Toppvalg for å gjøre yoga på kontoret
Desk yoga er en flott måte å frigjøre spenning på jobben, noe som kan føre til bedre mental og fysisk helse for arbeidstakere, samt økt produktivitet. Hvis du vil etablere en yoga rutine du kan gjøre ved skrivebordet ditt, gir en app til telefonen din perfekt mening. Selv om det er mange kontoryogaapper tilgjengelig, er det bare noen få som ser ut til brukervennlighet, undervisningskvalitet og tilpasningsevne til en ekte kontorinnstilling. Mens vi har blitt vant til å få apps gratis, kommer de beste til å bli overrasket. Du finner dem vel verdt det.
1 - Hilse på skrivebordet
Australsk yoga lærer Fiona Patterson's app Salute the Desk står hode og skuldre over konkurransen. Grafikken er ren, moderne og intuitiv. Fortellingen og videoillustrasjonen passer sømløst sammen. Du kan bevege deg gjennom en serie på 11 poser som strekker hele kroppen eller velger kortere sekvenser som fokuserer på bestemte områder av tetthet. Du kan også velge ut de strekkene du vil ha, og lagre dem som favoritt. Ekstra funksjoner lar deg stille alarmer for å minne deg om å stoppe og strekke seg gjennom dagen og følge fremdriften din. Denne appen tilbyr virkelig alt du kan ønske deg i en guide til å gjøre yoga på skrivebordet ditt.
$ 3.99
Mer
2 - Self Center Desk Yoga
Denne serien av videoer kommer fra Carole Baker of The Self-senter i Suffolk, Storbritannia. Bakers forsiktige, beroligende stemme og dyktige demonstrasjon skiller denne serien med 11 videoer. Hennes forklaringer av årsakene som gjør hver strekk spesielt egnet for kontorarbeidere og bruken av pulten og stolen som rekvisitter, er også bemerkelsesverdig. Når det er sagt, dette er egentlig bare en serie videoer, som varer 2-6 minutter hver. Det utnytter ikke andre appegenskaper. Hvis du finner noen av videoene som passer dine behov, og du er forberedt på å avstå fra andre teknologiske klokkene og fløyter, kan du imidlertid få mye verdi her.
$ 1.99
3 - Office Yoga MD
Office Yoga MD, fra Iyengar yoga lærer og MD Mary P. Schatz, har mer enn 20 poser og avslapning teknikker. De medfølgende illustrasjonene er i hovedsak stillbilder med noen animasjoner for å vise bevegelser i tilknytning til fortellingen. Appen er også en liten buggy.
$ 0,99
4 - Yoga for Office-profesjonelle (The Zen Guy)
Zen Guy er Michael Huffman, en yoga lærer og "corporate cube dweller." Huffmans mål om å bringe øyeblikk av ro på arbeidsplassen er beundringsverdig, men hans app er litt clunky. Hver av de 20 sitter og 10 stående poser inkluderer små stillbilder, skriftlige instruksjoner og lydfortelling. Noen av de har også små videoer, men disse mangler lydkompatibilitet. Det er et alternativ å sette en påminnelse, som er en fin funksjon. Det er også en gratis versjon av denne appen. Siden den bare har to poser, er den eneste virkelige bruken å gi deg en smak av stilen på appen for å se om du vil våren for den fulle versjonen.
$ 1.99
5 - Desk Yoga (Kat Mills)
En søt premiss (skjult skrivebord yoga) med bare bein instruksjon. Det er ingen lyd, men bildene er ganske gode. Det er en liten amatør i forhold til andre apps.
$ 0,99
6 - Kontor Yoga
Denne appen er tilpasset fra en 2000 bok av samme tittel av Darrin Zeer. Det tar formatet til et kortkort som du kan bla gjennom. Hvert kort har en illustrasjon på den ene siden og skriftlige instruksjoner på den andre. Det er ingen tale over fortelling. Illustrasjonene er retro kitschy, men gjør ikke mye for å instruere posene. Det er også mange kort som tilbyr ting utover kontoret yoga, som smoothie oppskrifter og hvordan du tar et bad. Det er et alternativ å sortere kortene, men så hvis du fant noen du likte, kan du få dem til toppen av kortstokken.
$ 0,99
7 - Office Yoga (Webdunia)
Det finnes mange alternativer her for forskjellige strekker, men illustrasjonene og instruksjonene er helt utilstrekkelige.
$ 0,99