1 - Start med rimelige, streamende klasser
Mind-body treningsøkter, som barre, yoga, pilates og dans, tar raskt over treningsstudioer over hele landet. Disse treningsøktene spenner fra tradisjonelle, vinyasa flow yoga rutiner til mer uvanlige dans-inspirerte motstand band treningsøkter , og hjemme-baserte SUP yoga praksis . Hvis din beste venn eller partner har tatt imot den pseudo-åndelige (eller egentlig åndelige) tilnærming til helkroppskunst, er det ingen tvil om at de vil sette pris på gaver som oppmuntrer til deres praksis og helseforpliktelse. Det finnes utallige gavealternativer (en hel del av dem er på denne listen), men en av de beste måtene å vise din støtte er å gi en ressurs for rimelige, klasser som er overalt.
YogaGlo tilbyr for eksempel ubegrenset, yoga-undervisning på forespørsel undervist av utmerkede instruktører tilgjengelig 24/7 på hvilken som helst bærbar PC, nettbrett eller smarttelefon, alt for bare $ 18 per måned. Det er en god avtale og en flott gave, spesielt for yogi som liker fleksibiliteten til å leve (eller alltid) hjemme.
Hvis din beste venn er mer i barre og Pilates enn tradisjonell yoga, er Booya Fitness veien å gå. Den månedlige abonnementstjenesten har klassiske klasser i full lengde, inkludert barre, yoga, pilates, boot camps, styrketrening og trampolining, alle tilgjengelige for å streame fra en hvilken som helst enhet. Plus, det koster bare $ 9,99 per måned, så det er et flott alternativ for den på-farten fitness-entusiasten.
2 - Hjelp Still inn stemningen
Eteriske oljer har utviklet en kultliknende følge, særlig blant de som forfølger sunn, naturlig livsstil. Hvis du har en venn som passer til regningen, bør du vurdere å kjøpe et oljediffusjonssett, som Art Naturals Top 8 Oljer og Oljediffusor. Oljene i dette settet inkluderer rosmarin, søt oransje, citrongras, røkelse, te tre, peppermynte, eucalyptus og lavendel, mens diffusoren er slanke linjer bidrar til å sette stemningen. Dette er en spesielt fin gave til yoga instruktører som ønsker å bruke essensielle oljer for å sette en bestemt tone for hver av sine klasser.
Stearinlys kan også sette stemningen for en kontemplativ praksis, men de har en tendens til å være rotete og vanskelig å transportere, mens batteridrevne stearinlys ofte er klumpete. Skriv inn: Luci Candle. Denne helt soldrevne, flamløse stearinlyspakken vekkes i en lett, lettflyttbar sylinder du kan ta med deg hvor som helst (bare kaste den i treningsposen!).
For å sette opp oppblås sylinderen i større størrelse (noen få luftblokker gjør tricket), og la den naturlig utseende flimmeren sette stemningen. Denne gaven er spesielt hyggelig for de med hjemmebasert yoga praksis, eller for yoga instruktører som tilbyr klasser på flere steder.
3 - Løft opp øvelsen
Hver dø-hard yogi eller Pilates buff er bundet til å elske en gave som tar henne til det neste nivået. Fra en fancy ny yoga matte til et sett med personlige Pilates-løkker, gjør det aldri vondt å splurge litt på noen fine verktøy.
For eksempel kan du holde vennens føtter og hender trygt fra andre menneskers bakterier ved å springe for et sett med Good Citizen Pilates Loops. Disse løkkene er laget av 100% bomullst stoff som er naturlig motstandsdyktig mot støv og støvmidd og avviser naturligvis vann og svette. Nylonbeltet gir komfort, fleksibilitet og støtte, og det vanntette skumet gir ekstra komfort. Med andre ord, din venn kommer til å elske deg for å få dem til henne.
For den personen som elsker å bryte ut noen solsalutasjoner eller håndstandere hvor hun tilfeldigvis er, er et par yogahansker eller glidende yoga sokker en fin måte å holde henne beskyttet når hun ikke har matta. Sokkene er også et godt alternativ for Barre eller Pilates elskere som foretrekker å ha på seg sokker i løpet av klassene, men trenger den ekstra glidebeskyttende beskyttelsen.
