Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier - 13
Fett - 0g
Karbohydrater - 3g
Protein - 0g
Total tid 5 min
Prep 5 min , kok 0 min
Porsjoner 4 (4 kuber + seltzer hver)
Kroppen består av ca. 60 prosent vann. Vann er et byggemateriale for celleliv, det regulerer den indre kroppstemperaturen via svette og respirasjon, hjelper til med å metabolisere næringsstoffer, hjelper til med å spyle ut avfall gjennom urinering, fungerer som støtdemper for hjernen, ryggmargen og fosteret, danner spytt og smører leddene.
Hvis du vanligvis drikker sukkerholdige drikker som juice eller brus, kan du forsøke å sakte deg av deg selv ved å bytte i et glass vann. Det er spesielt viktig for personer med diabetes å se forbruket av søte drikker fordi de kan øke blodsukkeret veldig raskt. Noen mennesker med nyreproblemer kan også trenge å se på deres forbruk av kalium (dvs. appelsinjuice) og fosfor (dvs. sodavann) rike drinker.
Boblene i seltzervann gir en myk følelse uten tilsatt sukker. Vi ønsker å hekte deg på vann! Det er den beste drikken man kan drikke.
ingredienser
- 1/4 kopp blåbær
- 1/4 kopp bringebær
- 1/4 kopp bjørnebær
- springvann
- seltzer vann
Forberedelse
- Del bærene mellom en 16 kube-isbitbakke. Tilsett vann fra springen for å dekke og plasser i fryseren til frossen (best å gjøre dette en dag fremover).
- For å tjene, plasser ønsket mengde isterninger i et glass og topp med selzter vann.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
For ekstra zing kaster du noen friske urter og / eller sitronskall med bærene før du fryser inn i isbiter. I løpet av den varme sommersesongen, legg isbiter til en del iste.
Matlaging og serveringstips
For å redusere fryseren brenner, når isbiter er frosset, skyv dem ut av brettet og lagre dem i en lufttett beholder.