1 - Sunn valg
På jakt etter snacks som er lave i karbohydrater? Ikke bare er disse snackene lavt i karbohydrater, de er også fullpakket med protein.
2 - StarKist tunfisk kreasjoner
StarKist tunfiskpouches er en av mine favoritttider, og de er veldig lave i karbohydrater. Hver single-serve pose har bare 70-110 kalorier og 0-4g karbohydrater, pluss 14-19g protein. De kommer pre-krydret i deilige smaker som Ranch og Hot Buffalo Style - så når du er klar for en matbit, ta bare en gaffel! Jeg liker også å ha tunfisken på agurkrunder.
3 - Hardkokte Egghviter
Hardkokte eggvit på egen hånd? Sunn, men litt kjedelig. Hardkokte hvite hvite fylt med deilige pålegg? Sunn og en total godbit for smakløkene dine! Én hvit er praktisk talt karbonfri med et imponerende 3,5 g protein. Kok opp en haug med egg, skjær dem i halvparten, og fjern eggeplommene. Du kan få seks egghvide halvdeler med en teskje salsa i hver for 59 kalorier, 2,5g karbohydrater og 11g protein. For en mer omfattende matbit, ta 2 ss mashed avokado og et smuldret stykke med middels kutt eller kalkunbacon og fordel dem mellom seks egghvide halvdeler. Spis dem alle for 128 kalorier, 3,5g karbohydrater og 14g protein.
4 - Pizza gjort av Portabella sopp
Elske pizza, men ikke alle carby-kaloriene som følger med? Jeg er en stor fan av å bruke sterke grønnsaker som pizza skorper. Og en av mine all-time favoritt crust swaps er den mektige Portabella sopp. En Pizza-bella har bare 118 kalorier og 7,5 karbohydrater, pluss 11,5 g protein. Det er bare en av low-carb måtene å tilfredsstille en pizza trang .
5 - Bare Snackin 'Jerky
Jerky kan bare være den ultimate low-carb snack: Det smaker deilig, det er super tilfredsstillende, og det passer perfekt i vesken din. Jeg skal prøve nesten alle jerky som kommer meg, og en av mine favoritter er Simply Snackin-linjen. Den har biff-, kylling- og viltfamiliens varianter. Kyllingen er min toppvalg! Har en 1-oz. pakke for 60 kalorier og 3-5g karbohydrater, pluss 8-11g protein.
6 - Tyrkia Roll-Ups
Du bør alltid ha skiver med magert tyrkisk bryst i kjøleskapet ditt, spesielt hvis du leter etter lav-carb snacks. Når du føler deg litt sulten, snack på et stykke eller to - det er tilfredsstillende, og det vil definitivt ikke bryte kaloribanken. En av mine go-to måter å snakke på kalkunbryst skiver er å vikle dem rundt pickle eller agurk spyd. På den måten får du litt knase og ekstra volum. Du kan få en unse kalkunbryst (1-2 skiver, avhengig av hvor tynn den er skiver) innpakket rundt en syltetøy for ca 35 kalorier, 1g karbohydrater og 6g protein. Jeg liker også å pakke kalkun rundt en pinne med lysstrengost.
En annen stor lav-karbon (og lav-kalori) finne? Tofu shirataki nudler .
For skyldfri oppskrifter, matfunn, tips og tricks, melde du på gratis daglige e-postmeldinger eller besøker sulten jente!