Nyttig eller skadelig?
Mange idrettsutøvere bruker over-the-counter aktuelle smertestillende midler til å behandle muskelsmerter og smerter. Selv om disse produktene tilbyr midlertidig smertelindring, bør idrettsutøvere være oppmerksomme på noen advarsler og advarsler før de når for det Bengay-rør eller det isete hetet.
Aktuelle smertestillende medisiner påføres direkte på huden og kommer i en rekke former, inkludert kremer, geler, lotter og flekker.
De tre hovedkategorier av aktuelle smertestillende er:
- Aktuelle analgetika som inneholder salicylater
Salicylater (metylsalicylater), de samme ingrediensene som finnes i aspirin, er effektive smertestillende midler som også reduserer betennelse. Men forskere har funnet ut at salicylater ikke lindrer muskelsmerter når de brukes som en aktuell krem på huden. Selv om denne anmeldelsen av litteraturen var ganske omfattende, er mange idrettsutøvere uenige med funnene og fortsetter å bruke disse populære over diskkremene. Disse kremer anbefales ikke til bruk av de som er allergiske mot aspirin, på grunn av en sammenheng mellom utviklingen av Reye's syndrom og bruk av aspirin (en salisylatforbindelse). Varemerkeprodukter inkluderer Bengay, Aspercreme og Sportscreme. - Capsaicin Kremer
Capsaicin er en forbindelse funnet chili peppers som forårsaker en varm, brennende følelse. Capsaicin påført huden utpiller et kjemikalie (substans P) i nerveceller som hjelper til med å sende smertesignaler til hjernen. Varemerkeprodukter inkluderer ArthriCare, Capzasin og Zostrix.
- counterirritants
Disse produktene inneholder ingredienser som mentol, vintergrønne eller eukalyptusolje som gjør huden varm eller kald. Det er antatt at denne distraksjonen fra følelsen av smerte er det som gir midlertidig smertelindring. Merkenavnene inkluderer Flexall 454, Icy Hot og JointFlex.
Virker de?
Det er lite bevis for å definitivt vise at disse produktene fungerer. Faktisk fant en omfattende gjennomgang av litteraturen, publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews i juli 2009, lite bevis på at sportskrem med bruk av salicylater i motsatt grad har noen effekt på muskelverk og smerte sammenlignet med en placebo-behandling ).
Ifølge Oxford biokjemiker Andrew Moore, som fører en omfattende gjennomgang av alle studier på emnet, er det i motsetning til at sportskrem som inneholder salicylater som hovedaktiv ingrediens, ikke er effektive, og er faktisk sløsing med penger. Han rapporterte noen bevis på at aktuell lokalbedøvelse, aktuell capsaicin og noen aktuelle NSAIDs kan redusere muskel smerte fra stammer og forstuinger.
Er de trygge?
Når de brukes moderat, og i henhold til etikettretningene, er disse aktuelle medisinene relativt sikre. De skal ikke brukes på lang sikt eller i store mengder. Det er også viktig å innse at mange av disse medisinene maskerer eller undertrykker kroppens naturlige smertesignaler, og å ignorere smerte kan øke risikoen for ytterligere muskel- eller leddskade. Hvis du bruker disse medisinene for midlertidig smertelindring, er det viktig å hvile ømme muskler , så prøv å unngå intens trening til sårhet faller.
Bivirkninger fra disse medisinene inkluderer ofte brennende, stikkende eller irritert hud. Bruk aldri disse medisinene på ødelagt eller irritert hud. Ikke varme eller is skade din hvis du bruker disse aktuelle medisiner og alltid vaske hendene grundig etter å ha brukt kremer, lotioner eller geler. Som nevnt ovenfor bør kremer som inneholder salicylater ikke brukes av de som er allergiske mot aspirin.
Aktuelle smertestillende og overdoser
Mens det er ekstremt sjeldent, er det mulig å overdose på disse aktuelle smertestillende. En overdose skjer når noen ved et uhell eller med vilje bruker mer enn den normale eller anbefalte mengden av dette produktet.
Overdoser kan være alvorlige, og noen ganger dødelige. En overdreven absorpsjon av det kjemiske metylsalicylatet kan føre til giftige nivåer i blodet og forårsake de samme symptomene som en overdose av aspirin (kvalme, oppkast, svette, rask pust og ringe i ørene) og muligens død. Faktisk døde i 2007 en 17-årig videregående skolesportsmann etter en tilfeldig overdosering av metylsalisylat.
kilder:
Matthews P, et al. Aktuelle rubefacienter for akutt og kronisk smerte hos voksne. Cochrane Database of Systematic Reviews. Utgave 3, 2009.
McCleane G. Aktuell anvendelse av doxepinhydroklorid, capsaicin og en kombinasjon av begge produserer analgesi ved kronisk human nevropatisk smerte: En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie. British Journal of Clinical Pharmacology. 49,6 (2000): 574-9.
Nasjonale institutter for helse, Medline Plus, Overdose i sportskrem.
National Institutes of Health, Medline Plus, Metalsalicylat Overdose.