Yoga Mala , av Sri K. Pattabhi Jois, ble først publisert i India i 1962, men har bare vært tilgjengelig i engelsk oversettelse siden 1999. Det regnes som Jois definitive arbeid på Ashtanga , den fartsfylte vinyasa-stilen til yoga som han opprettet. Ashtangas popularitet blant vestlige studenter, som begynte å komme til Mysore, India, for å studere med Jois på 1970-tallet, var en sentral faktor i yogas formidling.
Mala (som i malasana ) betyr krans i sanskrit. Kransen her refererer til samlingen av Jois 'lære og visdom.
Del I: Pattabhi Jois 'Biografi og Yoga Råd
Den utmerkede frem til 2002-utgaven av den berømte Ashtanga-læreren Eddie Stern sporer Jois biografi og utvikling som en yogi under trening av T. Krishnamacharya (som også lærte BKS Iyengar ).
I del I av Yoga Mala forklarer Jois teorien og filosofien bak Ashtanga. Dette inkluderer de åtte delene av Ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana og samadhi. Interessant, Jois bruker mest oppmerksomhet til diskusjonen om brahmacharya (en av yamas), som ofte oversettes som celibat eller chasteness.
Jois argumenterer for en mer liberal definisjon av brahmacharya, noe som er avgjørende for hans ønske om å fremme yoga blant huseiere eller gifte menn. Tradisjonelt ble yoga studert av munker og celibater, da det ble sett for altfor konsumert for de med innenlandske forpliktelser.
Jois forsøker å fjerne dette begrepet ved å legge ut en kompleks forklaring på når (tider av dagen og måneden, og enda mer forvirrende, hvilket nesebor du puster ut av) er det hensiktsmessig for en mann å ha sex med sin kone og fortsatt ære brahmacharya.
Jois gir også praktiske råd om yogiens livsstil, og sier at man skal vaske med rødt leire, ikke spise for mange grønnsaker, og ikke øve på tak eller utendørs dører (noe produsentene av yoga videoer ville bli overrasket over å høre! ).
Videre er en yoga praksis best startet om vinteren og bør være ferdig hver dag før 5 am. Han anbefaler også at yoga ikke læres fra bøker, men heller direkte fra en guru.
Del II: Ashtanga Primær-serien
Den andre delen av boken tar leseren gjennom den primære serien av Ashtanga yoga, som illustrerer og forklarer hver stilling. Det er her at Jois forsiktighet mot å lære yoga fra bøker begynner å gi mening: hans forklaring på strømmen av poser er svært vanskelig å følge, selv for noen som er kjent med Ashtanga-praksis. Derfor er Yoga Mala mest nyttig som et dokument som forklarer denne yogamesterens historie og filosofi fremfor som en praktisk guide til Ashtanga-metoden. For det, ta guruens egne råd og finn en god lærer.