8 trinn for å bli personlig trener

Hvis du er fitnessentusiast, er det en god sjanse for at du allerede har gjort uoffisiell personlig trening gjennom årene. Så snart folk innser hvor passformet du er, vil de vite hemmeligheten .

Hvis du er i fitness, parlaying det inn i en karriere som personlig trener er et naturlig trekk, og det kan passe bra, avhengig av situasjonen din.

Før du tar spranget, er det imidlertid en god ide å bare vite hva du kommer inn på.

Fordeler og ulemper med personlig trening

Fra utsiden ser personlig trening ut som en slam dunk karriere. Du kommer til å hjelpe folk i et felt du elsker, det er fleksibelt og du har mange muligheter for hvor du kan jobbe. Det er mange gode ting om personlig trening, men det er viktig å se på alle vinkler før du tar steget.

Pros

Noen av de beste tingene med personlig trening er:

• Arbeide en på en - Hvis du er bra med folk, gir personlig trening deg en sjanse til å dykke inn i hver enkelt kundes situasjon, bli kjent med dem og deretter bruke kunnskap og kreativitet til å skape trening som passer dem.
• Belønning - Det er ikke noe bedre enn det 'a-ha' øyeblikket en klient har når de endelig ser og føler forskjellen i kroppene sine.
• Fleksibilitet - I mange tilfeller kan du sette din egen tidsplan, jobbe bestemte timer eller bestemte dager. Du kan til og med kunne sette dine egne avgifter hvis du jobber for deg selv.

• Variety - Personlig opplæring kan ofte være en hopping av poeng for andre ting som å være en treningsinstruktør, en helseforfatter eller gå videre i utdanningen din.

Ulemperne

• Det er vanskelig å leve - Personlige trenere kan gjøre alt fra $ 15 og time til over $ 100 avhengig av hvor du bor og jobber. Det høres bra ut, men trening på heltid er tøft for alle, selv om du er ung og energisk. Det kan begrense antall timer du kan jobbe og pengene du lager.

• Usikker inntekt - Avbestillinger skjer hele tiden i personlig trening, akkurat som alle andre yrker ... kanskje enda mer. Å betale for en økt motiverer ikke nødvendigvis folk til å dukke opp. En dag kan du ha en full timeplan, og alle viser seg, og neste avbryter alle.
• Endring i siste øyeblikk - Fordi folk kansellerer i siste øyeblikk, vet du aldri om timeplanen din vil endre seg. Ikke bare det, folk flest ønsker å trene enten før arbeid eller etter, så dine travle timer vil ofte være veldig tidlig eller sent på kvelden. Ikke alltid den ideelle tidsplanen.
• Å måtte selge tjenestene dine - De fleste kommer ikke inn i virksomheten fordi de elsker å selge, men det er en del av jobben din, spesielt hvis du jobber på et kommersielt treningsstudio.
• Fare for utbrenthet - Personlig trening tar mye energi, både fysisk og mentalt. Det er lett å bli brent ut, spesielt hvis du trener hele tiden.

Du vet noen fordeler og ulemper. Nå lærer du om de grunnleggende trinnene for å bli en personlig trener.

1. Lær egenskapene til en god personlig trener

Personlige trenere må ha en rekke ferdigheter. Bare noen av egenskapene som vil hjelpe deg med å være:

• analytisk
• Pasient

• pleie
• vedvarende
• Organisert
• En effektiv motivator
• En god lytter.

Du bør trives med ulike typer mennesker og være selvmotiverende. Du trenger ikke å se ut som en kroppsbygger for å være treningsutøver, men du bør definitivt lede en sunn livsstil til å være en god modell for dine kunder.

Alle disse er nyttige, men det er også nyttig å vite hva det egentlig er å trene klienter dag inn og dag ut. Det er noe du kan lære når du blir sertifisert, men erfaring er alltid den beste læreren. Trening kan virke som en bris, men det er tøffere enn du kanskje skjønner.

