Du trenger ikke å gjøre lange, vanskelige treningsøkter for å gå ned i vekt. Faktisk, hvis du bare har begynt, jobber det enkelt med treningsøvelser for nybegynnere. Det er enkle treningsøkter for nybegynnere som du kan gjøre hjemme, i hagen din eller rundt i nabolaget ditt, som kan hjelpe deg med å komme i form. Og de fleste trenger ikke engang dyrt utstyr!
Hvis du er klar til å gå ned i vekt, øke din selvtillit og øke energinivået, bruk noen av disse enkle treningsprogrammene for nybegynnere å komme i gang. Innenfor bare noen få dager, bør du legge merke til forbedringer. Så når treningsnivået ditt blir bedre, bruk mine tips og veiledning for å legge til utfordringer og se større resultater.
Enkel trening for nybegynnere
Er du ny til å trene? Har du hatt dårlige opplevelser i treningsstudioet eller i treningsklasser tidligere? Hvis svaret er ja, så er et treningsprogram for begynnelsesnivå det beste for deg. Finn ut hvorfor disse enkle treningsøktene fungerer, og velg deretter fra fire forskjellige startnivåøvelsesplaner for å komme i gang.
Enkle øvelser for nybegynnere å gjøre på dusjen
Det er ikke nødvendig å betale for et dyrt treningsmedlemskap for å komme i form. Du kan trene på sofaen din! Craig Ramsay, en Hollywood trener-til-stjerner, designet denne treningen for nybegynnere akkurat som deg. Gjør det i kveld i stua mens du ser på ditt favorittprogram.
30-minutters kjendis trening for nybegynnere
Vil du se en dekselmodell? Hollywood trener JR Allen kan hjelpe. Han trente musikk superstjerne Mary J. Blige for Shape magazine cover, og han kan trene deg også. Han designet denne 30-minutters treningen for at du skal gjøre hjemme. Variasjoner tilbys, slik at begynnelsen ikke føler seg overveldet.
Hvordan brenne 300 kalorier mens du ser på TV
Nå trenger du ikke å savne favorittprogrammet ditt for å trene. Du kan trene mens du ser på TV! Det er enkelt og morsomt. Gjør denne enkle treningen under ditt favoritt en times show for å forbrenne kalorier, gå ned i vekt og komme i form.
5-minutters treningsrutiner for å miste vekt
Ingen tid til å trene? Ikke noe problem! Disse treningsøktene tar bare fem minutter. To ekspertlærere gir detaljerte instruksjoner for å forbrenne kalorier og sprenge fett. Hver trener gir også tips for å hjelpe nybegynnere med mer selvtillit og se større resultater.
2 enkle treningsplaner for raskere vekttap
Trenger du en rask vei til vekttap? Disse to treningsplanene kan hjelpe. Den første er en treningsplan for nybegynnere som ikke trener i det hele tatt. Bruk den til å komme i gang. Så når du er klar for mer utfordring, bruk den andre treningsplanen for å sette vektreduksjonsplanen din i hyperdrive.
3 hjemme trening for å stramme og tone kroppen din
Når du er klar til å stramme armene dine, tone magen og styrke beina dine, gjør disse treningsøktene hjemme i stua. Hver treningsøkt er designet for nybegynnere. Og du trenger ikke dyrt utstyr for å fullføre dem. Kom i gang nå for å se resultater.
Enkel online treningsøkt for nybegynnere å gjøre hjemme
Trenger du litt trening for å fullføre treningsøkten din? Online treningsøkter er perfekte for begynnelsesnivå trenere. De hjelper deg med å se hva du skal gjøre og gir også god motivasjon. Denne listen vil vise deg hvor du kan finne billige eller gratis online treningsøkter for nybegynnere.