Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier - 63
Fett - 4g
Karbohydrater - 8g
Protein - 1g
Total tid 5 min
Prep 5 min , kok 0 min
Porsjoner 6
På varme dager, er en kald behandler akkurat det legen har bestilt - spesielt når det er sunt og lett å lage! Noen popsicles er laget med bare sukker, noe som kan gjøre blodsukkernivået ditt, slik at du blir sulten og sulten senere. Få din løsning med en fruktfylt popsicle i stedet.
Disse sunne tropiske mango popsicles er laget med ekte banan og mango med kremaktig kokosmælk. De har fiber, kalium og ingen tilsatt sukker. Alt du trenger å gjøre er å blande alt sammen og fryse. Du vil ha deilige, bedre popsicles på bare noen få timer og kan slå sommervarmen og føle deg bra samtidig.
ingredienser
- 1 stor mango, skrelles og terninger
- 1 stor moden banan, skrelt og skiver
- Juice av 1 kalk
- 1/2 kopp hermetisert kokosmelk
Forberedelse
- All ingrediens i en blender eller matprosessor til glatt.
Hell i popsicle molds, sett inn pinner, og fryse minst 6 timer eller til solid.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Bruk noen form for melk i stedet for kokosmelk hvis du ønsker det.
Hvis du bruker frossen mango, tine før blanding.
Matlaging og serveringstips
Tine i noen minutter eller kjøre mugg under varmt vann før du fjerner popper fra mugg.
Når det er frosset, kan popsicles fjernes fra mugg og plasseres i en plastpose mellom laken av vokspapir eller pergament i fryseren.