Tricket er å lese etiketter og velg klokt
Hvis du er kjent med SlimFast, vet du at det er et populært vekttapssystem som fungerer ved å bytte to måltider om dagen med en næringsrik drikk. For det tredje måltidet spiser dieters på SlimFast-planen et "vanlig" 500-kalori måltid. Slim-Fast gjør også snacks for mellommåltidsmunching.
Når du følger nøyaktig, kan SlimFast-planen effektivt hjelpe en person til å gå ned i vekt, takket være en betydelig reduksjon i kalorier - ca 1200 per dag, noe som gjør det trygt for de fleste raske mennesker som en kortsiktig rute for å kaste noen få pund.
Det er mulig å gjøre SlimFast dietten dersom du har bestemt deg for å fjerne gluten, eller om du har en medisinsk grunn til ikke å spise gluten, som for eksempel cøliaki og ikke-celiac-glutenfølsomhet. (Selvfølgelig, i så fall må du først snakke med legen din.) Og det er relativt enkelt å gjøre, fordi firmaet som markedsfører SlimFast, Unilever Inc., har en policy om å oppgi alle glutenholdige ingredienser på etiketter . Med andre ord, ved å bare være oppmerksom på emballasjen til et SlimFast-produkt, vet du om det passer inn i din glutenfrie livsstil eller ikke.
Original SlimFast Versus SlimFast Advanced Nutrition
SlimFast tilbyr to forskjellige linjer av klare til sip shakes og pulverformede smoothie-blandinger. De opprinnelige er ikke glutenfrie, men alle shakes og smoothie-blandingene i Advanced Nutrition-linjen er. I tillegg har disse drikkene og drikkene mer protein og fiber, og mindre sukker enn deres opprinnelige kolleger.
Shakes er også laktosefri og kommer i fem smaker: Kremet sjokolade, Vaniljekrem, Jordbær og Krem, Karamell Latte og Mokka Cappucino. De glutenfri pulverformede smoothie-blandingene er ikke laktosefrie. Du kan velge mellom Vanilje Cream, Creamy Chocolate, Mixed Berry Yoghurt.
Hvis du har en følsomhet for soya, merk at alle rister og pulverformede smoothieblandinger i både originale og Advanced Nutrition-linjer inneholder soya.
Sizing Up SlimFast Snacks
For å dempe mellom-måltid sultpangs, gjør SlimFast prepackaged 100-calorie behandler. Bare en av disse, kanelbullevirvlerørkede krus, er laget av ingredienser som inneholder gluten. Men selv om ingen av de andre snacksene er laget med gluten, er de alle produsert på samme utstyr som kanelbun-behandler. Dette betyr at de kunne ha plukket opp spor av gluten og derfor ikke kan merkes med glutenfri. Dette kan ikke være et problem for noen som kutter ut gluten av ikke-medisinske grunner, kanskje i håp om at det vil hjelpe til med vekttap, men for noen som har en ekte følsomhet for gluten eller cøliaki, kan enda en liten bit gluten forårsake problemer .
Bunnlinjen er at selv om du unngår gluten av helsehensyn, kan du følge SlimFast-planen ved å holde deg til Advanced Nutrition shakes og smoothies, og ved å velge andre snacks enn kanelbunwirl Drizzled Crisps. Bare vær sikker på at ditt eneste vanlige måltid også er glutenfritt.