Beste og verste helse valg på Sonic Drive-In
Sonic Drive I ernæring ligner på andre hurtigmat restauranter. Det er sunn mat på Sonic, men det er ikke alltid lett å finne. Sonic Drive-In ernæring kan være vanskelig å sortere gjennom. Det er mange høye kalorier og høymette burgere, pølser og stekt mat. Men det er sunne valg hos Sonic, også, med lavere kalori signatur Sonic Slinger.
Her er en titt på noen kalori-smarte valg på Sonic Drive-In.
Analyserer Sonic-menyen
Som nesten alle burgerfugl er sunn mat til Sonic begrenset. Sonic's meny er basert primært på deres biff hamburgere og stekte potet eller løk side retter. Det er noen kyllingsvalg som tilbys, men de fleste er stekt. Og pølser tilbys også sammen med et stort utvalg av milkshakes.
Så hvordan navigerer du Sonic Drive I ernæring uten å bli overveldet? Hvis du kan sjekke menyen online før du går, kan du sjekke Sonic næringsfakta og gjøre et smart valg. Når du ser næringsinformasjon for hvert element, får du flere valg, slik at du kan skreddersy hamburgeren din for å kutte kalorier og redusere fett.
Hvis du ikke kan sjekke menyen før du besøker, gå for grillede varer for å få det sunneste måltidet. Eller velg en liten liten burger og hopp over de ferske, stekte sidene og drikkene.
Mest populære Sonic Food
| Sonic Tots Nutrition Facts | |
|---|---|
| Serveringsstørrelse 1 medium (144 g) | |
| Per porsjon | % Daglig verdi* |
| Kalorier 360 | |
| Kalorier fra fett 171 | |
| Totalt Fett 19g | 29% |
| Mettet fett 3,5 g | 18% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 890 mg | 37% |
| Karbohydrater 43g | 14% |
| Kostfiber 4g | 16% |
| Sukker 0g | |
| Protein 3g | |
| Vitamin A 0% · C-vitamin 2% | |
| Kalsium 2% · Iron 8% | |
| > * Basert på en 2.000 kalori diett | |
Tater tots hos Sonic er populære fordi Sonic er en av de eneste hurtigmatkjeder som tilbyr dem. En middels rekkefølge av Sonic Tots gir et helt måltid verdt kalorier, skjønt. Og dette menyvalget er også lastet med fett og natrium.
Så hva med burgere? En grunnleggende Sonic Cheeseburger med sennep gir 710 kalorier, 43 gram fett, 17 gram mettet fett, 42 gram karbohydrater, 35 gram protein og 1120 milligram natrium. Som du kan tenke deg, inneholder de større burgere betydelig mer fett og kalorier.
Sunneste Alternativer på Sonic-menyen
Hvis du er en smart dieter , vet du at de beste hurtigmat valgene inkluderer menyelementer som ikke er stekt. Sunne alternativer er vanligvis salater og grillet kylling elementer. På Sonic er det noen av dem å velge mellom. Men du kan også inkludere mer tradisjonelle Sonic-artikler hvis du har et ønske.
Hvis du er ute etter en tradisjonell burger, bør du vurdere Sonic Signature Slinger. Pattyen er laget av biff, krydret krydder og sopp sopp - selv om du ikke liker sopp, kan du ikke smake dem virkelig. Som forberedt kommer burgeren på en brioche bolle med ekte majones, amerikansk ost, pickles, tomat og løk.
Tilsetningen av sopp i pattyen bidrar til å redusere kaloriantalet, så denne hamburgeren (med påfyll) gir bare 340 kalorier. Legg til en bestilling av mini tots og en drink, og du kan spise et tilfredsstillende måltid for under 500 kalorier.
Eller kombinere noen av disse andre elementene for å lage et diett-vennlig Sonic-måltid for under 500 kalorier.
Nedre kalori Sonic smørbrød
- Jr Burger: 330 kalorier, 17 gram fett
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 kalorier, 25 gram fett
- All Beef Regular Hot Dog (6-tommers): 320 kalorier 18 gram fett
- Corn Dog (Kids Menu): 230 kalorier: 15 gram fett
- Klassisk Kylling Sandwich, Grillet: 450 kalorier, 17 gram fett
- Jumbo Chicken Popcorn (liten): 280 kalorier, 16 gram fett
Nedre kalori Sonic Sides
- Natural Cut Fries (mini): 130 kalorier, 6 gram fett
- Tots (mini): 130 kalorier, 7 gram fett
- Apple skiver: 35 kalorier, 0 gram fett
- Chili Cheese Tots (mini): 190 kalorier, 11 gram fett
Nedre kalorier Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 kalorier, 29 gram fett
- Malted Brownie Blast Master Blast (mini): 590 kalorier, 29 gram fett
Som du kan se, er selv de sunneste Sonic-menyelementene fortsatt svært høye i kalorier og fett. Hvis du er på diett, velger du ett eller to elementer som du elsker og deler dem med en venn. Drikk vann for å holde drikkekaloriene dine under kontroll.
Usunneste alternativer på Sonic-menyen
Tro det eller ei, noen av de minst sunne valgene på Sonic Drive-In er laget med kylling. Så ikke anta at å spise kylling er bedre for kostholdet ditt enn å spise biff. Dette er elementene som skal unngås hvis du prøver å holde seg til en diett hos Sonic.
Minst sunne Sonic Smørbrød
- SuperSonic Bacon Double Cheeseburger med Mayo: 1240 kalorier, 87 gram fett
- Bacon Cheeseburger Brødristersandwich: 850 kalorier, 50 gram fett
- Super Crunch Chicken Strip Dinner 5-del: 1080 kalorier 51 gram fett
- Footlong Quarter Pound Coney: 830 kalorier, 55 gram fett
Minst sunne soniske sider
- Ched "R" Bites (stor): 770 kalorier, 53 gram fett
- Ched "R" Peppers (stor): 880 kalorier, 57 gram fett
- Håndlaget løkringer (stor): 800 kalorier, 39 gram fett
Minst sunne Sonic Blasts
- Peanøttsmør og Cookie Dough Dream Master Blast (stor): 2300 kalorier, 144 gram fett
- Peanutty Swirl Master Blast med Snicker Brs (stor): 2190 kalorier, 140 gram fett
Den fullstendige Sonic Drive-In Nutrition-informasjonen finnes online. Det er nyttig å bruke den til å sjekke din favorittmat. Hvis du kan velge sunne Sonic menyelementer før du går, vil du være mer sannsynlig å holde fast i kostholdet ditt når du er der.