Ting du trenger for tredemølle
Du kjøpte treningsmaskinen eller tredemølle, og nå trenger du et par tredemølle tilbehør for å gjøre det mer behagelig. Du ønsker å holde tredemølle klarer seg godt med ting som en matte og et rengjøringssett. Du vil også legge til tilbehør som gjør at du kan få en bedre trening ved å bruke eller vise programmer, eller redusere trening av tredemølle med lesing eller videoer.
En tredemøllematte beskytter både tredemølle og gulv eller teppe. Det vil spare slitasje på gulv eller teppe fra tredemøllens støttefødder og sørg for at svetten bløter inn. Matten vil også gjøre det lettere å vakuum rundt tredemølle for å holde støv, kjæledyrhår og teppefiber vekk fra motoren og beltet. Disse partiklene kan forårsake skade over tid. En tredemøllematte demper også vibrasjoner og støy.
De fleste tredemøller har forhåndsinnstilte treningsøkter du kan bruke fra konsollen. Men du kan holde ting interessant med apper og videoer som inspirerer treningsøktene dine og viser deg flott natur mens du går eller kjører på tredemølle. Noen av disse er sofistikerte med deg å kjøre eller gå en virtuell rute som tredemøllehastigheten og hellingen endres tilsvarende. Apper som BitGym og et abonnement på iFit-systemet gir deg tilgang til en rekke treningsøkter og tilgang til coaching. Du kan sikre at du får mest mulig ut av tredemølle med disse systemene.
Beskytt tredemølleen din og forhindrer problemer ved å holde det rent og godt. Treadmill vedlikeholdssett inkluderer rengjøringsløsning, skrubbe, applikatorstang og instruksjoner. Du bør ikke bruke bare smøremiddel på tredemølle. Treadmill reparasjon ekspert Dan Thompson advarer spesielt mot å bruke WD-40. I stedet må du kontakte brukerhåndboken eller produsenten først og kjøpe et tredemølle-spesifikt smøremiddel.
Du kan holde kontakten med favorittvideoene dine og -appene hvis du har en sikker måte å montere iPad eller nettbrett på tredemølle på. Disse tavleholderne hjelper deg med å plassere tabletten der du vil ha den, slik at du får den beste visningen mens du trener. I motsetning til å proppe enheten din på en lesestativ eller skuff, vil en tavleholder holde den trygt, slik at den ikke faller av når tredemølle vibrerer mens du går eller kjører.
Lesing kan være en god måte å distrahere deg selv mens du trener. Denne racken glir over skjermen på tredemølle eller annen kardio øvelsesmaskin. Det er klart, slik at du kan se kontrollene under, mens du holder din bok eller magasin. Du kan også bruke den til en nettbrett eller e-leser hvis de er dine preferanser.
Hvis du vil se på TV mens du nyter tredemølleen din og ikke er der du kan se storskjermbildet ditt, kan du få en mindre skjerm på et stativ som du kan se. Denne er riktig vinklet for å se når du bruker tredemølle.
Du må være hydrert mens du trener på tredemølle. Bruk en påfyllbar, BPA-fri vannflaske . Dette vil være bra for deg og bra for miljøet sammenlignet med engangsflasker. Du må kanskje sørge for at den passer i flaskeholderen hvis tredemølle har en. Camelbak gjør flere design perfekt for folk å bruke under trening. Eddy-flasken er spillbeskyttet og du kan nippe gjennom ventilen uten å måtte vippe flasken opp foran ansiktet ditt. Det er også oppvaskmaskinssikker, slik at du kan vaske det godt mellom bruk.
Et godt sett med hodetelefoner eller øretelefoner vil holde deg tilpasset dine melodier i stedet for å tenke på hva dine ben og lunger er på for tredemølle. Sport design er laget for å ikke fritz ut fra svette og å holde i ørene som du legger i miles. Hvis du bruker en Bluetooth-design, har du ikke ledninger som kan komme i veien mens du trener. Det vil også gi deg mulighet til å koble deg til telefonen, nettbrettet eller appene dine. Monster iSport Bluetooth-øredobber har svettebestandige ørepier og låses inn i ørene dine slik at de ikke vil løsne løs lett når du går eller kjører på tredemølle. De har en 30-fots rekkevidde, og du kan ta og ringe med mikrofonen og kontrollene.
Walking expert Rob Sweetgall gir deg kardiovaskulære og vekttap programmer for alle nivåer av tredemølle vandrere (96 sider). Utgiverens nettsted