Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier - 1
Fett - 0g
Karbohydrater - 0g
Protein - 0g
Total tid 725 min
Prep 5 min , Cook 720 min
Porsjoner 8 (1 kopp hver)
Denne kanel infused ginger sitron iced tea oppskrift bruker kanelbark og sitronskiver for å naturlig opplyse krydret ingefærte. Å være en urte, denne drikken er helt koffeinfri.
Du har kanskje hørt at kanel og ingefær kan bidra til å kurere forkjølelse, men det er ikke noe bevis bak kravet. Hva er fordelene med denne teen da? Du kan nyte stress-busting aromaer, antioksidanter og utbrudd av naturlige smaker. I motsetning til tradisjonelle iste er det ingen tilsatt sukker her, men det er et snev av søthet fra kanelbarken. Samlet sett gjør dette et godt alternativ til vann når du leter etter kalorier som kan nyte hele dagen.
ingredienser
- 2 kanelpinner
- 5 skiver ingefær, ca 1/4-tommers tykk hver
- 1/4 sitron, skiver
- 64 gram varmt vann
Forberedelse
- Legg alle ingrediensene i en stor kande og la bratt og kjølig over natten.
- Plasser i kjøleskapet for å slappe av. Legg isbiter og en fersk sitronskive til hvert glass før du serverer væsken. Du kan holde kanelpinner i krukken for en andre sats og kaste ingefær og sitronskiver.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Ingrediensene er helt tilpassbare til dine smakpreferanser.
Legg til en kanelpinne for en mindre kanel, mindre søt smakprofil. Mer ingefær eller mindre sitron vil legge til et spicier spark. Mer sitron vil legge til et hint av surt.
Du kan bruke oransje skiver i stedet for sitronskiver for en annen sitrusprofil og vitamin C.
Matlaging og serveringstips
Hvis du er vert for en fest, legg til isterninger til krukken og hell opp forfriskende kaldt briller for dine gjester.
Du kan nyte denne drinken med eller i mellom måltider, men merk at det kanskje ikke er best for alle. Hvis du unngår ingefær på grunn av innblanding i medisiner du tar, er denne teen ikke for deg. De med syre refluks bør også begrense sitt inntak av denne drinken. Til slutt, hvis du er sensitiv for ingefær (det kan utløse en opprørt mage eller løs avføring i noen), nyt denne teen i moderasjon.