Hold føttene blisterfrie
Å ta skritt for å hindre fotblærer kan bidra til å gjøre kjørene mye mer komfortable og smertefrie. Prøv noen av disse produktene for å forhindre og behandle blærer fra å kjøre.
BodyGlide er et smøremiddel som er utformet for å hindre blærer og / eller chafing i sårbare områder, for eksempel føttene, indre lårene, sportsbørene og underarmene. Den kommer i en pinne og brukes som en deodorant, og gir ingen klissete, oljeaktige eller pulveriserte rotter.
BlisterShield eliminerer eller reduserer kraftig friksjonen som forårsaker smertefulle blærer og chafing. Dette silikonbaserte produktet er ikke fettete og kan påføres daglig før du løper. Det vil ikke gni av under løpene dine, men fjernes lett med litt såpe og vann.
RunGoo Protective Foot Cream hjelper til med å forhindre blærer og lunger ved å gi en permeabel friksjonsbarriere mellom huden og sokken. Kremet inneholder lanolin og en balanse mellom både myke og harde voks for å skape en fotpleiekrem som beskytter føttene mot skader på huden under kjøring. Svette passerer gjennom RunGoo og er ugudelig vekk av dine løpende sokker , slik at føttene blir tørre og komfortable.
Spenco 2nd Skin Blister Pads er hydrokolloide pads grenser av en tynn film for å forhindre at blærene tørker ut. De absorberer svette og bidrar til å fremme en scab-fri, naturlig helbredet blister.
Bruk de rette sokkene for å holde føttene tørre, men et lite strø av pulver kan ikke skade. Bare sett litt Gold Bond Powder i sokkene dine før du setter dem på. Noen ekstra bonuser: Pulveret hjelper til med å nøytralisere fot lukt og inneholder også en spesiell kjølevæske for å holde føttene komfortable.
Moleskin kan også brukes til å dekke en blister som allerede har dannet. Det er et mye bedre alternativ enn å dekke blærene med band-aids, som har en tendens til å bevege seg mye og kan føre til flere blærer.
Moleskin kommer i ark, slik at du kan kutte på størrelse og form som du trenger å dekke. Når du holder den på, blir den satt. Noen løpere legger også moleskin over "hot spots" på føttene som er utsatt for blærer, som et forebyggende tiltak. Hvis du gjør dette, må du bare sørge for at moleskinnet påføres jevnt (ikke rynker) og ikke for stramt.
Aquaphor er et godt alternativ til BodyGlide, og i motsetning til BodyGlide, er det tilgjengelig i de fleste apotek.
WrightSock Double Layer sokker er designet for å forhindre blærer. De har to helt separate lag som tillater bevegelse mellom lagene. Som et resultat forblir varme og friksjon mellom lagene, ikke mellom sokken og foten din. Sokkene Dri-WRIGHT, flerkanalslede garn suger fuktighet fra foten, noe som gjør at fuktigheten kan spre seg, noe som gir et større område for å fordampe. Så føttene blir tørre og forhåpentligvis blisterfri.
Adventure Medical Kit Blister Medisinsk sett inneholder alt du trenger for å forebygge og behandle blister, inkludert moleskinnlim, bandasjer, Spenco Second Skin, doble antibiotiske salver, molefoam, antiseptiske toweletter og til og med et lite par sammenleggende saks. Alt kommer i et lett og praktisk sett.