Tanker for din yoga praksis
Du vil kanskje dekorere din yoga plass med kunstverk som inkluderer et inspirerende sitat. Du kan også holde en liste over sitater som er nyttige for å meditere på under øvelsen din. Disse berømte sitatene er klassikere som kan hjelpe deg med å fokusere på poeng av yoga praksis og filosofi. Hver har en historie og en dypere mening å utforske.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Det er mange mulige oversettelser av lokah samasta sukino bhavantu , men den enkleste er "kan alle vesener overalt være lykkelige og fri for lidelse." Denne vakre stemningen er ofte chanted i moderne yogaklasser. Denne mantra har trolig oppstått som en del av Vedaene, som er gamle hinduistiske tekster, selv om en eksakt plassering ikke har vært mulig.
2 - Yoga står ikke bare på hodet ditt ...
"Yoga står ikke bare på hodet ditt, men lærer å stå på egne føtter", krediteres Integrering Yoga grunnlegger Swami Satchidananda. Det resonerer med yoga lærere og studenter fordi det teller det populære bildet av yoga som gloriert akrobatikk. Mens du lærer å stå på hodet eller gjøre andre ting som er vanskelig for deg, er det gøy og gir deg en følelse av prestasjon, er det egentlig ikke meningen med en yoga-praksis. Hvis den tilliten du får fra å gjøre yoga, bærer mat og inn i livet ditt, er det mer som det.
På samme måte, hvis du aldri klarer å gjøre en headstand, betyr det ikke at du er dårlig på yoga fordi ingen holdning representerer hele denne praksisen. Faktisk er stillingene seg ganske mye ved siden av punktet etter en stund.
3 - Øvelse og alt kommer - Pattabhi Jois
"Øvelse og alt kommer" er en av flere sitater brukt av Ashtanga Guru Pattabhi Jois for å svare på spørsmål om yoga-metoden han antok. Dette sitatet, men absolutt fleksibelt nok til å svare på noen spørsmål, som ble brukt til studenter som spurte effekten av asana praksis som en metode for å oppnå opplysning. Det peker også på verdien av en langsiktig, konsekvent praksis som oppfordres av Ashtanga.
4 - Yoga lærer oss å kurere Hva trenger ikke å bli endret ...
"Yoga lærer oss å kurere det som ikke må utholdes og utholde det som ikke kan botes" tilskrives yoga guru BKS Iyengar . Populariteten til dette sitatet viser at den har stor resonans med yoga studenter, hvorav mange erklærer å oppleve yogas effekter på sine egne kropper og ånder. Dette sitatet fanger også Iyengars tilnærming til yoga i et nøtteskall. Først kommer asana, som har fantastisk evne til å helbrede noen fysiske plager, som Iyengar opplevde i sitt eget liv. Utover asana er effekten av yoga på sinnet, som elevene oppdager for seg selv om vedvarende praksis.
I 2005 arbeidet " Light on Life ", undersøker Iyengar videre dette temaet, skriver: "Kropp vil vise seg å være et hinder, med mindre vi overskrider begrensningene og fjerner tvang. Derfor må vi lære å utforske utenfor våre kjente grenser og interpenetrer vår bevissthet og hvordan vi mestrer oss selv. "
5 - Yoga er 99 prosent praksis, 1 prosent teori
"Yoga er 99 prosent praksis, 1 prosent teori." var en favoritt ordtak av Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Det betyr at det ikke er så nyttig å sitte rundt med filosofiske diskusjoner om hvordan man skal bli opplyst og meningen med livet. I stedet bør studentene bruke mesteparten av tiden på å gjøre yoga asanasene foreskrevet av Ashtanga-metoden. Med andre ord, gå ut av hodet ditt.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " er et sitat som ofte er sitert for å beskrive hensikten med yoga asana. The Yoga Sutras of Patanjali er en gammel filosofisk tekst. Sutras er korte avorier som adresserer et bestemt emne, i dette tilfellet yoga . Dette er den andre sutraen, og den gir en definisjon av yoga. Selv om det er forskjeller på hvordan denne setningen er oversatt fra sanskrit, er en vanlig tolkning "yoga er opphør av svingninger i sinnet." Med andre ord, gjør du yoga for å oppnå mental klarhet, stillhet og frihet fra apenhodet .
7 - Sammenligning er glødenes tyv
"Sammenligning er tyven av glede" Et sitat er ofte kreditert Theodore Roosevelt, selv om det ikke finnes i noen av hans skrifter. Dwight Edwards, en kristen forfatter, mottar noen ganger kreditten, men han sier at han hørte det fra en annen kristen forfatter, J. Oswald Sanders. Den som sa det først, har det kommet resonans med moderne publikum og yogier spesielt.
Yoga prøver å lære at sammenligning ikke er en nyttig tilstandstilstand. Det spiller ingen rolle om du tror at personen på neste matte kan gjøre noe bedre eller verre enn du kan. Hvis du tror de er bedre, så føler du deg dårlig om deg selv. Hvis du tror de er verre, bruker du det til å forta deg selv. Det er heller ikke en sunn holdning å ha. Selv å sammenligne deg selv nå til deg selv tidligere, hjelper deg ikke. Yoga fungerer for å få deg til å føle deg tilfreds med hvem du er akkurat nå. Når du føler den måten på matten, begynner den å fungere sin vei ut av matten.