubber kan koste mer enn $ 100 i måneden, mens mindre klubber kan bare belaste $ 10,00. Likevel får du det du betaler for.
- Problemet - En annen ting du må gjøre hvis du skal trene på treningsstudioet er å gå dit. Pakke en pose, fyll opp vannet ditt, ta på deg klærne (du trenger ikke å matche, men du må bruke klær), kjøre deg, parkere, gå til garderoben osv. Så din treningstid kan ende opp være lengre, bare på grunn av kjøretiden.
- Folk - Her er en annen ting om treningsstudioet: Det er fullt av folk. Svettete, øretelefon-slitasje, pustløse trenere som alle er der for å gjøre sine egne ting. Noen ganger lekker det over til din verden i form av å snakke høyt på mobiltelefoner, slik at du svetter over hele maskinen, ikke setter i vekt eller sverger deg med for mye cologne eller parfyme. Det er et treningsstudio. Det skjer.
Fordeler og ulemper med å jobbe hjemme
Pros
- Det er billigere - Det er ingen medlemsavgift, og du kan klare ditt treningsstudio med noen motstandsbånd og en treningsball og bli satt i gang. Du kan til og med gjøre treningsøkter som ikke krever noe utstyr i det hele tatt.
- Convenience - Du trenger ikke å pakke en pose eller kjøre hvor som helst. Faktisk kan du trene i pyjamasene dine, hvis du vil ... noe de rynker på i treningsstudioet. Du kan også trene når du vil, noe som er perfekt hvis du trenger å dele treningsøktene dine eller ønsker å trene på ulike timer.
- Variety - Nå er det mangfold på treningsstudioet, men det er en annen type variasjon når du trener hjemme. Du kan gå ut for en tur eller løp. Du kan utøve treningsvideoer, streaming treningsklasser, exergames, eller bruke smarttelefonen til å laste ned treningsprogrammer. Du kan blande og matche alt du vil - sette vekt og kardio sammen, kaste i noe yoga, uansett hvor flott båten din er. Dette er en flott ting for flere impulsive trenere som vil blande opp ting.
Ulemper
- Unnskyldninger - Når du trener hjemme, er det ca 4,987 unnskyldninger for å hoppe over treningen din. Hvis du ikke er veldig selvmotivert, kan du finne deg selv å unngå trening med dumme gjerninger som å arkivere neglene dine, stryke arkene eller bokstavene dine i bokstavene.
- Kjedsomhet - På treningsstudioet har du mye natur å distrahere deg, og noen ganger trenger vi virkelig en distraksjon. Hvis du ikke har nok variasjon, kan du bare bli lei for treningsøktene dine.
- Space - Du trenger ikke masse plass til trening hjemme, men hvis du vil ha en maskin eller noe stort, er plassen åpenbart viktig.
Det som ofte kommer ned til, er personlig preferanse og budsjettet. Hvis du er selvmotivert og vet at du skal trene uansett hva du kan trene hjemme, kan det være et godt alternativ. Men hvis du finner altfor mange distraksjoner (f.eks. "Jeg vet at jeg skal trenge, men jeg trenger virkelig å trimme tåneglene mine"), kan det være et bedre valg å komme seg ut av huset.