Les puls mens du trener
Pulsmonitorer tok et stort skritt fremover i bekvemmelighet. Mange bruker nå LED-lamper på håndleddet til å måle pulsen, i stedet for den eldre teknikken til å trykke på sensorknappene med en eller to fingre. Teknologien er bedre, selv om biometrisk ekspert Steven LeBoeuf sier at det fortsatt mangler nøyaktigheten av en hjertefrekvenssensor for brystbelte. De er en forbedring når du stopper for å ta pulsen med fingrene og se den gammeldags måten. Du betaler en premie for en LED-pulsskjermer, så det er viktig å teste noen pulsmåler for å sikre at du kan ta pulsen nøyaktig med den.
Biometrisk ekspert Steven LeBoeuf sier at Mio Alpha er den mest nøyaktige håndleddbaserte pulsmåleren. Hvis du drar opp Mio-linjen til Mio Alpha, får du en stilig, kontinuerlig pulsmåler med varsler for de valgte hjertefrekvensgrensene.
Det bruker lyssensorer til å spore pulsen kontinuerlig. Du trenger ikke å trykke fingeren på en sensor. Den overfører data via Bluetooth eller ANT + til mobilapper som MapMyWalk, Endomondo, Wahoo Fitness, etc. Du kan bruke appene til å spore hjertefrekvensen din gjennom treningen og lagre treningsdataene dine.
På Alpha selv kan du se din hjertefrekvens slår per minutt, et farget lys for å indikere om du er i riktig sone, stoppeklokke og tidspunkt på dagen under treningen. Mio Alpha 2 legger til mer minne, med 25 timers treningssporing, innebygd akselerometer for hastighet, avstand, tempo og kalorier, og timere for nedtelling, telle opp og gjenta.
Du trenger en ANT + hjertefrekvensmonitor eller en Bluetooth-kompatibel smarttelefon for å kontrollere hjertefrekvensen med Scosche RHYTHM + . Den integreres med populære apps, inkludert DigiFit, Runkeeper, MapMyFitness og Strava.
Men det tjener også topplønn for nøyaktighet fra biometrisk ekspert Steven LeBoeuf. Du må bære den lenger opp i underarmen enn på håndleddet. Det følger bare hjertefrekvensen, så ytterligere data kommer fra appen eller enheten du kobler den til.
Sikringen er en aktivitetssporing av hele dagen (trinn, kalorier, avstand, tempo) samt en håndleddspuls monitor og treningssporing.
Som Mio Alpha 2, kan du bruke sikringen i stedet for en hjertefrekvensmåler for brystbelte for å koble til dine andre Bluetooth-treningsapper, sykkelcomputer, GPS-treningsskjerm og alle ANT + -monitorer.
Det er en stor fordel hvis du har brukt en Garmin for fart / avstand. Du kan tilpasse hjertefrekvenssonen og få både visuelle og vibrerende varsler for in-zone og out-of-zone.
Det kan spore 7-10 timer med en treningsøkt med displayet på eller 20 timer av. Batterilevetiden er 6-7 dager med 1 time treningsøkt per dag, og det lagrer opptil 30 timers treningsdata og to uker aktivitetsdata.
Charge 2 er en oppdatering til Fitbit Charge HR . Den overvåker kontinuerlig hjertefrekvensen din hele dagen, slik at du kan se den på forespørsel. Den sporer totale daglige minutter i tre hjertefrekvenssoner: moderat intensitet Fettforbrenningssone (50-69% av maksimum), i den kraftige intensiteten Cardio-sonen (70-84% av maksimum) og Peaksonen (85% og ovenfor).
Du kan spore individuelle treningsøkter og se et diagram over hjertefrekvensen i løpet av treningen. Du kan angi en egendefinert hjertefrekvenssone. Det indikerer visuelt hvilken sone du er inne med et ikon.
I tillegg til hjertefrekvens sporer du alle dine andre Fitbit-statistikker - trinn, avstand, kalorier, søvn. Den har også inaktivitetsvarsler hver time, guidede puste økter, samt anrop og kalendervarsler. Best av alt, det har utskiftbare bånd slik at du enkelt kan bytte ut utseendet.
Slå din iPhone, iPod touch eller Android-telefon inn i en pulsmåler med denne praktiske appen. Den bruker kameraet og LED-blitsen til enheten for å lese pulsen fra en fingertupp plassert over kameraet.
Det fungerer bra for enheter som har et blits, ellers må du være i sterkt lys. Den betalte versjonen inneholder lagring av dine lesninger og visningskart. Hvis du har en kompatibel enhet på turene, er dette et flott app å bruke for hjertefrekvens på forespørsel.
Overspenningen leser pulsen via LED-lampene på baksiden av klokka som Fitbit Charge HR. Den bruker også tre forenklede hjertefrekvenssoner for både daglige kardio minutter og treningssporing.
Zoner er angitt med en endring i ikonet, men det har ingen hørbar eller taktilvarsling. Den har innebygd GPS for fart og avstand, slik at du kan spore treningsøkter, selv når du forlater telefonen hjemme.
Den inneholder også standard Fitbit-data om trinn, avstand, kalorier, trapper, søvn og en visuell representasjon av aktiv tid gjennom hele timen.
Denne multifunksjonsklokken lar deg vise hjertefrekvensen din ved hjelp av en fingerpulsmonitor , eller du kan bruke brystremsensoren. Jeg hadde ingen problemer med å få en nøyaktig puls med fingerpulsfunksjonen.
Men vent, det er mer! Den har en innebygd pedometer for å telle treningsstrinnene (ikke de totale daglige trinnene) og anslå avstand, hastighet, forbrenning av kalorier. Den inkluderer en timer, stoppeklokke, intervalltreningstimer og alarmer. Det fungerer også godt som en klokke, med et nattlys.
Du kan kontrollere pulsen din når som helst med Apple Watch . Mens det kanskje ikke er hvorfor du kjøpte en, er det en av de mange funksjonene som kan brukes i løpet av en treningsøkt. Apple Watch deler nå hjertefrekvensdataene med en rekke treningsprogrammer.
Garmin vivosmart HR tester godt for pulsfrekvensenes nøyaktighet sammenlignet med andre håndleddsbaserte pulsmonitorer. Den bruker løftet håndleddbasert hjertefrekvensteknologi og overvåker pulsen hele dagen og natten.
Bandet gjør alt annet du vil ha en fitness skjerm å gjøre. Den viser trinn, kalorier, avstand, hjertefrekvens, gulv klatret, intensitet minutter og tid på dagen, pluss meldinger fra smarttelefonen.