Du vil jobbe med klienter som:

• Har skader eller andre forhold.
• Kan klandre deg hvis de ikke når sine vekttapsmål .
• Avbryt med liten eller ingen varsel.
• Er redd for å presse for hardt eller, på den annen side, vil presse hardere enn de burde.
• Er ikke i samsvar med treningsøktene du gir dem.
• Har aldri trent og trenger god cueing for selv den mest grunnleggende av øvelsen
• Vis opp med treningssko eller annet nødvendig utstyr.
• Ha alle slags unnskyldninger for hvorfor de ikke kan eller ikke trener.

Hver person er annerledes, og du må kunne suss ut hvor vanskelig du kan presse den klienten, hva den klienten trenger, så vel som å gi dem det de ønsker. Du må også være veldig fleksibel og være klar til å endre på en krone dersom en trening bare ikke går bra.

2. Få sertifisert

Hvis du har bestemt deg for personlig trening, er det ditt neste skritt å bli sertifisert.

Den viktigste faktoren er om organisasjonen har blitt akkreditert. Akkrediteringsprosessen krever at sertifiserende organisasjoner har sine sertifiseringsprosedyrer og protokoller akkreditert av en uavhengig tredjepart, som NCCA. Bortsett fra det, andre spørsmål å vurdere inkluderer:

1. Er det en nasjonal / internasjonal sertifisering? Er det universelt anerkjent?
2. Hva er forutsetningene for eksamen? De fleste krever, minst, et videregående diplom, en HLR-sertifisering, og at du er minst 18 år gammel.
3. Behøver eksamenen oppmøte på et verksted eller seminar? Er det tilbudt i byen eller i nærheten? Hvis seminarer ikke er et alternativ for deg, tilbyr de et hjemme studieprogram?
4. Hvor mye koster det?
5. Hva er videreutdanningskravene for å fornye sertifikatet? Å fullføre et bestemt antall videreutdanningstimer er et krav til de fleste sertifiseringer, og det vil være en ekstra kostnad å vurdere.
6. Er det en bestemt klubb du vil jobbe for? Hvis ja, finn ut hvilke sertifiseringer de trenger eller gjenkjenne før du tar testen.

Hvordan finner du denne informasjonen? De fleste organisasjoner har nettsteder som beskriver de forskjellige sertifiseringene de tilbyr, sammen med eksamenslokasjoner og datoer, priser, studietilbud og annen viktig informasjon.

Nedenfor er en liste over akkrediterte og velkjente sertifiseringsorganisasjoner sammen med deres nettadresser og grunnleggende sertifiseringskrav.

• ACSM (American College of Sports Medicine)
  Hjemme studie tilgjengelig? Ja, eksamenen er tatt på stedet.
  Kostnad: $ 279 til $ 349 for eksamen, workshops og studiemateriell er ekstra.
  Akkreditert av NCCA
• ACE (American Council on Exercise)
  Hjemme studie tilgjengelig? Ja, eksamenen er tatt på stedet eller på nettet (kostnaden er ekstra).
  Kostnad: $ 699 til $ 899 - Dette inkluderer alt studiemateriell og eksamen.
  Akkreditert av NCCA
• AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
  Hjemme studie tilgjengelig? Ja, eksamenen er tatt på nettet.
  Kostnad: $ 499, inkluderer alt studiemateriell
  Akkreditert av Vital Research
• IFPA (International Fitness Professionals Association)
  Hjemme studie tilgjengelig? Ja, eksamenen er tatt på stedet.
  Kostnad: $ 349 til $ 1049, avhengig av pakken du velger.
  Akkreditert av NCCA
• ISSA (International Sports & Sciences Association)
  Hjemme studie tilgjengelig? Ja, weekend seminar tilgjengelig også.
  Kostnad: $ 599
  Akkreditert av DEAC.
• NASM (National Academy of Sports Medicine)
  Hjemme studie tilgjengelig? Ja, eksamenen er tatt på stedet.
  Kostnad: $ 699 til $ 1999, avhengig av pakken du velger.
  Akkreditert av NCCA
• NCSF (National Council on Strength and Fitness)
  Hjemme studie tilgjengelig? Ja, eksamenen er tatt på stedet.
  Kostnad: $ 299 til $ 767,95, avhengig av pakken du velger.
  Akkreditert av NCCA
• NFPT (National Federation of Professional Trainers)
  Hjemme studie tilgjengelig? Ja, forskjellige eksamensalternativer.
  Kostnad: $ 199 til $ 399 avhengig av pakken du velger.
  Akkreditert av NCCA

Det finnes mange andre akkrediterte organisasjoner, og du kan finne et utmerket sammenligningsverktøy ved Personal Training Certification School Comparison.

