Fucoxanthin er et naturlig stoff som sies å tilby en rekke helsemessige fordeler. Funnet i spiselig brunt tang som wakame ( Undaria pinnatifida ) og hijiki ( Hijikia fusiformis ), betraktes det som en karotenoid (dvs. en klasse av plantepigmenter med antioxidantvirkninger ). Fucoxanthin er også tilgjengelig i kosttilskudd form, og ofte markedsføres som et naturlig vekttap hjelpemiddel.
Bruker
Proponenter antyder at fucoxanthin kan støtte vekttap ved å øke stoffskiftet og stimulere kroppens evne til å forbrenne fett. Fucoxanthin er også spioneringen som et naturlig middel for følgende helseproblemer: diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, metabolsk syndrom og fedme.
I tillegg sies fucoxanthin å bekjempe kreft, samt bevare levers helse.
Helsefordeler
Noen foreløpig forskning tyder på at fucoxanthin kan ha en rekke helsefremmende effekter. For eksempel er det noen bevis på at fucoxanthin kan redusere betennelse, samt fremme sunn funksjon av leveren, blodårene, hjernen, bein, hud og øyne.
Fucoxanthin ser også ut til å stimulere produksjonen av dokosahexaensyre (DHA). En type omega-3 fettsyre , DHA har blitt funnet å beskytte mot en rekke helseproblemer, inkludert leddgikt, aterosklerose og depresjon.
Selv om det foreløpig mangler kliniske studier som tester potensielle helsemessige fordeler hos mennesker, indikerer foreløpige studier at fucoxanthin kan være effektivt mot visse helsemessige forhold. Disse forholdene inkluderer:
1) fedme
Fucoxanthin viser løfte om behandling og forebygging av fedme, ifølge en forskningsanmeldelse publisert i Ernæring, Metabolisme og Kardiovaskulære sykdommer i 2015.
I sin analyse av tidligere publiserte eksperimentelle studier fant revisjonens forfattere at fucoxanthin kan bekjempe fedme på en rekke måter. For eksempel har de gjennomgåtte studiene bestemt at fucoxanthin kan hemme oppbyggingen av abdominalfett og redusere opphopning av fett i leveren. Det er også noen bevis på at fucoxanthin kan påvirke kroppens nivåer av leptin (et hormon som er essensielt for sultestyring).
2) Diabetes
En dyreundersøkelse publisert i Molecular Medicine Reports i 2009 viste at fucoxanthin kan hjelpe til med behandling av diabetes. I studien viste test på mus at fucoxanthin kan bidra til å regulere blodsukkeret og behandle insulinresistens.
3) høyt kolesterol
Noen dyrebasert forskning indikerer at fucoxanthin kan hjelpe til med kolesterolkontroll. I en musbasert studie publisert i Biotechnology Journal i 2010, for eksempel, observert forskere at behandling med fucoxanthin bidro til lavere kolesterolnivå i dyr som fôret et fettfattig kosthold. Studien fant også at fucoxanthin kan bidra til å øke nivået av HDL ("godt") kolesterol.
Relatert: Rettsmidler for høyt kolesterol
4) Kreft
I foreløpige studier på cellelinjer har forskere observert at fucoxanthin kan ha anti-kreftegenskaper.
Disse studiene inkluderer en rapport publisert i Anticancer Research i 2015, som fant at behandling med fucoxanthin kan bidra til å forhindre spredning av noen brystkreftceller.
Det ser ut som at fucoxanthin kan undertrykke kreftvekst delvis ved å indusere apoptose (en type programmert celledød som er nødvendig for å stoppe spredning av kreftceller), samt ved å fungere som et anti-angiogenesisk middel (en type substans som stopper veksten av nye blodkar).
Bivirkninger og sikkerhetsproblemer
Siden det foreløpig mangler studier som tester fucoxanthinets effekter hos mennesker, er lite kjent med sikkerheten til langvarig eller regelmessig bruk av fucoxanthinprodukter.
Bruk av Fucoxanthin
På grunn av mangel på vitenskapelig støtte til fucoxanthins antatte helsemessige fordeler, er det for tidlig å anbefale bruk av fucoxanthin kosttilskudd for ethvert helsemessig formål.
