Turgåing krever ikke noe utstyr, men gadgets kan hjelpe deg med å planlegge og spore dine treningsøkter. De kan også gjøre ditt vandrende liv mer behagelig på en rekke måter.
Forerunner bruker innebygd GPS for å få sann avstand og fart. Garmin har en rekke modeller, men Forerunner 35 gir håndleddsbasert pulsmåling. Du kan koble den med en hjertefrekvensmonteringsrem hvis du vil ha mer nøyaktighet. Den har en Virtual Pacer-funksjon som hjelper deg med å holde tempoet du vil ha. Lurer du på om du har gått en mil? Det vil vibrere. Det kan også varsle deg om løp / gange intervaller og automatisk spore runder. Etter at du har gått, kan du synkronisere dataene dine til Garmin Connect-siden og se et kart over turen din og din andre statistikk. Den har vibrasjonsvarsler, slik at du ikke vil gå glipp av noen milepæler, meldinger eller virtuell pacing-fremgang. Det har til og med musikk kontroller. Best av alt, du kan bruke den hele dagen og hele natten, og la noen annen pedometer eller aktivitetsmonitor stå bak. Det logger trinnene, kaloriene og intensitetsminimene, så vel som påminner deg om å flytte når du har satt for lenge.
Garmin Forerunner 25 har mange av de viktigste funksjonene, men har ikke en håndledd-basert hjertefrekvens. Det sporer dine daglige trinn og aktivitet, samt gir GPS for hastighet og avstand. Du kan koble den til en hjertefrekvenssensor for brystbelte for å få hjertefrekvens.
Hvordan kan en Apple Watch forbedre ditt gåliv ? Det sporer ikke bare aktiviteten din og motiverer deg til å flytte mer på tre forskjellige måter, den har gode treningsfunksjoner og programmer, for eksempel MapMyWalk. Kontrollere musikken din, navigere, ta og svare på meldinger og samtaler - alt betyr at du holder telefonen trygg i lommen og går håndfri. Den har håndleddet hjertefrekvens deteksjon.
Serien 3 Apple Watch har innebygget GPS, og det finnes modeller som har sin egen LTE-tilkobling, slik at du kan forlate telefonen hjemme hvis du ønsker det.
Fitbit-familien av personlige aktivitetssporere fortsetter å vokse og forbedre seg. De alle sammen med Fitbit-nettsiden og / eller mobilappen, slik at du kan følge dine daglige trinn, treningsøkter, kosthold og søvnkvalitet. Charge 2 inkluderer håndleddsbasert hjertefrekvens og vil koble til telefonens GPS for sanntids tempo og avstandsstatistikk på håndleddet. Du kan se samtale, tekst og kalendervarsler. Den har inaktivitetsvarsler, slik at du blir påminnet om å flytte når du har satt for lenge. Charge 2 registrerer automatisk og sporer treningsøktene dine.
Du trenger ikke lenger å ta mye med deg på en tur enn smarttelefonen din. Enten du bruker en iPhone eller en Android-modell, har den innebygd GPS, og du kan bruke programmer som Walkmeter og MapMyWalk for å spore turene dine og gi deg hastighet, avstand og intervallavlesning. Den har en innebygd pedometerfunksjon og teller trinnene dine. Du har din musikk inkludert og et kamera. Alt du trenger er øredobber, og du kan til og med kjøpe en Bluetooth-hjertefrekvensmåler for å få hjertefrekvensdata til å trenge inn i treningsprogrammer. Du bør ikke bli så tapt som du har innebygde kart og veibeskrivelser for å få deg der du trenger å gå. Hvis du gjør det, kan du bruke telefonfunksjonen til å ringe etter hjelp.
Men smarttelefoner har noen ulemper. Du vil trenge en holder hvis du vil gå håndfri og batteriet vil gå ned når du bruker noen GPS-apper for en lang tur. Hvis du er ute av celleområdet, har du lykke til, mange av appene dine vil ikke fungere i villmarken.
Du kan ha håndleddet hjertefrekvens deteksjon med Fitbit, Garmin eller Apple Watch, men det er ikke like nøyaktig som en brystrem sensor. Heldigvis kan du kjøpe en brystbelte for hjertefrekvenssensor fra Bluetooth og bruke den til å mate data til treningsapparatene dine og treningsmonitorene. Dette vil tillate deg å bruke hjertefrekvenssoner for treningsøktene dine.