Disse funnene kan hjelpe deg med å hoppe over til bedre helse
Jump roping er ikke bare barnas lek. Det tradisjonelle lekeplassspillet har mange helsefordeler for voksne også, fra å styrke underbenene til å forbedre koordinering og kognitiv funksjon. Det er også en killer kardiovaskulær trening, som brenner mer enn 10 kalorier i minuttet. Best av alt, alt du trenger å gå er et behagelig par sko og tauet selv, noe som gjør det til en billig måte å forme seg på.
Det er et hoppetau for hvert treningsmål, enten det er å miste vekt, forbedre muskeltonen, øke utholdenhet eller bare lære å hoppe over tauet for første gang. Klar til å lære tauene om hoppetauer? Les videre for de beste valgene du vil legge til i treningsøktene dine.
Hvis den siste gangen du hoppet tauet var når du spilte to-hollandsk på skolens lekeplass, så er det best å investere i et brukervennlig tau. XLYSports-tauet er et flott sted å starte. Ikke bare er det motstandsdyktig, noe som lett kan trekke opp en nybegynner, men det svinger også jevnt og uncoils lett etter å ha blitt rullet opp for en frustrasjonsfri treningsøkt.
Tauet, som er 9 '8' 'lang, er lett justerbart og har skumgrep for komfort. En person som eier tauet, sier at det er den perfekte vekten og ikke gjør vondt når du blir nicked med det (som når du savner et hopp).
Hopptau er generelt bra for å forbrenne kalorier, men tunge tau kan hjelpe deg med å felle dem enda raskere. Denne RopeFit pick er laget av robust poly Dacron tau og veier opptil åtte pund, avhengig av hvilken versjon du velger. Den er tilgjengelig i både en 1,5 '' og 2 '' tykkelse og leveres i to lengder alternativer (folk seks meter og høyere skal velge 10-fots tau mens kortere personer kan gå på 9-fots tov).
Den ekstra heftet hjelper deg å brenne opptil 1000 kalorier i timen for å bygge styrke og knuse deg nærmere dine vekttapsmål. Granskere sier at RopeFit er betydelig tyngre enn et vanlig hoppetau, men at den ekstra anstrengelsen som kreves for å svinge, sikrer en kardio-trening av høy kvalitet som raskt bygger muskler.
En av de beste måtene å løfte opp en hoppe-trening er å bli raskere med rotasjonene dine. Master of Muscle tau har en 90-graders håndtakssving og kinkfri termoplastisk polyuretan-kystnet kabel, noe som gjør det mulig for super rask spinning.
Eiere av WOD Whipper sier at hvis du vil mestre det dobbelte under (når tauet passerer under deg to ganger per hopp), er dette tauet å gå med, og en anmelder raser at dette er det raskeste og jevneste hoppetauet de har noen gang brukt. Hvert kjøp leveres med en e-bok med 20 hoppetreningsøvelser for ekstra veiledning og innfødt inspirasjon.
Hvis boksing eller MMA er en del av treningsrutinen, vil du investere i et slitesterkt hoppe som kan holde tritt med dine tøffe treningsøkter. Coolwoo-tauet, laget av en kabelkjerne som er dekket av polyuretan, har sterke 360-graders metallkullager, noe som gir jevnere rotasjoner. Kjøpet leveres også med en ekstra tykkere kabeltau som passer perfekt til mer avanserte treningsøkter.
Hopptauet kan brukes til dobbel unders, høyt knær og andre trekk som forbedrer smidighet og kardiovaskulær helse. Kritikere sier at tauet snur seg raskt i hendene, noe som gjør det mulig for rask hoppekonkurranse og en mer intens svette økt.
Fitness fiends vil elske å trene med denne tech-savvy finne det er alt annet enn grunnleggende. Tangram Factory-hoppetauet - som kommer i svart eller gull - har en rekke kule funksjoner, men vår favoritt er at det eliminerer behovet for å fortsette å telle hvor mange ganger du har hoppet. Som magi, viser LED-lys innebygd i tauet ditt antall repetisjoner i luften foran deg mens du hopper.
Granskere sier at se fremdriften deres blinker opp i LED-lampene oppfordrer dem til å hoppe videre. Men de høyteknologiske fordelene slutter ikke der. Tauet synkroniseres også med en Smart Gym mobil plattform (tilgjengelig for iOS, Android, Apple watch og Pebble Watch), som sporer hvordan reps du kan fullføre og kalorier du brenner, og til og med lar deg konkurrere med venner.
Hvis denne segmenterte stiltappen virker kjent, kan det være fordi du gjenkjenner det fra treningsstudio. Den beaded, splittret plast legger litt vekt på tauet for å sikre jevn rotasjon og gi brukeren bedre kontroll mens du svinger. Hvis nylonkabelen er for lang, kan du enkelt justere den ved å ta av endet hetten, trekke tauet opp gjennom håndtaket og deretter trimme det til riktig lengde.
Som en ekstra bonus kommer Survival og Cross Jump-tauet med en PDF-håndbok for å hjelpe folk med å få mer ut av deres treningsopplevelse. Kritikere sier at hoppetauet er holdbart og de roser selskapets toppkvalitets kundeservice.
Få tak i å bli med i det sunne moroa med et pint-stort hoppetau. Du kan føle deg godt å gi dine små Green Toys hoppetauet for å leke med at tauet er laget av 100 prosent bomull og håndtakene er laget av 100 prosent resirkulert plast. I tillegg er det trygt og giftfritt (selv om emballasjen er trykt med soya blekk).
Det justerbare tauet er 7 meter lang og passer for barn i alderen fem og oppover. Eiere av Green Toys hoppetauet sier at de lette håndtakene gjør det lettere for barn å lære å bruke hoppetauet og at tauet selv er av meget høy kvalitet. Dette er et leketøy som vil holde opp selv etter massevis av spilletid!