Du kan øke inntaket av fucoxanthin ved å legge wakame og hijiki til supper, steker og salater. Det er imidlertid lite sannsynlig at diettinntaket av fucoxanthin vil gi noen signifikante helseeffekter. Dessuten kan inntak av store mengder tang hjelpe med iodforgiftning og forstyrre funksjonen av skjoldbruskkjertelen.
Hvis du vurderer bruk av fucoxanthin-kosttilskudd, snakk med legen din før du begynner på kosttilskudd.
kilder
Gammone MA, D'Orazio N. "Anti-fedmeaktivitet av marine karotenoid fucoxanthin." Mar Drugs. 2015 13 april, 13 (4): 2196-214.
Jeon SM, Kim HJ, Woo MN, Lee MK, Shin YC, Park YB, Choi MS. "Fucoxanthin-rik tang ekstrakt undertrykker kroppsvekt forsterkning og forbedrer lipid metabolisme i høyt fett-matet C57BL / 6J mus." Biotechnol J. 2010 Sep; 5 (9): 961-9.
Kim SK, Pangestuti R. "Biologiske aktiviteter og potensielle helsemessige fordeler av fucoxanthin avledet fra marine brune alger." Adv Food Nutr Res. 2011; 64: 111-28.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Murakami-Funayama K, Miyashita K. "Anti-fedme og anti-diabetiske effekter av fucoxanthin på diettinducerte fedmeforhold i en murin modell." Mol Med Rep. 2009 Nov-Dec; 2 (6): 897-902.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Takahashi N, Kawada T, Miyashita K. "Fucoxanthin og dets metabolitt, fucoxanthinol, undertrykker adipocytdifferensiering i 3T3-L1-celler." Int J Mol Med. 2006 jul; 18 (1): 147-52.
Maeda H, Tsukui T, Sashima T, Hosokawa M, Miyashita K. "Tangkarotenoid, fucoxanthin, som et multifunksjonelt næringsstoff." Asia Pac J Clin Nutr. 2008; 17 Suppl 1: 196-9.
Martin LJ. "Fucoxanthin og dens metabolitt Fucoxanthinol i forebygging og behandling av kreft." Mar Drugs. 2015 31 juli; 13 (8): 4784-98.
Muradian Kh, Vaiserman A2, Min KJ3, Fraifeld VE4. "Fucoxanthin og lipid metabolisme: En minireview." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015 okt; 25 (10): 891-7.
Peng J, Yuan JP, Wu CF, Wang JH. "Fucoxanthin, en marine karotenoid tilstede i brune tang og diatomer: metabolisme og bioaktivitet som er relevant for menneskers helse." Mar Drugs. 2011; 9 (10): 1806-1828.
Rengarajan T, Rajendran P, Nandakumar N, Balasubramanian MP, Nishigaki I. "Kreft forebyggende effekt av marine karotenoid fucoxanthin: celle syklus arrestasjon og apoptose." Næringsstoffer. 2013 6 desember, 5 (12): 4978-89.
Rwigemera A, Mamelona J1, Martin LJ2. "Sammenligningseffekter mellom fucoxanthinol og dets forløper fucoxanthin på levedyktighet og apoptose av brystkreftcellelinjer MCF-7 og MDA-MB-231." Anticancer Res. 2015 Jan; 35 (1): 207-19.
Wang L, Zeng Y, Liu Y, Hu X, Li S, Wang Y, Li L, Lei Z, Zhang Z. "Fucoxanthin induserer vekststans og apoptose i tannkreft i mennesker i t24 ved oppregulering av p21 og nedregulering av mortalin. " Acta Biochim Biophys Sin (Shanghai). 2014 okt; 46 (10): 877-84.
Woo MN, Jeon SM, Shin YC, Lee MK, Kang MA, Choi MS. "Anti-obese egenskapen til fucoxanthin er delvis mediert ved å endre lipidregulerende enzymer og koble fra proteiner av visceral adipose i mus." Mol Nutr Food Res. 2009 Des; 53 (12): 1603-11.
Zheng J, Piao MJ, Kim KC, Yao CW, Cha JW, Hyun JW. "Fucoxanthin forbedrer nivået av redusert glutation via Nrf2-mediert vei i humane keratinocytter." Mar Drugs. 2014 15 juli; 12 (7): 4214-30.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.