Og sist, men absolutt ikke minst, kan en yoga matte gjøre eller bryte en praksis, og en ny matte kan forsterke en allerede solid erfaring. Ta for eksempel Sugarmat. Dette merket har en helt naturlig tre gummimatte dekket av syntetisk ruskind, slik at den faktisk blir mer glidebestandig når du blir svetter. Dessuten har grunnleggeren av merkevaren en bakgrunn i moteindustrien, så hver matte har flotte, trendige design du ikke finner andre steder. Du kan til og med tilpasset monogram din gave til din bestie.
4 - Ikke glem leggingene
Leggings er hver passende kyllingens beste venn, og sjansene er at jenta du er gifting, aldri kan få nok av dem. Men hvis du skal kjøpe din bud et par, ikke hold deg kjedelig, grunnleggende svart. Velg produkter med en fargefarge eller et morsomt design for å legge livet til treningsgardinet. For eksempel:
- Elefantbukser Yoga bukser : Disse er ikke en legging i seg selv, men de er designet for å bli brukt under yoga, og de handler om det mest behagelige tingen du noen gang kan bevege deg i. Med myk elastikk rundt livet og anklene, Disse buksene vil bli satt gjennom hver håndstand og namaste. De har også en elefant-trykklomme som et ekstra interessant punkt.
- 2 (x) er Kvinner Capri Leggings : Disse leggings fra 2 (x) er er utrolig godt laget med en komfortabel, dobbelkantet linning og meshinnlegg langs benet. For ikke å nevne, de skiller seg ut, kommer i to dristige mønstre - et lyst, blomstermotiv eller et geometrisk svart og hvitt alternativ. De vil fungere godt i yoga, men de vil bli en spesiell hit i barre eller danseklasser.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : Når vennen din er søt, klassisk og moderne, alt på samme tid, hvordan kan du muligens gå galt med en polka dot legging? Det vil fungere bra gjennom hele treningen, men det kan også parres under en tunika for et morsomt studio-til-gata-utseende.
- Kira Grace Warrior Tøff kutt Yoga Leggings : For den varme yogi som er lei av å ha på seg shorts, men ikke vil ha den innfødte varmen av en tradisjonell legging, kan du ikke gå galt med denne Kira Grace-beskjæringen med utskjæringer fra kalv til midten av låret. Med fireveis strekk og et dristig fargevalg, er hun bundet til å varme opp studioet (eller dansegulvet) helt alene.
- Epidemia Designs "Hun har fått hjerner" Leggings : Historien bak disse leggings er like kul som utskriften. Den designen du ser? Det er hva neurale stamceller ser ut som under et mikroskop. Så bokstavelig talt gir du din beste venn hjerneceller som hun kan flaute i stil neste gang hun sidler opp til barre.
- Kira Grace Paradise Laser Klipp Leggings : Hvis din beste venn elsker grunnleggende svart, prøv å oppdatere hennes garderobe med denne stilige og vakre svarte leggingen med en laserskjermblomst og bladmotiv. Det ser bra ut og fungerer godt i studio, men det er også et iøynefall på gaten.
5 - Gi en morsom og funksjonell topp
Leggings har en tendens til å få all oppmerksomhet, men det er vanskelig å få en trening uten den rette toppen. Se etter wicking, høyteknologiske stoffer som vil holde favorittsporteren kult, mens hun beveger seg i stil.
- Elefantbukser Seree Racerback : Denne strappy racerbacken er montert gjennom brystet med en innebygd bh, men tilbyr en drapery tilbake med en løs passform på hemmet, noe som gjør det enkelt å bevege og puste. dets klassiske fargepar med omtrent alt, men de mønstrede, elefant-print stroppene legger til interesse.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Den vakre rødfargede fargen på Sydney-tanken minner om ballettklasse, og den åpne, drapey cut på baksiden legger til twirly ballerina følelsen. Men når du trenger å bli seriøs om treningen din, ikke bekymre deg, bare knytt de to løse ender sammen for å lage en søt, bløtkornet avling.
- Ibex Balance Tank : Ibex Balance Tank kan se enkelt ut, men det er overraskende høyteknologisk. Laget av en merinoullblanding, det er naturlig vekkende og antimikrobielt, og det kan holde kjernen varm, noe som gjør den til et perfekt lag til lag under kulere vær. I tillegg vil den formfeste kutte og innebygd hyllebjelke holde deg dekket og "jentene" stabile, selv under mer kraftfulle praksiser.
