Arbeid hele kroppen din med denne lav-effekten favoritt
Akkurat som det er en app for alt, er det også et motstandsbånd for enhver mulig trening du kan ønske å gjøre. Enten du ønsker å bygge styrke og definisjon i armene, bena, bukene eller magen, vil du sørge for at du får det riktige bandet for jobben.
Motstandsbånd har blitt et varmt element for å inkludere i et treningsprogram på grunn av deres allsidighet, kostnadseffektivitet og bærbarhet. Fra yoga til pilates til ditt eget hjemme-treningsprogram, kan bandene hjelpe til med å engasjere muskelgrupper på en mild, men produktiv måte. Ikke bare er disse flotte å oppnå total velvære, men er en stor hjelp i å gjenopprette fra skade eller hva fysisk terapi trenger kroppen din kan kreve siden de kan hjelpe strekke deg ut og gi "vekt" uten påvirkning. Her er den beste motstanden for hver type treningsøkt.
Denne bestselgeren har over 5000 5-stjerners anmeldelser på Amazon. Fit Simplify Loop Band-settet kommer med fem band som tilbyr varierende motstand. Bruk ekstra lys eller lysbånd hvis du er nybegynner og fortsett derfra. Instruksjonsveiledningen og gratis eBok gir illustrert veiledning for å demonstrere beste praksis for bandene.
Brukere elsker 100 prosent ekte, miljøvennlig latex, og finner det lett på huden, men likevel bøyelig nok til å få jobben gjort. Faktisk, noen korrekturlesere kommenterer hvordan de bruker dem uansett hvor de går, for å få ekstra motstand mot hverdagsaktiviteten deres (si å gå for å få posten og rundt kjøkkenet). En annen attraksjon er kostnaden. Dessuten får du ikke bare båndene og guider, men også en reise (eller oppbevaring) veske, slik at du kan ta trening når du trenger det.
Hvis du ønsker å legge til litt masse, er SPRI-bandet laget med stor motstand spesielt for de som ønsker å legge til muskel. Det er fem forskjellige nivåer å velge mellom, så følg veiledningen for å velge hvilken som passer best for deg. Håndtaket på band som disse trenger definitivt trøst, og denne har nylig blitt oppgradert for å inkludere et grep som vil la hendene føle seg godt gjennom treningsperioden. Den flettede designen gir et slitesterkt, langvarig band som tåler slitasje.
Det som gjør disse bandene bra for glutes er tykt kvalitetsmateriale og nyskapende design. BootyKit-bandet er ikke bare enkelt å bruke, men det er effektivt å gi deg trening du ønsker. Avid brukere er enige om at med bare 5 til 10 minutter per dag, vil du se resultatene raskt. Bandet kommer med en pose til oppbevaring og bære, samt en grundig treningsguide for å komme i gang eller gi deg muligheter til å bytte opp din vanlige rutine. Dette Amazon-valget er imidlertid ikke bare en-dimensjonalt. Granskere har brukt det til ben og overkropp også!
Fitness Insanity-settet inneholder alt du trenger for en komplett trening. Inkludert med kjøp er fem forskjellige bånd, håndtak, bæreveske, døranker, ankelbånd og treningsførere. Produsenten bruker gummibåt av høy kvalitet, slik at du får profesjonelle bånd i komforten til ditt eget hjem (eller hvor bandene fører deg). Motstanden varierer fra 10 til 50 pounds og er fargekodd mens du blir vant til hva som er. Håndtakene er ergonomisk laget, for å gi den aller beste pute mens du toning musklene dine. Hvis du vil utfordre deg selv, inneholder den medfølgende boken ulike treningsalternativer for å prøve ut.
Bandet passer for både menn og kvinner, uavhengig av treningsnivå. RIMSport muliggjør varierte grader av motstand, slik at hver kroppsdel og muskelgruppedel kan være til nytte. Du kan bruke dette hip-motstandsbåndet for beina, ankles, hofter, rygg, armer og skuldre. Bruke bandet vil hjelpe engasjere og styrke gluter og hofter, både før og etter treningsøktene. Kast dette på når du gjør knebøy med eller uten vekt for et ekstra trykk.
En annen bonus til hip sling er evnen til å hjelpe med hjemme fysisk terapi eller rehabilitering fra skade. Brukere har glidende teknologi, og holder bandene på plass uansett hva.
Motstandsbånd kommer i tre former. Loop band som du kan bruke til ulike øvelser som squats samt strekke, åpne band som er mer egnet for stretching og bandrør som er bedre for motstandstrening. Denne modellen er rørversjonen og kommer i syv forskjellige motstander, slik at du kan velge ett eller noen få som passer ditt nivå og behov. De er 4 'i lengden, så det kan fungere i mange forskjellige høyder. Det polstrede håndtaket gir et komfortabelt grep som ikke glir når du svetter. For å bruke disse kan du gå på midten av bandet og gjøre ulike former for å trekke som bicep krøller. Eller bruk bak hodet og trekk med armene for å styrke ryggen din. Du kan finne mange effektive øvelser for å gjøre alt hjemme i komforten eller på farten.
Granskere elsker disse for deres lette bærbare make og bruker dem for alt fra cross-trening til fysioterapi.
De som ønsker å perfeksjonere sitt pull-up spill, bør ikke se lenger enn Intey Pull Assist Band. Pull-up band gir deg vektassistanse når du prøver å perfeksjonere en pull-up, slik at du kan oppnå styrke til å gjøre en på egen hånd. Dette settet gir deg fire forskjellige motstandsbånd til en rimelig pris. Hvert bånd har et annet assistanse nivå som varierer fra 5-35 kg, Svart: 25-65 lbs, Lilla: 35-86 lbs, Grønn: 50-125, slik at du kan velge mye eller litt hjelp (eller arbeid deg ned) .
Disse bandene har gode anmeldelser, og legger merke til at de er av høy kvalitet, rimelig pris og evne til å hjelpe deg med å trekke seg selv.