Du kan spise sunne snacks, men er de de beste sunne snacksene for vekttap? Det er en forskjell mellom snacks som har sunne ingredienser og snacks som er gode for vekttap. Skann disse lister før du tar tak i neste matbit, slik at du slår seg raskere og holder pounds av for godt.
De beste snackbarene for å miste vekt
Visste du at noen av de snackbarene i dagligvarebutikken i "sunn mat" har mer kalorier enn en candy bar? Finn ut hvilke snackbarer å spise og hvilke som skal unngås.
Enkel 100-kalori Snacks å lage hjemme
Den beste måten å spise sunne snacks å gå ned i vekt er å lage dine egne matpakker hjemme. Du vil kunne spise mer mat i snacktid hvis du bruker minimalt behandlet mat og frisk frukt og grønnsaker. Bruk disse ideene for å komme i gang.
Hva å spise når du prøver å miste vekt
Ikke la deg lure av etiketter som sier at mat er lavt fett eller lavere i kalorier. Noen ganger er det de verste matene for vekttap. Ta denne listen med deg til matbutikken for å få bedre mat til vekttap.
Sunn snacks for din neste flytur
Du trenger ikke å spise junk food når du flyr. Bruk denne veiledningen for å finne diettvennlige snacks på flyplassen, slik at du kommer til reisemålet med din spiseplan på plass.
5 morsomme og sunnere partier
Spiser du mer når du er med venner? Går du mer mat når du er på kino eller ser på fjernsyn? Hvis så, bruk disse snack ideene for å holde kostholdet på sporet når du er på fester eller ser på TV med venner.
Lav-kalori Snack med Protein
Snacks med protein vil bidra til å holde deg full mellom måltider og vil også hjelpe deg med å opprettholde muskler for en sunn metabolisme. Få nok av disse høyt protein snacks for vekttap.