De fleste tar en ferie for å komme seg vekk fra det hele, men elever av yoga bruker i økende grad sine hardt opptjente helligdager for å utdype deres yoga-praksis ved å kombinere reiser til eksotiske steder med intensive yoga-programmer.
Hvis du vurderer å gå på en yoga tilbaketrekning, vil disse tipsene hjelpe deg å vite hva du kan forvente og sikre at du får en flott, avslappende tur.
Plukke en yoga retrett
- Gå med det du vet: En av de beste måtene å velge en yoga retreat er å logge på for en ledet av ditt lokale studio eller vanlig lærer. Kjører disse retreatsene, ofte til tropiske steder, har blitt stor virksomhet for studioer og uavhengige lærere, så de vil gå ut av deres måte å sikre at alt går jevnt og du får god yoga-instruksjon.
- Nå for stjernene: Hvis du registrerer deg for en retrett med en av yogas stjernelærere eller kjente studioer, vil du utvilsomt bli behandlet bra. Igjen, disse lærerne har en interessert interesse (deres rykte) i å sørge for at du har det bra og får pengene dine verdt. I tillegg kjører mange studioer sine retreater som yoga lærerutdanningsprogrammer. Hvis du er på det punktet i din praksis hvor dette gir mening, kan det være en fin måte å tjene din registrerte yoga lærer (RYT) sertifisering mens du er på ferie.
- Få Fancy: Hvis du har råd til det, har mange luksuriøse spa-restauranter yoga på menyen. Dette er en fin måte å slappe av, bli bortskjemt, og gjør litt yoga på siden. Å gå på denne ruten kan resultere i et offer i kvaliteten på yoga-instruksjonen, så dette alternativet er for de som bare vil ha en liten yoga med sine gjørmebad, tangbinding og varm steinmassasje.
- Bo Stateside: Det er mange gode retrettalternativer i USA, hvorav de fleste er på østkysten og i California.
Hva å forvente
- Du får det du betaler for: Hvis noe høres for godt ut til å være sant, er det sannsynligvis. Så, hvis du går kjøpesenter kjeller ruten, forvent rustikk innkvartering. Hvis du er ok med levekår som er nærmere campingplasser enn et hotell, kan dette være en god måte å spare penger på. Noen retreater vil tilby rom med felles eller sovesal, til rabatt. Maten er nesten alltid inkludert i prisen på retrett og har vanligvis sunn, fersk, lokal mat. Flybilletten er nesten ikke inkludert, så sørg for å vurdere dette når du budsjetterer.
- Daglig rutine : Yoga klasser vil vanligvis bli tilbudt om morgenen og kvelden. Andre aktiviteter vil variere i henhold til retrettens fokus, men inkluderer ofte meditasjon. Noen retreater arrangerer mange ekstra aktiviteter, som - avhengig av steder - kan omfatte ting som fotturer, innfødt dans eller til og med matlagingskurs. Det er en god ide å avklare forut for tiden om disse tilleggene er inkludert i prisen på turen.