De vanligste sportsskader - en A til Z-liste
Mange mennesker spiller på en eller annen måte sport, enten de spiller for moro i bakgården eller konkurrerende på et lag. Å trene ved å spille sport kan være svært gunstig for helsen din, men noen ganger blir disse fordelene for helsen din oppveid av negative ting, for eksempel en skade.
Alvorlighetsgraden av disse skader kan variere fra mindre til veldig alvorlige, med enkelte skader som krever kirurgi for å helbrede helt.
Disse personskader kan være forårsaket av dårlig trening praksis, feil utstyr, feil teknikker, eller kan bare være en ulykke. Skader kan også oppstå når en person ikke er riktig betinget for å spille sporten, for eksempel ikke å varme opp eller strekke muskler på forhånd.
Hvis du blir skadet, slutte å spille. Fortsatt å leke eller trene kan forårsake mer skade. Behandling begynner ofte med RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation) metoden for å lindre smerte, redusere hevelse og hurtige healing. Andre mulige behandlinger inkluderer smertestillende midler, holde det skadede området i bevegelse, rehabilitering og noen ganger operasjon.
Det er dusinvis av sportsskader og årsaker til smerte. Nedenfor er en alfabetisk oppføring av slike skader.
Vanlige sportsskader og smerte
EN
Slitasje og 'Road Rash' Behandling
ACL-skade
ACL skader og ski
Achilles tendonitt
Achilles Tendon Ruptures
Lim Capsulitt (Frossen Skulder)
Høydesykdom
Ankel-anatomi og fysiologi
Ankelforstuinger
Ankelbrudd
Ankelskader
anoreksi
Anterior og posterior Cruciate Ligament Injury
Leddgikt i skulderen
Idrettsfot (Tinea Pedis)
B
Ryggsmerte
Baseballskader
Basketballskader
blemmer
Blisterbehandling og forebygging
bulimi
Brenner / Stinger syndrom
bursitt
C
Kalvstamme
Karpaltunellsyndrom
Bruskskader og lidelser
Livmorhalskreft
Klavikkel fraktur
CHF og trening
chondromalacia
Kald eksponering
Vanlige sportsskader
Romsyndrom
Kompulsiv trening
hjerne~~POS=TRUNC rystelse~~POS=HEADCOMP
Kramper muskler
Syklingskader
D
Diabetes og trening
Forsinket begynnelse av muskel ømhet (DOMS)
E
Albue skader
Øvelse og ekstrem kulde
Øvelse og ekstrem varme
F
Finger frakturer
Fotanatomi og fysiologi
Fotskader
Fotballskader
Fraktet kragebenet
Frossen skulder (limkapsulitt)
G
Golferens albue (medial epicondylitt)
Golfskader Groin Pull
Vektplate skader
H
Hamstring Pulls eller Tears
Hode skader
Varme eksponering
Varmesykdom
Heel Spurs
Herniated Disc
Høy høyde skader
Høft og groin skader
Hip pointer
Hip Replacement
Hockeyskader
Hyponatremi - lavt natriumnatrium
Jeg
Iliotibial Band Syndrome
Impingement Syndrome
Iliopsoas syndrom
K
Kids Sports Skader
Kneanatomi og fysiologi
Knee Injury Index
Knær - Brusk Skader og lidelser
Knel - Kondromalaki
Knelettskader
Knær - Meniskskader
Knee - Patellofemoral smerte syndrom
Knæ - Plica syndrom
Knær - Tendonskader
Knepine primer
Knær smerte Q og A
L
Lateral epicondylitis
Lateral Epicondylitis / Tennis Elbow
Legskader - Hamstring, Quadriceps, etc.
Klem på ligamentskader
Smerte i korsryggen
Nedre benanatomi og fysiologi
M
Medial og Lateral Collateral Ligament Injury
Meniskskader
Mitralventil Prolapse
Muskel kramper
Muskelforstuinger og stammer
N
Nakke skader
Nakkebelastning
Støyende ledd
O
Osgood-Schlatter-sykdom
Knutehalsgikt
artrose
Osteochondritis Dissecans
osteoporose
Overtraining Syndrome
Overbrukssyndrom
P
Patellofemoral smertesyndrom
Piriformis syndrom
PCL-skade
Plantar Fasciitis
Plica syndrom
pronasjon
Q
Quadriceps Pulls eller Tears
R
RICE for å behandle myke vævskader
'Road Rash' Behandling
Rotator Cuff - revet
Rotator mansjettskader
Roddskader
Løpskader
S
isjias
Sidesting
Shin Splinter
Skulderanatomi og fysiologi
Skulder leddgikt
Skulderforskjeller
Shoulder Separation
Skulderbrudd
Shoulder Tendinitis, Bursitis, og Impingement Syndrome
Skulder smerte Q og A
Shoulder Injury Index
Ski skader
Snøbrettskader
Sprains and Strains
Sprains and Strains FAQ
Stressfrakturer
supinasjon
Svømmeskader
T
sene~~POS=TRUNC
Tendonskader og lidelser i knuten
Tendinitt av skulderen
Tendinitt / knuste tendenser i knuten
Tendinitt av håndleddet
Tennis albue (lateral epikondylitt)
Tennisskader
Tinea Pedis (idrettsfot)
Revet rotator mansjett
Torf
UV
Volleyballskader
WZ
Vannforgiftning
Nakkesleng
Dames sportsskader
Håndledd og håndskader