Det er viktig å erstatte løpeskoene hver 300 til 400 miles, men å få nye sko hvert par måneder kan bli dyrt. Men jo bedre tar du vare på løpesko, jo lengre varer de. Her er noen tips for å gjøre løpeskoene vare lenger.
Bruk din løpesko kun for øvelse
Selv om de kan være ditt mest komfortable par sko, ikke bruk løpeskoene dine for noe annet enn å løpe eller trene. Selv om du bare går rundt, har du fortsatt på seg pussingen. Du utsetter dem også for mer svette, smuss, bakterier og sopp med hver ekstra time på føttene. Alle de vil ta en toll på betingelse av skoens øvre og innersåle.
Ta løpeskoene på og av riktig
Når du er i rush, er det fristende å prøve å ta løpeskoene av og på uten å løsne snørebåndene. Shoving foten i skoen bøyer ofte hælkragen, snøreanlegget og overdelene og legger stress på søm og lim som holder alt sammen. Pass på at du løsner vetene før du legger på skoene og tar dem av.
Tørk dine våte løpesko riktig
Hvis skoene dine blir våte, må du ikke sette dem på direkte varme, som på en radiator. Varme tørker ut skinn, lim og annet materiale i skoene. For å tørke løpeskoene ordentlig, løsne lassene, ta inn innleggssålene, og la dem lufttørke, bort fra direkte varme. For å hjelpe dem å tørke raskere, kan du sette krøllete avisen inni dem. Avisen trekker ut fuktighet, slik at skoene dine tørker mye raskere.
Alternativ to par på løpesko
Hvis du kjører nesten hver dag, er det fordelaktig å rotere to par løpesko. Skoene dine varer lenger når du gir dem en dag eller to for å dekomprimere og tørke ut mellom treningsøktene. En god taktikk er å starte et nytt par etter at du har hatt et nåværende par i omtrent en måned til seks uker. På denne måten vil du også merke forskjellen i pute og støtte mellom de to parene, et signal om at det eldste paret er klar til å bli erstattet .
Lagre skoene dine riktig
Hold løpeskoene på et kjølig, tørt sted der de kan lufte ut riktig. Varm er fienden. Du ville ikke forlate hunden eller barnet ditt i en varm bil, og du bør ikke la dine løpesko i en, heller ikke. En treningspose kan være et flott sted å transportere skoene dine etter en treningsøkt, men det er også et fuktig miljø uten luftstrøm. Ta dem ut av posen slik at de kan lufta ut.
Ikke sett løpeskoene i vaskemaskinen eller tørketrommel
Hvis du trenger å rengjøre skoene , bruk en skrubbe, mild såpe og kaldt vann, og la dem lufttørke.