- 2XU Studio Short Sleeve Top : For kvinner som blander opp treningene sine og trenger klær som kan ta dem fra barre til sykkelstudio og utover, ser ikke lenger enn Studio Top fra 2xu. Dette stykket har wicking, lettvekt, pustende materiale, en lengre kantlinje i ryggen for å holde "varene" dekket, og et femininsk snitt som også passer med jeans og sandaler som det gjør med leggings og ballettflater.
- 2XU Plyometric Pro Support Tank : Denne tettsittende tanken blir satt under nedadgående hunder og hjelper deg å holde deg tørr når du svetter. I tillegg er det vanskelig å argumentere for at mønsteret og fargeskjemaet er alt annet enn smigrende og på trend.
6 - Tilgang med inspirasjon
Feed din venns favoritt vane ved å kjøpe smykker eller tilbehør som kan bli båret med henne og slitt hele dagen mellom svette økter. For eksempel er denne Barre So Hard vannflasken en morsom påminnelse om å bli hydrert, mens en lignende Real Women Do Barre nøkkelring er hun ganske sikkert garantert å ta med henne uansett hvor hun går. Noen andre gode alternativer:
- Isabelle Grace Bray, Wait, Trust Mansjettknappen : Denne mansjetten kan ikke være åpenbart rettet mot noen treningsøkt, men det er en vakker påminnelse om å bli sentrert og i øyeblikket, selv når livet blir tøft - en følelse kan hver dedikert yogi sette pris på.
- Sports Yoga Girl Charm: Hvis du leter etter noe som er klart rettet mot yoga, er denne sjarmen det perfekte tilbehøret. Og fordi den er laget av rustfritt stål og titan, kan den brukes under svette praksis på et armbånd eller halssmykke uten tarnishing.
- Headsweats Lotus Trucker Hat : Trucker hatter er alle raseri, og denne lotusversjonen tilbyr en feminin og morsom måte å nyte det store utendørs.
- Buffhodebånd: Disse myke og brede pannebåndene fra Buff kommer i en rekke farger og mønstre, og de kan enkelt brukes på innsiden og utsiden av studioet. Best av alt, de forblir satt uten å legge mye press på hodet, så de er mindre sannsynlig å forårsake hodepine. Og i en klemme, kan du bruke dem som et hår slips eller som ansiktsvakt på en blåsig dag.
7 - Hjelp med overgangen etter klassen
Yoga bukser og tanker er i stor grad akseptert som passende klær for uformelle situasjoner, men bare fordi du kan nyte en etter-trening brunsj i treningsklær, betyr det ikke at du burde . Den gode nyheten er at det er lett å overgå mellom studio og gate. For eksempel kan du velge en rask forandring, kaste dine svette klær i en pose og kaste på en uformell romper på plass, som denne fra Athleta. Eller hvis du velger å holde leggene på (kanskje de morsomme laserskyttene fra Kira Grace), kan du bare kaste på en sporty-elegant kjole, som Grace Yoga Dress, over toppen.
Selvfølgelig er det ikke noe galt med å pakke inn deg selv i en drapery cardigan eller coverup. Denne fra Athleta har en dusterlengde hemline og en spalt opp ryggen som gjør det enkelt å vikle og knytte. Bare legg til et kjede eller et par øredobber, og ingen vil vite at du har kommet direkte fra studioet.
For å avslutte det sportige utseendet, bære utstyret med deg i en flott treningspose. Hopp over den opplagte duffelen og gå for noe undervurdert og slank, som denne lett-å-bære, ryggsekk-stil Studio Bag fra 2XU. Det er designet for treningsstudioet, så det har alle lommer og organisasjon du trenger (inkludert en valgfri yoga mat konfigurasjon slik at du kan bære matken din med deg), men det skriker ikke "treningspose" som så mange andre alternativer på marked.
8 - Oppmuntre til kontinuerlig målinnstilling
For å fortsette å se resultater er målinnstillingen en viktig del av en aktiv livsstil. Hvis din favoritt fitness elsker er en fan av journaling, ikke se lenger enn de tre måneders fitlosophy fitspiration bøker. Hver journal har plass til å sette daglige mål, journal om reisen, og spore trenings og næring. I tillegg har tidsskriftene motiverende sitater og velvære tips for å holde brukeren på sporet. De vakre, bundet bøkene kan kjøpes individuelt, eller som et sett.
