10 Etiquette Tips for Group Runs
Kjører med en gruppe har mange fordeler , spesielt når du kjører lange avstander. Miles går mye raskere når du snakker med andre løpere, og det er alltid hyggelig å vite at noen har fått ryggen din hvis du treffer et grovt sted. Men gruppeopplæring krever også at du følger noen grunnleggende etikett- og oppførselsregler. Slik sørger du for at du holder deg trygg og ikke irritere dine medløpere:
1 - Opprett noen regler på forhånd.
2 - La hodetelefonene og hundene dine være hjemme.
Visst, musikk hjelper å presse noen løpere sammen, men det er anti-sosialt å ha hodetelefoner i løpet av en gruppe løp. Det kan også være farlig fordi du lytter til musikk betyr at du ikke er klar over omgivelsene dine, og du vil ikke kunne høre instruksjoner fra andre løpere i gruppen din. Og mens hunden din kan være vennlig og en utmerket løper, kan han gjøre andre løpere nervøse og ubehagelige. Løft hunden din, du løper med seg selv.
3 - Ikke jingle.
Å kjøre med mynter eller nøkler i lommen kan ikke forstyrre deg, men du kan satse på at det vil irritere minst én person i gruppen din.4 - Vær punktlig.
Vis opp tidlig eller på tidspunktet for starten av løpene. Det er ikke rettferdig for de menneskene som gjør en innsats for å komme dit til tide, at de må vente på sent-comers.5 - Vær kjent med ruten.
Hvis gruppelederen distribuerer en rutebeskrivelse før kjøringen, må du kontrollere at du er kjent med det. Det er ikke rettferdig å forvente at andre løpere skal sørge for at du ikke går seg vill.
6 - Vær forberedt på det du trenger.
Forvent ikke å stole på andre løpere for rekvisita. Ta med eget vann og ernæring, så vel som litt penger, bare hvis du trenger det.
7 - Ikke vær en gris.
Pass på at du kjører ikke mer enn to på topp, spesielt på travle veier, fortauer eller stier, slik at andre løpere og syklister lett kan passere. Vær oppmerksom på eventuelle spesielle regler for å løpe i parker eller på stier, for eksempel å løpe i retning med klokka på en løkkebane.
Se også: Regler for kjøreregler
8 - Vær stille noen ganger.
Løpere går med i grupper for det sosiale elementet, men det betyr ikke at de vil høre den samme personen, snakke nonstop om deres løpende prestasjoner, skader eller livsproblemer i løpet av hvert løp. Spør folk, spesielt de nyere medlemmene av gruppen, spørsmål til å gi dem en sjanse til å snakke.9 - Hold den ren.
Ja, voksenemner kommer opp under gruppestørrelser, men se på språket ditt (ikke fire bokstaver) og samtaleinnhold. Ikke press temaene til det punktet hvor folk begynner å føle seg ubehagelig.10 - Ikke la en person være arbeidshesten.
Prøv å spre belastningen blant hele gruppen. Hvis du løper inn i vinden , tar du svinger i fronten, slik at alle får nytte av å skrive. Også, hvis du deler forsyninger som en vannflaske eller mat, må du ta omvendt med det.