The Withings Pulse er en pedometer / aktivitetsmonitor som parrer med en mobilapp for å spore din fysiske aktivitet, søvnkvalitet og puls. Du trenger ikke en datamaskin for å se de fulle detaljene i dataene dine på mobilappen. Du kan lagre det med Withings Wi-Fi Scale, The Withings blodtrykksmåler, og deres gratis Health Mate-app for å spore dine viktige helsestatistikker.
The Withings Pulse har en LED-skjerm på sensoren i tillegg til å overføre dataene dine via Bluetooth til en iOS eller Android-app på mobilenheten din. Du kan bruke og nyte Pulsen uten appen, men du må bruke appen til å laste opp dataene dine for å se på mobilenheten eller på Withings Health Mate web dashboard.
Slitasje på puls
Pulsen har en MEMS 3-akset akselerometermekanisme er ikke masete om hvor du bruker den. I tillegg til et klips for å bære det rundt midjen din, eller bæres i lomme, kan du også bruke den på et armbånd som en pedometerklokke . Pulsen har et internt batteri som du lade opp via en USB-tilkobling. En batteriladning varer i ca to uker, og appen varsler deg når ladningen er under 25%
For å sette opp pulsen, må du først lade den opp med USB-kabelen og koble den sammen med Bluetooth på din iOS- eller Android-mobilenhet. Last ned den gratis Withings-appen for enheten din og fullfør oppsettet.
Bluetooth-tilkoblingen er veldig stabil og jeg behøvde ikke fortsette å koble den til igjen. Appen vil sjekke om pulsdata hver sjette time, eller du kan tvinge en synkronisering ved å trykke og holde knappen på puls.
Vise dataene dine på pulsen
Du kan vise skjermen på puls ved å trykke på enkelknappen på siden.
LED-skjermen er god for innendørs bruk, men for svak for meg å lese i sollys utendørs. Jeg måtte flytte til skyggen for å lese den. Tallene er store nok til mine aldrende øyne. Du kan endre enhetene fra engelsk til metrisk i profilen din.
- Trinn Count : Tellingen tilbakestilles ved midnatt og teller opp gjennom hele dagen, med små føtter som bidrar til at dette er trinnvisningen og en bar som viser fremgangen mot 10 000 trinn per dag .
- Høyde : Viser hvor mange meter eller meter du har klatret i dag. Accelerometeret logger bare dette hvis du gjør det aktivt og endrer faktisk høyde. Passivt å ri en rulletrapp registreres ikke, og det vil heller ikke gå på tredemølle med helling eller ved hjelp av en trapper.
- Avstand : Miles eller kilometer beregnet fra høyden og akselerometerdataene. Dessverre kan du ikke kalibrere det eller justere tallet for lengden som er basert på. Avstanden på Pulsen passet ikke godt sammen med avstanden jeg målte med GPS eller avstanden beregnet av pedometer hvor jeg kunne justere stridlengden for et bedre estimat.
- Trening Kalorier Brent : Din aktivitet kalorier brent over baseline metabolic rate.
- Pulslesing : For å ta fingerpulsen, velg puls / søvnskjermbildet og trykk på hjertet i et sekund. Legg nå fingeren på baksiden av enheten, og lyssensoren vil lese pulsen. Jeg syntes å få en unøyaktig lesing hverandre. Du kan bruke den til å ta din hvilepuls eller bruke den under trening for treningspulsen. Den lagrer opptil 20 pulsavlesninger og overfører alt til appen når den synkroniseres.
- Sovekvalitet : For å spore søvnkvaliteten, velg puls / søvnskjermbildet og trykk på månen for et sekund til det forteller deg God natt. Om morgenen, trykk på knappen for å se din forlengede tid i sengen og trykk den igjen for å stoppe søvnsporing og få en "God morgen" hilsen. Jeg har aldri hatt noe problem med at lesingene blir avbrutt og slått av ved et uhell.
- Kjør Tracker : Pulsen registrerer automatisk kjøring og etter et minutt med kjøring begynner det å spore tid og beregnet avstand. Du kan se dette ved å sveipe trinnskjermbildet til venstre. Hvis du gjør mer enn ett løp, legges det bare til den daglige totalen i stedet for å spore separate økter. Mine livlige turer i et tempo på 16 minutters kilometer registrerte ikke som løp.
- 10 dager i gjennomgang : Du kan gjennomgå dataene dine de siste 10 dagene for trinn, høyde, avstand, trenings kalorier. Bare sveip skjermen til høyre for å bla gjennom dagene.
Withings App til visningsdata
Du kan når som helst vise dataene dine i appen, og tvinge en synkronisering for å se de nyeste dataene. Appen bruker svært lite strøm, da det bare kontrollerer for nye data på forespørsel eller en gang hver sjette time.
Dashboard : Dashbordet viser deg din grunnleggende statistikk, og du kan trykke på pilen ved siden av hver for å komme til en detaljert time for time-visning av gjeldende dag og de siste dagene.
- Fysisk aktivitet : Dashboard-skjermen viser trinntellingen din og fremgang mot et daglig mål på 10 000 trinn per dag. Den daglige detaljer skjermen viser et strekkdiagram over trinnene dine hver halve time. Den er fargekodet, med blå for lysaktivitet, oransje for moderat intensitetsaktivitet og rød for kraftig aktivitet. Aktivitetsdetaljskjermbildet viser også trenings kalorier, avstand, høyde oppnådd og aktivitet minutter for dagen. Du kan gjennomgå ubegrensede dager, men de viser ikke ukentlige totaler. Du kan ikke redigere eller legge til trinn eller aktiviteter som Pulsen ikke spore.