3. Få en jobb

En av de store tingene med personlig trening er at det finnes en rekke steder du kan jobbe, ikke bare på helseklubben.

• Kommersielle treningsstudenter - Å jobbe på et populært treningsstudio er en fin måte å få erfaring på, og mange av disse klubbene. XSport, 24 Hour Fitness, Golds Gym og Planet Fitness bruker ofte nye trenere hele tiden. Ulempen kan være lavere lønn, arbeid på provisjon, mye salg, og å måtte jobbe lenge med nye medlemsretninger for å få nye kunder.
• Personlige treningsstudier - Studios fokuserer nesten helt på personlig trening og / eller liten gruppeopplæring. Fordi de er så spesialiserte, kan de kreve mer erfaring eller utdanning, men de vil også vanligvis betale mer.
• Lokale fellesskapsentre - Sjekk med lokale lokalsamfunn eller parkområde for å finne ut om lokale klubber som ansetter personlige trenere. Nesten alle treningssenter har noen form for personlig trening, noe som kan være et flott sted å starte.
• Sykehus eller velværesenter - Mange sykehus bruker personlige trenere for å hjelpe pasientene til å komme seg fra sykdommer og lidelser. Disse stedene kan kreve en høyere grad og mer spesialitet, men det er verdt å se på.
• Cruise Ships . Mange cruise tilbyr nå personlig trening for gjestene. Cruise Ship Job Finder lar deg søke en rekke cruise linjer for ulike jobber.
• Spa / Feriested . Altomfattende feriesteder ansetter noen ganger personlige trenere eller treningsinstruktører for å undervise i øvelsesklasser. Cool Works og ResortJobs.com er nettsteder som gir jobboppføringer for parker, feriesteder og spa.
• Corporate Fitness . Et av de raskest voksende områdene av fitness og helse er i bedriftssektoren. Mange bedrifter over hele USA tilbyr bedriftshelsepakker for bedrifter som ønsker å forbedre helsepersonellets helse. Se Corporate Wellness for informasjon om jobber og annen næringsinformasjon.
• Arbeid for deg selv . De fleste personlige trenere jobber for en klubb som en ansatt eller jobber som en selvstendig entreprenør for seg selv eller et studio. Hvis du nettopp har begynt, vil du kanskje jobbe for en større klubb for å få erfaring mens du ikke trenger å bekymre deg for å kjøre din egen virksomhet.
• Hjemmeopplæring . Et annet alternativ er å trene klienter i sine hjem. Eller, hvis du har plass og møte kravene til sonering av byen din, trener du klienter i ditt hjem. In-home trening vokser i popularitet som folk blir opptatt og nyter det praktiske å ha en trener kommet til dem.

4. Vurder en spesialitet

Etter at du begynner å jobbe i virksomheten, får du en følelse av befolkningen du er tiltrukket av. Det kan være trening klienter for sport, jobber med eldre voksne som trenger å jobbe på balanse og stabilitet, eller kanskje folk som er interessert i å miste vekt.

Uansett hvilken interesse du er, er det på tide å finpusse på det og skape din egen nisje. Dette skjer ofte naturlig, det er kapitalisering på det som virkelig teller.

Å få en spesialitet sertifisering betyr at du har mer å tilby, og enda bedre, kan du vanligvis lade litt mer for dine tjenester.

