Turgåing kan være en solotur , men å finne en vandrende følgesvenn eller klubb kan holde det interessant og holde deg motivert.
På dager når det er kaldt, regnfullt, vind, varmt, muggy eller dager når det er vanskelig å få deg til å gå ut av døren, ha en følgesvenn som du ikke kan la ned, gjør en stor forskjell.
Å finne den rette følgesvenn og den riktige typen følgesvenn er nøkkelen.
Vi går gjennom hver type med tips og verktøy på hvordan du finner vandrende venner.
1. Hvordan finne en ledsager
Hva du vil: Noen til å gå med regelmessig.
fordeler
- Motiverer deg til å gå ved å være ansvarlig for en annen person.
- Kan sette felles plan og mål.
- Sammenheng mens du går
- Mer sikkerhet mens du går.
Hvor å finne
- Rekruttere ektefelle, familiemedlem eller en nåværende venn. Dette er et veldig godt alternativ. Det sikrer at du allerede har noe til felles med følgesvenn. Å snakke og gå kan forbedre det eksisterende forholdet, bruke mer tid med noen du allerede bryr deg om.
- Bli med en walking club eller kjøpesenter for å finne potensielle partnere. Hvis familien og vennene dine er motstandsdyktige mot å gå, kan du gå til hvor folk allerede går for å finne din partner.
- Rekruttere en partner på nettet. Se etter lokale Facebook eller MeetUp.com grupper for å gå.
- 10 måter å lage nye vandrende venner
2. Hvordan finne Walking Clubs
Hva du vil: En klubb hvor du kan møte en rekke vandrere, som har noen strukturerte gangplaner, arrangementer, coaching eller programmer.
fordeler
- Flere potensielle gående følgesvenner.
- Interessante turstier og arrangementer.
- Bredere spekter av råd, ideell deling og coaching.
- Belønningssystemer for å oppnå gangsmål.
Hvor å finne
- IVV Volkssport-vandringsklubber : Ikke-konkurransedyktige vandrere som deltar i 6-mils turer på regelmessig basis, er organisert i mange land rundt om i verden.
- Racewalking klubber: Dette er klubber hvis medlemmer trener for fart og bruker juridisk racingwalk teknikk.
- Walking klubber: Lær hvordan du finner walking klubber og organisasjoner i ditt område.
- Walking Clubs - International Andre walking klubber og organisasjoner i Europa, Asia og Afrika.
- Mall walking klubber : Disse klubber er organisert individuelt, så ring eller besøk ditt lokale kjøpesenter for å se om de har et organisert program for å gå. Disse klubbene vil generelt konsentrere seg om å gå innendørs for trening.
- Løpeklubber : Mange løpeklubber aksepterer også vandrere som medlemmer, og noen har en stor mengde vandrere og mange arrangementer organisert for løpere eller vandrere. Road Runners Club of America Club List.
Andre steder å se på:
- Medisinske sentre og HMOer er gode steder å kontakte for å finne lokale vandringsklubber, så mange sponsorvandringsgrupper.
- Sjekk dine lokale løpeskobutikker for brosjyrer og publikasjoner som viser gang- og løpeklubber.
- Helseklubber kan sponsere gang- og løpegrupper, og sørg for å sjekke deres oppslagstavler for brosjyrer eller kunngjøringer.
- Deltak i en lokal veldedighetsgange og spør andre hvor du finner gående klubber.
- Du kan også danne din egen klubb .
3. Hvordan finne Walking Events
Hva du vil: Gruppereiser eller gåbegivenheter, slik at du kan gå med andre mennesker.
fordeler
- Kan møte andre vandrere.
- Planlagt rute, utforske nye steder.
- Utmerkelser - medaljer eller andre belønningssystemer.
- Kan variere samhandlingsnivået ditt med andre - snakk om du vil eller ikke. Jeg har funnet det veldig enkelt å starte samtaler med andre mens vi møter opp langs ruten under en walking-begivenhet.
Hvor finner man Walking Events
- Walk Finder : Hvordan finne veldedighetsvandringer, går av staten, vandrere-vennlige maraton og halvmaraton, og ruter for å nyte.
- Sjekk dine lokale løpeskobutikker for brosjyrer og publikasjoner som viser løpende og løpende arrangementer.
- Sjekk med lokale walking klubber for kommende arrangementer og gruppe turer.
- Kalendere i fellesskapet viser kommende veldedighetsgange.
4. Hvordan finne Walking Trip Companions og Carpoolers
Hva du vil: Noen skal dele en tur med, for en dag eller lenger. En av de store fordelene med å vandre klubber i Europa er at de ordner buss eller vanpool til vandrende arrangementer.
Fordeler:
- Del utgifter - gass, park oppføring avgifter, parkeringsavgifter.
- Ha en sjåfør OG en navigator, noen å gå seg vill med.
- Del hotellutgifter på tursturer og turer, spar enkelttillskudd.
- Camaraderie, delt prestasjon og noen å snakke med på veien.
Hvor å finne
- Bli med på en vandringsklubb og rekruttere reiser eller carpool følgesvenner.
- På tursturer, spør reiseselskapet for å matche deg med andre individuelle reisende, slik at du kan spare enkelttillskudd.
5. Online Walking Companions
Hva du vil: Å snakke med andre vandrere om å gå. Del erfaringer, triumfer, still spørsmål, oppfordrer hverandre.
Fordeler:
- God sikkerhetskopiering når du ikke kan finne live-ledsagere.
- Mer sannsynlig å finne en ekspert eller erfaren walker for å gi deg råd.
- Online opplæring, coaching, oppmuntring tilgjengelig 24 timer i døgnet, 7 dager i uken.
Hvor å finne
- Facebook Om Turgåing: En populær gruppe.
- Meetup.com: Finn gående grupper i ditt område.
- Walklist-e-postgruppe: Denne gruppen med hundrevis av turgåere over hele verden handler meldinger om å gå, spesielt folksportshendelse.
- Racewalk Email Group: Hundrevis av racewalkers handler e-postmeldinger hver dag - alle fra olympiske konkurrenter og trenere til nybegynnere. Flott sted for råd om å gå fra eksperter.