Høyt og lavt kalori valg ved Texas Roadhouse
Når du besøker Texas Roadhouse, forventer du sannsynligvis ikke å nyte et diettvennlig måltid. Faktisk er den uformelle spisestuen kjent for å gi gode retter til sultne spisere. Men det er noen valg som kan hjelpe deg med å opprettholde din sunne spiseplan.
Analyserer Texas Roadhouse Nutrition
Å finne Texas Roadhouse kalorier og ernæringsdata kan være litt av en utfordring.
Ifølge selskapets nettside, "Siden vi lager maten fra bunnen av, inkludert baconbitene, croutons og dressings - er det nesten umulig å gi nøyaktig næringsinformasjon fordi det er små variasjoner som avhenger av hvem som forbereder maten."
Selskapet fortsetter å forklare at de tidligere har hatt problemer med å gi feil informasjon om næringsstoffer (inkludert trusler om rettssaker), slik at de ikke lenger gir spesifikke detaljer eller gir en glutenfri meny.
Men det betyr ikke at du bør dike dine diett aspirasjoner når du spiser på Texas Roadhouse. Det er fortsatt noen få ting du kan gjøre for å holde din sunne spiseplan på sporet når du spiser der.
Først kan du sjekke kalorietellingene online. En interaktiv meny er gitt på nettsiden, og estimater av kalori tellinger sammen med korte matbeskrivelser er oppført med generell serveringsstørrelsesinformasjon. Mens du kanskje ikke får nøyaktig kalori tellinger, kan du se hvilke elementer som er mer diettvennlige, og som er mindre så.
Deretter kan du styre deler . Full entrees på de fleste restauranter-inkludert denne en-er mye større enn de trenger å være. For å unngå over-indulging på Texas Roadhouse, velg et sunt, solid element som du liker og dele det med en venn eller to.
Kalorier i populære Texas Roadhouse Food
Mens alle i middagsfesten vil nyte en annen del av Texas Roadhouse-menyen, er det sannsynlig at noen få populære gjenstander vil friste nesten alle.
Populære elementer vil trolig inkludere:
- The Cactus Blossom, en stor battered og stekt løk som serveres med dipping saus. Løken gir 1450 kalorier og sausen gir ytterligere 240 kalorier.
- Tater Skins er populære på hver meny. Bestillingen på Texas Roadhouse gir 1290 kalorier og er toppet med ost, bacon og rømme.
- Prisbelønte Fall-Off-The-Bone-Ribs er populære overalt. Grillet stil, sakte kokt tallerken kommer i to forskjellige størrelser og leveres med to sider. Den mindre størrelsen (halvplaten) gir 660 kalorier, og den større størrelsen (full flate) gir 1040 kalorier.
Som du kan se, vil disse populære produktene sannsynligvis gi mer kalorier enn du trenger for å holde deg på en sunn spiseplan.
Texas Roadhouse Nutrition-de sunneste valgene
Din beste innsats for et sunt måltid på Texas Roadhouse er å finne noen små ting og sette sammen en a la carte plate. Velg mellom disse sunne menyalternativene for å holde matplanen på plass.
- Grillet BBQ Chicken er en marinert halv bryst som er basted i grill saus. Det gir 250 kalorier.
- En salat inneholder fersk grønnsaker, cheddarost, tomat, egg og croutons for bare 230 kalorier. (Merk: Hvis du legger til dressing, legg til en annen 220-320 kalorier eller kle deg salaten med sitron for null ekstra kalorier).
- Hvis du elsker biff, gir en seks ounce Choice Sirloin bare 250 kalorier så lenge du ikke laster den opp med toppings som smør.
- En kopp Texas Red Chili gir 230 kalorier og kommer toppet med cheddarost og røde løk vil tilfredsstille dine ønsker for sørvestlig krydret mat.
Texas Roadhouse Nutrition-de minste sunn valgene
Høyest kalori og høyeste fettvalg på Texas Roadhouse-menyen vil være elementer som enten er battered og stekt eller veldig store (eller begge deler).
- Den 16-ounce Prime Rib gir 1610 kalorier. Biffen kommer med to side retter av ditt valg, og de vil legge til ekstra fett og kalorier til måltidet ditt.
- Road Kill er en 10-unns hakk biff smothered i løk, sopp og ost. Det vil legge til 1010 kalorier til ditt totale kaloriinntak og kommer også med to side retter som vil legge til flere kalorier til din endelige fanen.
- Grillet grillet kylling med ribbeina er en kombinationsplate som kommer med to sider. Kjøttet alene gir 1480 kalorier. Legg til ekstra fett og kalorier for side retter du legger til.
- Og hvis du tror salat med kylling høres sunt, tenk igjen. Kylling Caesar Salat med striper av grillet kylling, croutons og dressing totals 1140 kalorier.
Til slutt vil desserter sende kaloritellingen over toppen. Big Ol 'Brownie er toppet med vaniljeis og sjokoladesaus. Denne enkle desserten gir 1220 kalorier og mye fett og sukker. Og selv om Granny's Apple Classic inneholder frukt og lyder som det kan være mer sunt, er det fortsatt fylt med kalorier. Denne homestyle kaken toppet med vaniljeis og honning kanelkaramelsaus gir 1260 kalorier.
Et ord fra
Alle bør kunne nyte en gang i mellom. Hvis du elsker å besøke restauranter som tilbyr høyere kalori mat, er det ikke nødvendigvis smart å unngå dem helt. Hvis du gjør litt forskning om Texas Roadhouse ernæring før du går, vil du sannsynligvis holde din spiseplan på sporet. Når du ikke føler seg fratatt, er det lettere å holde fast i en sunn spiseplan for å sikre at det ikke bare når, men også opprettholde dine helse- og velværemål.