Hvis du ikke vet mye om utstyret du vil kjøpe, bør din første stopp være hos en spesialforhandler eller treningsleverandør som har salgspersonell som forstår øvelse og kan svare på spørsmål og demonstrere riktig bruk av utstyr. Hvis du vet hva du vil, kan du ofte finne den beste prisen på utstyr ved å handle online.
Spørsmål å spørre før du kjøper
Ofte bestemmer den største utfordringen hvilket treningsprodukt som er den rette. Et stykke hjemme treningsutstyr bør velges basert på brukerens anatomi, interesser og treningsnivå. Generelt bør du spørre og svare på følgende spørsmål før du kjøper:
- Hva er nåværende treningsnivå nå, og hva er målet mitt?
- Hvor mye vil jeg bruke?
- Liker jeg denne aktiviteten? Vil denne aktiviteten hjelpe meg med å få plass til andre aktiviteter jeg liker?
- Hvor mye plass har jeg på utstyret?
- Er dette elementet trygt for meg å bruke?
- Har denne varen en garanti?
- Hvor mye tid vil jeg trene på dette utstyret?
- Vil jeg kjede meg med dette utstyret?
- Hvordan sammenligner det med annet treningsutstyr ?.
- Vil noen andre bruke utstyret?
Toppvalg
Tredemøller er et populært stykke aerob utstyr for hjemmebruk. Tredemøller lar deg gå, eller løpe innendørs uansett tidspunktet på dagen eller været.
Når du kjøper en tredemølle, se etter en solid, jevn handling, et jevnt tempo, et bredt belte, sikkerhetsavstenging og helling innstillinger. Kvalitetsmodellene varierer fra $ 1500 og oppover. Pass på at noen tredemølle du vurderer er konstruert for å motstå en betydelig belastning, da kjøring på tredemølle skaper stor kraft.
Treadmills krever vedlikehold, så du bør lære om garantien og finne ut hvilken lokal kundeservice som er tilgjengelig.
Elliptiske trenere tilbyr en komfortabel, ikke-påvirket treningsaktivitet som nesten alle kan gjøre. Bevegelsen er horisontalt oval. Du kan justere intensiteten eller holde bevegelsen lett for den svært stillesittende. Det er for tiden det mest populære elementet i helseklubber, og du vil kanskje prøve flere modeller før du velger en.
Stasjonære sykler er mye brukt hjemme treningsutstyr. De tilbyr en kardiovaskulær trening uten hjerte og er perfekt for overvekten eller stillesittende personen som bare begynner å trene. De bruker primært muskler i bena og baken. Sykler kommer i en rekke prisklasser. Generelt sett vil en høykaliber sykkel koste $ 500 til $ 1000.
Ryggsykluser gir mer støtte til nedre rygg og minimerer stress på knærne sammenlignet med en oppreist sykkel. Recumbents gir en kardiovaskulær trening som bruker musklene i gluteus, quadriceps og hamstrings.
Trinnmaskiner bruker primært underkroppen i en aerob kapasitet. Å finne en høyverdig trinnmaskin kan imidlertid være dyrt. Steppers gir en god trening aerobt, styrker og bygger underkroppens muskler, og har liten innvirkning.
Langrennsmaskiner kan gi en full kroppsøkt for kardiovaskulær og muskeluthold, men de kan være vanskelige å mestre. Før du kjøper en ski maskin, bør du definitivt prøve den ut. Disse tar litt øvelse for å bruke godt og er best for erfarne trenere som ønsker en utfordrende treningsøkt.
Roing Machines er bra for de som ønsker en hel kroppsøkt, men har begrenset plass. Roning bruker både øvre og nedre kropp for aerob trening. Riktig teknikk på en robåne er viktig for å unngå belastning.
Motstandsutstyr er et godt kompliment til ethvert hjerte-aerobt treningsutstyr.
De to mest anerkjente typer vektutstyr er hjemmeklubber og frie vekter. Fri vekter er rimelig og krever lite plass. De krever også større instruksjon og veiledning for riktig bruk fordi de er mer sannsynlig å forårsake skade. Hjemmeklubber eller flerstasjoner er et stort kjøp, og prisen reflekterer ofte kvaliteten på maskinen.
Forsiktig og råd for å gjøre et godt kjøp
Mange andre treningsapparater er tilgjengelige på internett eller sett på TV . Disse elementene er ofte ikke av høyeste kvalitet eller mest brukervennlige. Vær advart før du tror på sprøytenarkomanen generert av den nyeste fadden.
Tilbring nok tid på å prøve stykket treningsutstyr som du kan være trygg på at det gjør alt det det hevder å gjøre. Vær også sikker på at det fungerer for deg, og du vil virkelig være komfortabel og nyte å bruke utstyret før du kjøper det. Når du har gjort det, må du beskytte investeringen og følge produsentens vedlikeholdsforslag.
Bunnlinjen
Ethvert stykke treningsutstyr er et godt valg hvis du bruker det. Hvis du ikke bruker den, er den dyreste toppen av linjen, toppmoderne art, verdiløs for deg. Husk at du er den eneste som virkelig kan bestemme kvaliteten på kjøpet og resultatene du får med ditt nye treningsutstyr.