Hvis din favoritt yogi allerede har sitt eget system for journaling og planlegging, ikke prøv å endre måtene sine. I stedet myr dyret med morsomme yoga-inspirerte sjablonger og frimerker som er utformet for å hjelpe yogis tidsplan og planlegge egne praksiser.
Og hvis tradisjonell journaling og planlegging ikke er din favorittvenns kopp te, oppfordrer kontemplativ doodling. The UncommonGoods Zen Wishing Stone er designet for å bli brukt med vann, så vennen din kan finne henne zen ved å male på steinen med vann, bare for å få markeringene til å forsvinne når vannet tørker. Best av alt? Den kan brukes om og om igjen, på ubestemt tid.
9 - Støtte etter avslapning
Sjansene er at din favoritt passer chick er en "jobbe hardt, lek hardt, slapp av hardt" slags kvinne. Hvis hun har "jobben hardt, spill hardt" allerede dekket, vet du det betyr at du trenger å hjelpe henne å slappe av hardt. De beste måtene å starte? En god cocktail, en varm kopp te eller et nydelig varmt bad.
Enhver yogi med en takknemlighet for en god cocktail vil elske Zen og Tonic boken av Jules Aron (The Countryman Press 2016). Denne boken inneholder "friske og salte cocktailer for den opplyste drinker" med ferske, økologiske ingredienser, frukt, grønnsaker og urter. Resultatet er en rekke oppskrifter for balansert drikking, med spennende smaker, litt buzz og gode næringsstoffer, for å starte opp. Og hvis vennen din er en vinpike, bør du vurdere å legge til disse vakre, stilløse vinglassene som er gravert med yoga, og gir henne en gave. Hun er praktisk garantert å elske dem.
Hvis din hjerne-kjærlige venn er mindre i alkohol og mer til te, er det mange måter å støtte den gode vanen på. For eksempel, vurder å kjøpe UncommonGoods Yogi Delight Tea Set, som har Pure Prana og Deep Asana blander av teblader og krydder. Eller hvis vennen din er den fantasifulle typen, sjekk ut Zenguin-krusene, også fra UncommonGoods. Settet med fire krus har en annen pingvin på hver kopp, oppfordrer drikkere til å "være", "puste", "fly !," og "meditere".
Og til slutt er det ikke en yogi i verden som ikke vil sette pris på Chakra Bath Salts Set. Settet av syv forskjellige salter kommer i farger og aromatiske oljer, hver designet for å adressere en av de syv chakraene, oppmuntre balansen og roen etter en tøff praksis eller dag på kontoret.
10 - Send en overraskelsesomsorgspakke
Hvis du plukker ut spesifikke gaver, er det ikke din ting, eller hvis alle alternativene bare forvirrer deg, la eksperterne gjøre plukkingen. Det er mange månedlige eller kvartalsvise abonnementskasser rettet spesielt til yogier og treningsentusiaster, og du er nødt til å finne en som er perfekt for din giftee. For eksempel, her er noen få gode alternativer:
- Buddhi Box: Disse boksene er fylt med fire til seks organiske, menneskelige produkter som er designet for folk som elsker yoga. Det som er i esken er alltid en overraskelse og varierer fra måned til måned, men inkluderer ofte elementer som smykker, essensielle oljer, te og skjønnhetsprodukter.
- Mat Mist Seasonal Abonnement : Det er ingen overraskelse at svett utstyr ikke alltid lukter bra. Hvis din venn alltid har mat, bag, sko og utstyr med henne, kan hun sette pris på en sesongbasert essensiell oljetåke som er perfekt å bruke som en sko eller pose spray for å holde svette lukt i sjakk. Mat Mist-abonnementet sender en ny essensiell oljespray ut en gang i kvartalet som er spesielt kurert for sesongen.
- Yoga Club: Bare fordi navnet er "Yoga Club", betyr det ikke at dette treningsutstyret er begrenset bare til yogier. Abonnementene starter på $ 45 per måned og inkluderer en til tre klærelementer verdsatt til en minimumspris på $ 100, med varer fra navnemerker som Onzie, Free People og Teeki. Det er en god del hvis din favoritt passer venn er litt av en clotheshorse.