Hva forårsaker anstrengende kammer syndrom og kan du gjøre noe med det?
Kronisk kammersyndrom er en uvanlig sportsskade som vanligvis oppstår i løpere eller andre idrettsutøvere som gjør noen form for repeterende bevegelsesøvelse sammen med overdreven vektlagring eller overdreven kraft på underbena. Kronisk kammersyndrom kalles også ekspedisjonsfelt syndrom fordi det vanligvis skyldes overbruk eller overdreven bruk av musklene.
Den vanligste plasseringen for idrettsutøvere til å oppleve delrumssyndrom er i muskler i underbenet.
Symptomer på kronisk romssyndrom
De viktigste symptomene på kammersyndrom skyldes kompresjon av myk vev i og rundt den berørte muskelgruppen. Symptomer på nerve- og vevskompresjon som følelsesløshet, prikking, smerte, svakhet og brenning, følges mest på forsiden av underbenet. Andre symptomer inkluderer fotfall i den berørte beinet. Foddrop betyr egentlig bare det, med kompresjon av muskler og nerver som reiser til foten, er det et tilhørende tap av kontroll og koordinering av musklene som løfter foten opp, og foten faller nedover. Fotdråpe, sammen med bølgende vev, som små brokk, på forsiden av skinnene, kombinert med de andre symptomene, indikerer et ekstremt kammersyndrom.
Det andre viktige tegn på romssyndrom er generalisert smerte som begynner når du begynner å trene og fortsetter å bli verre, jo lenger du trener, og har derfor en tendens til å sakte løsne etter at du slutter å trene.
For nyere tilfeller stopper smerten innen en time eller så av å stoppe trening, men hvis kompresjonen er alvorlig eller kronisk, kan en kjedelig smerte dvele for en dag etter trening.
Årsaker til romssyndrom
I armer og ben omgir et tøft vev kalt fascia de forskjellige muskelgruppene. Denne fascia er i utgangspunktet et lite rom som omgir musklene, blodkarene og nerver.
Fascia har begrenset fleksibilitet, så hvis muskler svulmer utover fascias evne til å strekke seg, setter det trykk på nerver og blodårer i det lille rommet. Hvis hevelse fortsetter, vil blodstrømmen til musklene reduseres, nerver blir komprimert, og det kan føre til nummenhet eller prikker i føttene og bena.
Den mest nøyaktige måten å diagnostisere denne tilstanden er å sette inn en nål i rommet umiddelbart etter aktiviteten som forårsaker smerte og måling av trykket. Trykkavlesning som måler over 45 mmHg indikerer compartment syndrom.
Romsyndrom forekommer oftere i løpere, men noen idrettsutøvere kan bli påvirket av romsyndrom. På grunn av smertens plassering, er det ofte i utgangspunktet feildiagnostisert som skinnsplinter eller en stressbrudd.
Behandling av romssyndrom
Det første behandlingsforløpet for kronisk karsyndrom hviler på de berørte musklene for å redusere hevelse og betennelse. Andre konservative behandlinger inkluderer is, strekker og løfter underbenet etter aktivitet. Bytteøvelser for en stund anbefales også for å redusere belastningen på underkroppen. Hvis du for eksempel har kjørt, er det nyttig å sette inn en ikke-sportsgren i stedet.
I mange tilfeller behandles romssyndrom med kirurgi for å frigjøre fascia og tillate mer plass i rommet. Operasjonen er ganske rett frem, men er ikke risikofri. Det er viktig å snakke med legen din for å forstå risikoen og fordelene ved denne typen kirurgisk prosedyre.
For å unngå romssyndrom, er det nyttig å ha det riktige fottøyet, og løp på myke overflater og bland opp treningsvolumet. Å være oppmerksom på smerter og smerter ved å redusere kjøretid og intensitet kan også begrense sjansen for å utvikle et romsyndrom.
Som med alle sportsrelaterte skader er et besøk til en lege for en skikkelig diagnose og behandlingsplan viktig.
Kilde:
Amerikansk Akademi for Podiatrisk Idrettsmedisin, Kronisk Romsyndrom.
Blackman, Paul. En gjennomgang av kronisk anstrengende kammer syndrom i underbenet. Medisin og vitenskap i idrett og trening. Vol. 32, nr. 3, tillegg, 2000.