Noen få alternativer:

• Atletikk og sport - Med denne typen spesialitet kan du hjelpe idrettsutøvere til å forbedre balansen, fart, smidighet og ytelse.
• Livsstil og vektstyring - Dette er ofte mer av endringsområdet for fitness, slik at du kan jobbe med kunder for å forandre dårlige vaner og opprettholde disse endringene.
• Ortopedi - Det er omtrent 33% av amerikanerne som klager over knesmerter, og det er bare ett område du kan spesialisere seg i med ortopedisk sertifisering.
• Arbeide med spesiell befolkning s - Med denne typen sertifisering kan du arbeide med eldre voksne for å hjelpe dem med å forbedre livskvaliteten og opprettholde muskelmassen, eller du kan jobbe med yngre barn for å bygge treningsprogrammer som passer til deres alder og mål.
• Medisinsk - Som trener jobber du med en rekke befolkninger, og en måte å skille seg på er å få en sertifisering for medisinsk treningskompetanse, som den som tilbys gjennom ACE. Med dette kan du jobbe med post-rehab-klienter som gjenoppretter alt fra hjerteproblemer til muskelforstuinger og tårer.
• Ernæring - Med denne tilleggsertifiseringen kan du hjelpe kundene med diettdelen av deres mål, og gi dem konkrete råd om hvordan de kan spise sunt og gå ned i vekt.

De fleste sertifiserende organisasjoner tilbyr mange spesialsertifiseringer, og du kan få rabatt hvis du allerede har en grunnleggende sertifisering.

5. Sett opp din egen bedrift

Når du blir sertifisert, kan du ikke nødvendigvis jobbe på et treningsstudio eller et studio. Det er en ganske enkel prosedyre for å sette opp din egen virksomhet, spesielt hvis du er eneeier.

Det er imidlertid noen viktige ting å vurdere før du tar det spranget.

• Finansielle investeringer - Det er en viss mengde arbeid, økonomisk og ellers, som går inn i å sette opp en personlig trening virksomhet. I begynnelsen må du kanskje bruke egne penger på alt fra reklame og visittkort til utstyr og kontorrekvisita. Hvis du trener klienter hjemme, din eller deres, er det den ekstra bekostningen av utstyr, reise og mer. Bare noen ting du trenger:
  • Fitness utstyr - For et hjem gym vil du sannsynligvis trenge litt type hvis kardio utstyr som en tredemølle sammen med:
    • Vekter - Dumbbells, barbells, kettlebells, etc.
    • Motstandsbånd
    • Mats
    • En vektbenk eller et trinn
    • Treningsballer, en BOSU eller annen balanse og stabilitetsutstyr
  • Forretningsutgifter - Dette kan omfatte å betale for et nettsted, visittkort, ansvarsforsikring, helseforsikring, ta opplæringskurs for å opprettholde sertifiseringen.
  • Annet - Du trenger også kvalitets trenings klær, sko, kanskje en høyttaler for å spille musikk, en vann dispenser, håndklær og andre forskjellige ting.
• Lære å håndtere en bedrift - Mange av oss går inn i personlig trening fordi vi ønsker å hjelpe folk, ikke fordi vi ønsker å bekymre oss for hvordan vi skal få betalt, betale skatt, kjørelengde og så videre. Men når du setter opp din egen bedrift, er det akkurat de tingene du trenger å bekymre deg for.
• Selge - Hvis du jobber for deg selv, er du den eneste som selger dine tjenester. Selge er ikke den enkleste tingen å gjøre, spesielt hvis du er en trener uten interesse eller opplæring i salg. Du trenger ikke å være en bruktbil selger, men du må kanskje investere i noen kurs for å lære den beste måten å selge dine tjenester til kunder.
• Erfaring - Når du jobber for deg selv, har du ikke andre trenere å henvende seg til for råd om kunder. Av den grunn vil du kanskje starte på et treningsstudio eller et annet anlegg for å få litt erfaring

For mer, lære om hvordan du starter en personlig trening virksomhet hjemmefra.

