Overraskende allsidig og forskjellig prissatt treningsutstyr
For treningsøkt folk som elsker styrketrening, men hater å gå på treningsstudio - eller som ikke kan komme til en så ofte som de vil - et hjem eller en multi-gym kan det være en fin løsning. Som et alternativ til frie vekter (dumbbells og barbells), er et treningsstudio kompakt nok til å passe inn i et begrenset område (en kjeller, garasje, til og med et soverom eller familierom med plass til overs) og intrikat nok til å tillate en rekke muskelutfordrende trekk.
Å velge det beste hjemme treningsstudioet for deg selv, vil avhenge av en rekke faktorer som spenner fra hvor erfaren du er med vekt trening til hvor mye du vil bruke. Når du har funnet ut hva du trenger og har råd til det viktigste, må du prøve noe treningsstudio du er interessert i før du kjøper. Her er seks faste alternativer for å komme i gang, oppført i rekkefølge fra minst kostbare til dyreste.
Du kan få mye trening for pengene med Weider Total Body Works 5000, et treningsstudio med full kropp som lar deg bruke din egen kroppsvekt og justerbare bånd for å gi opptil 50 pounds motstand og en kabel og -pulleysystem som gir full spekter av bevegelse. På rundt $ 124, vil det ikke bryte banken og det brettes ned flatt nok til å lagre under en seng.
Bowflex PR1000 passer best for noen som har fokus på å få og holde seg i form, snarere enn super seriøs om vekt trening eller kroppsbygging. Og det er budsjettvennlig: For bare under $ 350, vil Bowflex PR1000 tillate deg å gjøre mer enn 30 forskjellige øvelser, inkluderer en robotteskinne, en horisontal benk og en lat pull down, og kan justeres for å gi fra fem til 210 pounds motstand.
Body-Solid EXM 1500S har mye å gjøre for det: I tillegg til å ha en lat bar, low row bar og verktøyet stropp, er dette multi gymnastikk sentrert på en 160 pund vektstabel som kan justeres i 10 pund trinn. Den kommer til og med med en treningspost og en begrenset levetidsgaranti - alt for rundt $ 900.
Powertec Workbench Multi System er på rundt $ 1,6000 et seriøst utstyr: Pressarmene og knebøyarmene har en vektkapasitet på 500 pounds; lat spaken, 400 pund; og ab crunchen, 100 pounds.
BodyCraft Xpress Pro er nesten like utførlig som treningsstasjonene i kommersielle treningssentre og helseklubber. Det gir opptil 400 pounds motstand; har en nyskapende kabelstasjon for å tillate mye trening; og for godt under $ 2600 kommer med en levetidsgaranti på alle deler til den opprinnelige eieren. For par eller familier som liker å passe sammen, koster BodyCraft X2 Dual Stack Gym omtrent $ 1400 mer og er designet slik at to personer kan trene på samme tid.
Hvis du har dine severdigheter satt på alvorlig bodybuilding, kan Bowflex Revolution Home Gym være hjemme gym som vil få deg til det målet. Ifølge selskapets nettside var motstandsteknologien som ble omtalt i dette multi gym designet for NASA og "fungerer uavhengig av tyngdekraft for å gi motstand uten tröghet." Du kan gjøre mer enn hundre forskjellige øvelser på denne enheten. Pris: Rundt $ 2,8000.