- Hjertefrekvens : De siste 20 lesingene dine vises på dashbordet. På detaljskjermbildet kan du se hjertefrekvensmålingene på en graf om dagen, uken eller måneden.
- Søvnkvalitet : Pulsen setter alles søvnmål etter åtte timer per natt. Detaljer viser total tid i sengen, tid til å sovne, antall oppvåkninger, tid i lett søvn, tid i dyp søvn og total søvn. Grafen fargekoder dette med oransje barer for våken tid, lyseblå for lett søvn og mørk blå for dyp søvn. Jeg fant det for plagsomt å feste armbåndet, så jeg bare festet Pulsen til nattklær med klippet. Resultatene sammenlignet veldig bra med min erfaring og med Fitbit-skjermen jeg hadde på samme måte. Pulseens søvnanalyse er mer detaljert enn grafen du får fra Fitbit, spesielt lyset mot dyp søvn. På denne måten er det mye mer som MotionX Sleep App eller Jawbone UP .
- Vekt : Hvis du har en Withings WiFi Scale, vil vektmålingene og vektmålet ditt også vises på dashbordet.
- Mat : Hvis du vil spore dietten, kan du koble en gratis MyFitnessPal-app til oversikten. Logg inn kaloriene dine med MyFitnessPal-appen, og de vil også vises på ditt Withings dashboard. Dette var veldig enkelt og sømløst å legge til. Nå har du et fullverdig system av kalorier i / kalorier ut.
- Wellness nivåer "Butterfly" : Butterfly-grafikken vurderer dine velværenivåer de siste syv dagene for fire viktige områder: Vekt, aktivitet, søvn og hjerte. Den har foreslått at flere apper eller enheter kobler til oversikten.
Withings Web App
Du kan også se dataene dine mer detaljert på beta-versjonen av Withings Web App. Dataene fra mobilappen din overføres automatisk til ditt personlige webdashboard.
I tillegg til lignende dashborddisplayer som på mobilappen, er det ukentlige nettverket av søvn og aktivitetsmønster fantastisk. For hver halvtime er den fargekodd for søvnintensitet og aktivitetsintensitet. Du kan få øye på mønstre for søvn og aktivitet. Du kan få øye på ganger i løpet av dagen da du satt for mye og kunne jobbe med å slå opp din inaktive tid. Det gir deg også dine totale trinn per uke og gjennomsnittlig søvnmengde den uken.
Sosial deling
Du kan dele dataene på nyhetsfeed via e-post, Facebook eller Twitter. Imidlertid fikk jeg bare nyhetsfeed på vektmålinger, og ikke for søvn eller aktivitet, som jeg foretrekker å dele i stedet for vekten min! Dette er trolig bare en feil eller vil bli korrigert snart. Du kan også dele hele dashbordet med en venn ved å skrive inn e-posten.
Motivasjon
Dashbordet gir deg oppmuntring og gratulerer deg for å nå mål. Men etter denne anmeldelsen ga de ikke merker for å oppnå milepæler, og du deltar ikke i utfordringer som du kan med Fitbit, Omron, Striiv og mange andre aktivitetsmonitorer. De lover at du vil kunne sette dine egne mål for trinn og sove i fremtiden.
Bunnlinjen
Pulssystemet er utmerket for turgåere som ønsker å spore deres gåaktivitet, søvn, vekt, mat, kalorier og hjertefrekvens. Jeg vil si det er best for de med et mål om vekttap eller generelle velvære og helse.
Jeg fant det ekstremt lett å bære og bruke. Hvis du ikke har en datamaskin, men fortsatt vil se all aktivitet og sove data på mobilenheten, gjør Withings det for deg med appen sin.
Jeg liker spesielt på-sensoren visning av trinn, avstand, høyde og kalorier, sammen med en app fullpakket med grafer og nyttige data. For mange ellers har fremragende aktivitetsmonitorer ikke en trinnvisning på selve enheten, og jeg finner det langt mindre motiverende.
Min generelle erfaring var at det ville være en erstatning for en Fitbit- tracker, selv om den er mye svakere i de sosiale delings- og motivasjonsområdene og bare er bedre i søysporingsskjermen.
negativer
Mens du kan bruke hjertefrekvensfunksjonen under treningen for å få en pulsfrekvens, er det ikke en erstatning for en hjertefrekvensmåler som kontinuerlig sporer hjertefrekvensen og forteller om du er i den beste hjertefrekvenssonen. Jeg hadde bare om en 50% tillit til pulsavlesningene jeg fikk med den. I hvert fall var de så langt ut av de forventede verdiene som jeg visste å gjenta dem i stedet for å tro at de var riktige.
Pulsen sporer ikke individuelle treningsøkter, unntatt gjennom Run Tracker, og du kan ikke logge på aktiviteter som ikke ble registrert i trinndataene.
For tiden tror jeg at appen er svak på sosial deling og motiverende utfordringer og priser. Men den grunnleggende utformingen av Pulsen er utmerket, og appene kan alltid forbedres.