6. Lær hvordan du markedsfører deg selv

Hvis du bestemmer deg for å sette opp din egen virksomhet, er markedsføring sannsynligvis det viktigste du vil gjøre for å få flere kunder. Her er bare noen av tingene du trenger for å få navnet ditt der ute:

• Et nettsted - Sette opp ditt eget nettsted kan være så enkelt som å få et domenenavn, registrere deg for WordPress eller Squarespace og lage ditt eget nettsted. Du kan også leie en webdesigner. Slik velger du den rette.
• Visittkort - I disse dager er det enkelt å lage ditt eget visittkort hjemme, eller du kan bruke et lavpris nettsted som Vistaprint.com.
• Sosiale medier - Planlegg å sette opp profiler på Facebook, Twitter og Instagram, slik at du har en måte å kommunisere med klienter og lesere på.
• Seminarer - Å tilby gratis seminarer, lokalt eller online, om trening, helse, kosthold, etc., er ofte en fin måte å møte potensielle nye kunder på.
• Nettverk - Gjør litt forskning lokalt for å finne ut om du kan bli med i handelskammeret eller en annen gruppe fagfolk. Du kan også finne grupper gjennom Meetup.

7. Forbedre dine ferdigheter og utdanning

Fortsatt utdanning er et krav for å holde sertifiseringen din nåværende, men den holder deg oppdatert om det siste innen fitness, vektstyring og helse.

Din sertifiserende organisasjon vil tilby kurs, workshops og andre måter å tjene penger på, men det finnes andre måter å holde seg informert og fortsette å lære.

• IDEA - IDEA Health & Fitness Associatio n tilbyr et bredt utvalg av kurs, online og i workshops. De har også en årlig konferanse, IDEA World Convention, hvor du kan rakke opp nesten alle dine studiepoeng på en helg.
• Human Kinetics - Human Kinetics tilbyr en rekke videreutdanningskurs for nesten alle sertifiseringsorganisasjoner der ute.
• ACE Workshops - The American Council on Exercise tilbyr også touring workshops med studiepoeng som teller for ACE, ACSM, NFPT og mer.
• Empower Fitness Events - Denne konferansen, som reiser rundt i USA flere ganger i året, gir deg også et spillested hvor du kan få alle dine kreditter samtidig, mens du holder deg oppdatert med det som er nytt i fitness.

8. Bli uunnværlig for dine kunder

Å være vellykket på denne jobben, krever arbeid, talent, dyktighet og erfaring. Å få en sertifisering er ingen garanti for at du enten får kunder eller, enda viktigere, kan beholde disse kundene.

Hvordan du trener kundene dine er viktig, men hvordan du behandler dem er enda viktigere.

• Hold kontakten - Gjør det et poeng å koble deg til klienten din utenom øktene. Send en rask e-post eller tekst bare for å sjekke inn.
• Lytt - Dette virker åpenbart, men det er det viktigste som du kan gjøre for en klient. På begynnelsen av økten, gjør det et poeng å sjekke inn og se hvordan de føler den dagen. Juster treningen tilsvarende.
• Gi regelmessige vurderinger - Om klienten ønsker å gå ned i vekt eller bli sterkere, sett opp en slags vurdering noen få uker, slik at de faktisk kan se deres fremgang.
• Tilbyr ekstramateriale - Lag og skriv ut treningsøkter for at de skal følge på egen hånd. Gi dem dine favorittoppskrifter eller skriv ut interessante artikler som gjelder dem. Det er små ting som forteller dem at du tenker på dem og deres situasjon.
• Gå til konferanser og workshops så mye du kan - Disse kan bli dyre, men det er utrolig hvor mye du lærer fra en helg å ta klasser fra eksperter. Du får også se på nytt utstyr og kan vanligvis kjøpe det med rabatt.
• Tilbyr en rabatt eller en gratis sesjon for henvisninger .

Som du kan se, har personlige trener mange jobber og behovet vokser bare ettersom vår nasjon står overfor problemer med fedme og stillesittende livsstil.

Fitness er en stor bedrift i disse dager, og verden trenger alltid nye, entusiastiske trenere for å få ordet ut om helse og fitness. Ta deg tid til å lære hva som virkelig er involvert i å bli trener før du hopper inn. Du får en mye bedre ide om hva du er i.

> Kilder:

> Webb M. Fitnessprogrammer | ACE-sertifisert, nå hva? ACE Fit | Treningsinformasjon. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. Hvordan bli en personlig trener. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Publisert 4. april 2011.

> Personlig trening sertifisering og karriere | Hvordan bli en personlig trener. Hvordan bli. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.