Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier - 1
Fett - 0g
Karbohydrater - 0g
Protein - 0g
Total tid 65 min
Prep 5 min , kok 60 min
Porsjoner 8 (8 gram hver)
Beroligende, smakfulle urtete er et hydratiserende alternativ å nyte sammen med eller i mellom måltider. De er spesielt nyttige når du ønsker å endre dine drikkealternativer, og enda viktigere er de skryt av flere helsemessige fordeler. Hvem vil ikke ha en kaloridrikk som drikker med naturlige smaker, antioksidanter og stress-busting aromaer? Dessuten er de et raskt og enkelt DIY-prosjekt - nesten like enkelt som å bruke en tepose.
Hvis du vokser din egen mynte, er denne oppskriften en enkel måte å bruke opp høsten på. Eller bruk noen få takk med fersk butikk i min favorittoppskrift før du bruker resten av gjengen til en krukke full av te .
ingredienser
- 1/2 kopp ferske mynteblader, pakket
- 1/4 sitron , skiver
- 64 gram varmt vann
Forberedelse
- Sett inn de friske myntebladerne i en osteklær og fest godt. Du kan også bruke en kande med en infuser hvis du har en.
- Legg mintblader og sitron til en tom kande. Fyll den til toppen med kokende varmt vann.
- La sitte i minst 30 minutter før du nyter.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
For en sitrusholdig og naturlig søtet drikk, bytt lemon for appelsinsnitt.
Hvis du liker smaker sterkere, kan du bruke ekstra mynte og sitron til smak.
Matlaging og serveringstips
Server denne teen med isbiter i de varme sommermånedene. Legg isen etter at teen er gjennomsyret og avkjølt, eller bare avkjøl det før servering.
Når du bruker fersk mynte, vask bladene mens de fortsatt er på stammen, i en bolle under rennende kaldt vann. Vri dem rundt for å kvitte seg med snavs eller rusk. Mynt er en av de ingrediensene som du bør vaske rett før bruk, ellers vil bladene ikke gå bra når de lagres.