Får du diettrådene fra Dr. Oz? Eller får du tips om vekttap fra andre dagers medisinske show som The Doctors ? Hvis du gjør det, så er det en ny forskningsundersøkelse som vil interessere deg. Det viser seg at Dr Ozs diett tips kanskje ikke er så nyttig som du vil at de skal være. Og det kan påvirke din evne til å gå ned i vekt.
Studie evaluerer Dr. Oz vekttap tips
En studie publisert i The British Medical Journal evaluerte nylig kvaliteten på helsemessige råd gitt av populære medisinske tv-programmer.
En gruppe forskere, inkludert medisinske leger og apotekeksperter, undersøkte medisinsk rådgivning som ble gitt på 40 tilfeldig utvalgte episoder av Dr. Oz Show og The Doctors . Forskerne fastslår at omtrent halvparten av de oppgitte tipsene ikke har solid forskning for å støtte dem eller at medisinsk etablert forskning står i motsetning til de rådene som tilbys på programmene. Forskere konkluderte med at "offentligheten bør være skeptisk til anbefalinger om medisinske talshows."
Studien, utgitt i desember 2014, kom bare måneder etter at Dr. Oz vitnet om hans vekttapråd foran USAs kongress. Lovgivere uttrykte bekymring for at Dr. Oz kostholdstips ikke gjenspeiler de beste medisinske standarder. Legenes anbefaling av grønn teekstrakt til vekttap kom under særlig granskning. Dr. Oz, selv, anerkjente at han skulle gjøre en bedre jobb med å gi bedre vekttap råd.
Hvordan bruke Dr. Oz Diet tips for å miste vekt
Hvis du er fan av The Dr. Oz Show eller The Doctors , trenger du ikke nødvendigvis å slutte å se showene hvis du er ute etter vekttap råd. Deres diett tips kan være morsomt og er ofte nyttig. Men hvis du bruker anbefalingene til å slanke seg, er det tre viktige tips du bør huske på for å sikre at ditt vekttapsprogram er vellykket.
- TV-diett tips kan være ubalansert : The British Medical Journal forskning peker på at medisinsk og diett råd gitt på disse populære showene er ofte presentert uten balansen som trengs for å hjelpe seerne ta fullt informerte beslutninger. Forskerne peker også på at interessekonflikter ofte blir ignorert.
Som betrakter betyr det at du må ta vekttapstips med saltkorn. Forstå at du kanskje ikke får alle fakta om en spennende ny behandling, diettpille eller vekttaptilskudd, og at en utvalgt ekspert som anbefaler pillen, også kan ha økonomisk nytte av å selge den. Hvis du er interessert i et bestemt vekttapsprodukt som er nevnt på showet, diskuter det med din egen lege eller registrert dieter for å få et mer balansert perspektiv. - TV vekttap råd er ikke personlig. Mange av kostholdstipsene eller livsstilsanbefalinger fra Dr. Oz og The Doctors kan fungere for noen TV-seere, men kan ikke være det sunneste forslaget for deg . Husk at hver diettens helsehistorie, mål og livsstil er forskjellig. En god diett tips for din venn kan være den verste diett tips for deg.
Hvis vekttapadministrasjonen du ser på fjernsyn, står i motsetning til de personlige rådene du har mottatt fra ditt eget helsepersonell - og spesielt hvis ditt vekttapsprogram allerede virker - vær svært forsiktig før du endrer programmet basert på TV-visningsråd. BMJ-forskerne foreslår at du får detaljert informasjon fra din personlige lege om den spesifikke fordelen, potensielle skader og reell kostnad eller ulempe ved enhver behandling før du innlemmer den i programmet.
- Medisinsk show gir underholdning. I det siste gir TV-serier på dagtid underholdning til deres publikum. Diet tips er presentert på en måte som gjør seeropplevelsen morsom og interessant. Dessverre kan det føre til forvirring eller feilfortolkning.
For eksempel, på en nylig episode av sitt show, anbefalte Dr. Oz å spise pinjekjerner før sengetid om natten for å dempe nattetidsmat. Han sa at dieters burde spise to spiseskjeer av fettmutteren for å hjelpe til med å håndtere cravings. Men som Dr. Oz forklarte sitt diett, stod han foran en stor bolle med pinjekjerner. Det ville vært rimelig for en seer som ikke var nøye med å tro at å spise en større del av pinjekjerner kunne hjelpe dem med å gå ned i vekt. Men siden pinjekjerner er høyt i fett, kan spise for mange av dem føre til at betrakteren øker i stedet.
Kostholdstips fra Dr. Oz kan hjelpe deg å slanke seg, men noen råd om vekttap om det kommer fra TV, magasiner eller på nettet, bør vurderes med et kritisk øye. Hvis det virker for lett eller for godt til å være sant, er det sannsynligvis. Bruk Dr. Ozs kostholdstips for å få ideer, og diskuter spesifikasjonene med din egen helsepersonell eller registrert dieter for å være trygg og nå dine mål.