PilatesStick er et stykke motstandsutstyr til hjemme trening. Det simulerer mange Pilates tårnøvelser og legger til interessant motstandspotensial til Pilates mat og andre øvelser.
Oppdatering: Dette produktet er utilgjengelig fra og med 2015 i USA.
PilatesStick Set Up
PilatesStick-pakken inneholder:
- En bar
- Et stretchy band som heter sylastix
- Polstret håndrem som er justerbare
- Fotløkker
- En lang matte
- En bærepose
Hver ende av sylastix klippene til hver ende av stangen og midten blir lukket i en dørstang, holdt på plass med et skumanker. Det er en fin pakke, og det virker godt laget - til hjemmebruk, ikke bruk av studio.
Til slutt, slik at du faktisk kan trene, er det to DVDer, nybegynner og mellomliggende, og en påminnelsepost med 12 øvelser.
Har du et sted for PilatesStick?
Du kommer til å sette sterkt press på en dør i huset ditt. PilatesStick forårsaket ingen skade på en hulkjerne, nymalt dør. Valg av hvilken dør som skal brukes er viktig. Du trenger et stort nok område til å trene i for øvelser som utføres liggende, minst åtte meter. Du vil også trenge minst 3 meter på hver side av deg. Se etter et minimum på 8x3 fotplass ved siden av en dør, uten vegger eller møbler i veien.
I en video, gjør modellen treningen hennes festet til glasspanede franske dører, men det bringer en bekymring for å bryte glass med pinnen eller metallbrikkene. Du må også kunne låse døren slik at ingen åpner den mens du bruker PilatesStick.
Så ta en realistisk vurdering av ditt hjem og se om du har en passende dør for å knytte PilatesStick til.
Ja? Flink. Den faktiske oppsettet er ikke vanskelig, og det er instruksjoner på DVDene og online.
extras
Det er en senterdørmontering som kan kjøpes. Det lar deg sentre pinnen med en stropp som vikler rundt døren fra topp til bunn. Det kan være vanskelig å få stramt nok og kan glide noen få inches i løpet av treningen. Sentermonteringen har fordelen av å ha en gizmo du klipper sylastixet i det lysbildene langs dørremmen og lar deg justere høyden på staven enkelt. PilatesStick selger også en ballett og en veggmontering du kan permanent feste hele apparatet til. Det er ikke en dårlig løsning hvis du har plass.
Utarbeide med PilatesStick
Som det tradisjonelle Pilates-utstyret går, er PilatesStick nærmest tårnet. Mange øvelser, tårn og andre kan gjøres med PilatesStick. Det tilbyr mange muligheter og fungerer veldig jevnt. Det føles ikke billig. Sylastixen har ikke sterk spenning, men en lysstyrke trening er bra.
Hvis du er nybegynner og ikke kjent med Pilates-tårnet, eller hva Pilates øvelser er, er PilatesStick ikke for deg ennå. Begynner DVD gir ikke tilstrekkelig Pilates instruksjon for en nybegynner.
PilatesStick Begynnerøvelses DVD
Susanna Catrone, som jobber mye med Winsor Pilates (Mari Winsor støtter PilatesStick), er vakker som modell i både nybegynnere og avanserte PiatesStick-DVDer. Hun demonstrerer alt med fabelaktig form. Imidlertid fant jeg DVDene å være litt ujevn i deres presentasjon av treningsøktene.
Den nybegynnere PilatesStick DVD har nybegynner-passende øvelser, men det er nesten ingen tegn på hvordan du gjør Pilates. Signaler for endring av øvelser var heller ikke veldig klare. Du må ha grunnleggende allerede under beltet ditt, en grunnleggende kjennskap til Pilates-vilkårene, og minst Pilates mat-treningserfaring.
PilatesStick Advanced Exercise DVD
Den avanserte PilatesStick-treningen er veldig bra. Treningen har god flyt, det blir alle deler av kroppen, det er utfordrende, og i motsetning til mange Pilates DVDer, er treningen lang nok.
Men, hvordan treningen er filmet, kan du ikke se hvor Susanna er i forhold til døren. Jeg hadde problemer med å følge posisjoneringen og justere avstanden min fra døren. Det er noe du kan finne ut av deg selv over tid, men det ville være fint å ikke fumle gjennom. Samlet sett ville noen få instruksjoner i form av mekanikk og treningsanvisninger ha vært bra, men jeg kan absolutt anbefale treningen.
Bunnlinjen
Hvis du har nok erfaring med Pilates til å gjøre treningsøktene på riktig måte og cue deg selv, og du har rett sted i hjemmet ditt for å feste utstyret, og du har råd til det, er PilatesStick ganske kult.
Du vil kanskje sammenligne PilatesStick til Tower on the Go fra Balanced Body . Hvis PilatesStick ikke lenger er tilgjengelig enn å finne en brukt, er tårnutstyr ditt mest liknende alternativ.