Spørsmål: Hvordan blir jeg kvitt løs hud etter vekttap?
Svar: Løs eller saggy hud kan være et vanlig problem etter å ha mistet mye vekt (mer enn 50-100 lbs) på kort tid. Med tiden kan du se forbedringer i hudens elastisitet, men noen kan kreve kirurgi for å fjerne overflødig hud .
Ifølge Plastic Surgery Guide Natalie Kita, er de viktigste faktorene som er involvert i hudens elastisitet:
- Alder: Når du blir eldre blir huden din mindre elastisk.
- Genetikk: Genene påvirker hvor mye fasthet huden din beholder når du blir eldre.
- Hvor mye vekt du mister: Når du mister en stor mengde vekt på kort tid, for eksempel med vekttapkirurgi , har huden ikke tid til å krympe seg sammen med kroppen din og kan bli permanent strukket hvis du er overvektig i lang tid.
- Soleksponering: Din fortid, nåtid og fremtidig eksponering for solen kan skade huden din.
- Ernæring og vanninntak : Din hud kan ikke være like frisk eller fast hvis du ikke får balansert ernæring, vitaminer og mineraler (spesielt vitaminer C & E) og holder deg hydrert.
- Røyking: Røyking kan øke hastigheten på den normale aldringsprosessen i huden din.
Hva du kan gjøre med det
Fordi vi er alle forskjellige, vil hver person ha et annet svar etter å ha gått ned i vekt. Noen mennesker kan sprette tilbake raskt, mens andre kan trenge å vurdere kroppskonturering kirurgi for å kvitte seg med ekstra hud.
Natalie anbefaler å vente minst et år etter vekttap før du vurderer plastikkirurgi for å la vekten stabilisere seg.
Husk at kroppskonturering kirurgi er en dyr og seriøs operasjon som krever en lang utvinningstid. Du kan kanskje gjøre en forskjell med andre alternativer, for eksempel trening og et sunt kosthold.
Et grunnleggende kardio- og styrketreningsprogram kan hjelpe deg med å redusere kroppsfett mens du bygger muskler . Når du legger til muskler, kan du forbedre hvordan huden ser ut og kan redusere litt sagging.
Unngå løs hud
Den beste måten å unngå løs hud er å gå ned i vekt sakte , ca 1-2 pounds per uke. Langsomt vekttap gjør det mulig å opprettholde muskelmasse mens du mister fett, og det gjør det også mulig å justere huden din etter hvert som du går ned i vekt.
kilder:
Escoffier, Catherine, et al. Alderrelaterte mekaniske egenskaper av menneskelig hud: En in vivo-studie. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Kroppskonturering etter massiv vekttap som følge av bariatrisk kirurgi. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, vol 27, s. 61-72.