Urinlekkasje mens du går, hoster eller nyser er et vanlig problem
Stress urininkontinens (SUI) skjer når du opplever ufrivillig urinlekkasje med fysisk aktivitet, hoste, nysing eller andre tiltak som setter press på blæren. Eksperter sier at urininkontinens påvirker en av tre kvinner på et tidspunkt i livet.
Stress urininkontinens blir sjelden snakket på grunn av forlegenhet og stigmatisering.
Når det fører deg til å begrense trening, turgåing og andre aktiviteter, er det på tide å begynne å snakke med legen din og finne en løsning.
Symptomer på stress urininkontinens
Urinlekkasje i SUI kan variere fra noen få dråper til en tyngre frigivelse av urin. Enkelte kvinner opplever bare SUI under høyeffektive aktiviteter, for eksempel hopping eller høyspenning, for eksempel nysing. Men andre kvinner har urinlekkasje under moderate aktiviteter, for eksempel å gå eller gå ut av en stol. SUI er forskjellig fra trang inkontinens eller overaktiv blære syndrom, som er et plutselig, ukontrollabelt behov for å urinere.
Hvem er i fare av SUI
Eksperter sier at en av tre kvinner opplever SUI på et eller annet tidspunkt i hennes liv. SUI er mer vanlig hos eldre kvinner, men det påvirker også yngre aktive kvinner. Risikofaktorer for SUI inkluderer overvekt eller overvekt, røyking eller kronisk hoste. SUI mer vanlig hos kvinner som har gått gjennom graviditet og fødsel.
Nerveskade og bekkenkirurgi kan også øke risikoen for SUI.
Mens mange kvinner opplever SUI, bør det ikke anses å være en vanlig del av aldring eller et tegn på aldring.
Få hjelp til stress Urininkontinens
Mange kvinner bruker mini-pads eller incontinence pads som en enkel måte å adressere SUI på. Det kan fungere for små mengder lekkasje.
Men hvis du innser at du begrenser din fysiske aktivitet eller sosiale liv på grunn av SUI, er det på tide å søke hjelp.
- Lær om alternativene dine: American Urological Association Foundation har en pasientresursside med en pasientguide til SUI, behandlingsveiledninger for menn og kvinner, vanlige spørsmål og tips for å snakke med legen din om SUI.
- Blære dagbok: Å holde en dagbok for væskeinntak og urinutgang kan hjelpe legen din til å forstå og vurdere ditt problem. AUA Foundation har gratis instruksjoner og en utskrivbar blære dagbok online.
- Finn den rette legen: En primærhelsekliniker kan være i stand til å gi den nødvendige hjelpen, og kan tilby flere konservative løsninger. Men hvis SUI er et problem som begrenser din livsstil, og du trenger en permanent løsning, er det kirurgiske prosedyrer som kan adressere det. Be om henvisning til en urininkontinenspesialist hvis din primærhelsetjeneste ikke gir deg en løsning som gjør at du kan leve som du ønsker å leve.
Konservative løsninger for SUI
Disse metodene kan bidra til å redusere antall SUI episoder eller deres alvorlighetsgrad:
- Prøv bekkenbunnsmuskelopplæring.
- Opprettholde en sunn vekt.
- Drikker akkurat riktig mengde væsker hver dag - ikke for lite og ikke for mye - er viktig for god helse, reduserer forstoppelse og ikke overbelaster blæren. Det kan foreslås å begrense koffein, alkohol og drikkevarer og mat som kan være irriterende. Imidlertid fant en 2016 gjennomgang av studier at kaffe og koffeinforbruk ikke var forbundet med inkontinensrisiko.
- Slutte å røyke for å redusere hoste og behandle kroniske hoster.
- Urinstyringsanordninger: Disse kan være like enkle som å bære en tampong. Men det finnes andre enheter tilgjengelig, for eksempel urinrørinnlegg og flekker og en vaginal inkontinenspessum.
- Medisiner: Mens det er medisiner som er godkjent for bruk for andre typer inkontinens, er de ikke godkjent for SUI. Aktuell lavdose østrogen kan brukes i skjeden for å gi smøring, og dette kan gi noen symptomlindring.
Kirurgiske løsninger for SUI
Kirurgi kan hjelpe dette problemet og kan til og med kurere det.
- Urethralbulking: Dette er en kontorprosedyre der stoff injiseres gjennom en cystoskopisk prosedyre for å oppmisse urinlemusklerne. Det må ofte gjentas.
- Blærehalsfjæring (retropubic colposuspension): Dette er en mer invasiv kirurgi for å reposisjonere blærehalsen bak pubic bone.
- Slynger: Denne prosedyren er nå den vanligste og gjøres gjennom skjeden i stedet for et snitt. Strimler av materiale er plassert under blærehals og urinrør for å støtte dem i en hengekøye. Materialet kan være syntetisk eller kvinnens eget vev. Denne prosedyren har en raskere gjenopprettingstid enn blærehals-suspensjonen. En mansløp er også tilgjengelig som et maskebånd som setter press på urinrøret.
- Oppblåsbare kunstige sphincter: Dette brukes mest for menn og krever at enheten skal implanteres kirurgisk.
Et ord fra
Stress urininkontinens kan være et foruroligende problem. Du kan prøve en rekke tilnærminger for å finne den som passer best for din livsstil. Symptomene dine vil trolig bli bedre med nonsurgisk behandling, mens kirurgi kan kurere problemet. Det er greit å forsinke operasjonen, da det ikke vil gjøre en forskjell i å få et godt utfall.
kilder:
Stress urininkontinens: En monografi fra AUA Foundation, 16. mai 2011, American Urological Association Foundation.
> Stress urininkontinens. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000891.htm
> Sun S, Liu D, Jiao Z. Inntak av kaffe og koffein og risiko for urininkontinens: en meta-analyse av observasjonsstudier. BMC Urologi . 2016; 16: 61. doi: 10,1186 / s12894-016-0178-y.