Forskjellene mellom Vandring og Waling
Hva er forskjellen mellom fotturer og turgåing? Mens begge aktivitetene utforskes til fots, identifiserer mange seg som bare en vandrere eller bare en walker. Når du går foten av fortauet, blir linjene uklare.
Vandring vs. Walking
Det er mange elementer som folk bruker til å bedømme om de vandrer eller bare går.
- Vandrere går på naturstier, mens vandrere går på overflatebetong, asfalt, grus eller sand.
- Turgåere søker naturlige miljøer - skoger, fjell, parker. Vandrere går hvor som helst.
- Vandrere liker å kle på den delen av naturlige fibre, solide vandre støvler, og en turstokk eller trekking poler. Vandrere kan se ut som noen andre spaser seg utover gaten.
- Vandrere tar de 10 grunnleggende sammen for å håndtere enhver nødsituasjon. Disse inkluderer måter å lage brann på og navigere med kompass. Vandrere tar husnøkkelen (når de husker), mobiltelefon, og kanskje id / penger / kredittkort og en vannflaske.
- Vandring er vurdert som å brenne flere kalorier per kilometer enn å gå i samme hastighet, på grunn av åser og ujevne overflater.
Vandrere vs Walkers
De fleste vandrere er villige til å krysse over til den ville siden for å krydse deres vandre. Hvis de bor i nærheten av et naturområde, vil de sannsynligvis nyte å gå der minst en gang i en stund. Noen vandrere vil ikke gå oppoverbakke eller på stier der det er bergarter og røtter. De måtte trenge seg riktig for en tur.
Det er gode grunner til å bruke trailesko for å vandre i stedet for å bruke typiske atletiske sko. Trail sko beskytter føttene og gir stabilitet og trekkraft. En vandringsstokk eller trekkingstolper gir ekstra stabilitet på tøffe stier. Se toppvalg for sti sko og hvordan du velger en stokk eller trekking poler .
Imidlertid oppdager mange vandrere sine neser over ideen om å gå for en fin 6-mils spasertur som ikke er i skogen. De ønsker ikke å gå i byområder, forsteder, byparker eller til og med langs landeveier. De vil ha en helt naturlig setting.
Generelt går folk som går for kondisjon, to eller flere dager i uken. Men mange vandrere går bare noen ganger, og bare i sesongen. Er denne kvaliteten over kvantitet? Forskere har funnet mental helse og stressavlastning fordeler for å gå i en park eller annen naturlig setting. Turgåeren hvis vanlig trening er ferdig i et treningsstudio eller på tredemølle, vil kanskje tenke på å nyte minst korte turer i lokale parker mellom bouts av ekte fotturer.
En turist måtte bytte ut utstyret for å vandre på fortau og asfalterte stier. Fleksible atletiske walking eller løpesko er best for asfalterte overflater. Svette-wicking klær fungerer bedre enn naturlige fibre for å holde en walker tørr og kul. Og de kan forlate trekkingstolpene hjemme eller bruke treningsstier i stedet for en ekstra trening. Se toppvalg for turgåingsko og for treningsstier .
Opplæring for Vandring og Trekking
Hvis du sjelden går eller går, eller går bare på flate, asfalterte flater, er det lurt å trene litt før du går en lang tur eller tur.
- Hvordan trene til Walk Hills i høy høyde : Hvis du skal på tur til en høy høyde og turstier, må du forberede deg.
- Trening for å gå på Camino de Santiago : Selv om denne pilgrim-ruten kalles en tur, går du ofte opp og ned bratte bakker på naturlige overflater. Her er hvordan du trener.
Prøv å være en turist på National Trails Day
Hvert år er den første lørdag i juni i USA National Trails Day. Det er en dag satt til side for å komme ut, nyte en sti, og bli en turist, syklist eller rytter for dagen. En sti kan være i en lokalpark, en nasjonal skog, en nasjonalpark.
Du finner en liste over National Trails Day Events på American Hiking Society nettstedet. National Trails Day Events Er du klar til å gå på veien? Se mer om hvordan du går en tur .
Et ord fra
Turgåere og turgåere har mye til felles. Sikkert, alle vandrere er også vandrere, enten de identifiserer seg som det eller ikke. I mellomtiden kan vandrere dra nytte av å komme seg ut i grønne områder, få litt smuss på skoene sine, og se mer av naturens skjønnhet.
> Kilder:
> Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS, Daglig GC, Gross JJ. "Naturopplevelsen reduserer rodring og subgenuell prefrontal cortex aktivering." Proc Natl Acad Sci USA . 2015 29. juni. Pii: 201510459. [Epub foran utskrift]
> Miyazaki Y, Lee J, Park BJ, Tsunetsugu Y, Matsunaga K. "Forebyggende medisinske effekter av naturterapi" Nihon Eiseigaku Zasshi . 2011 sep; 66 (4): 651-6.