Vitenskapelig dokumentasjon støtter bare noen få aktiverte kullbruk
Aktivert trekull har blitt brukt av medisinske fagfolk i over 150 år for å behandle forgiftede og overdoserte pasienter. Men det er nye bruksområder for aktivt kull som har gjort det til et trendy supplement funnet på butikkhyller rundt om i landet. Dessverre støtter ikke vitenskapelig bevis mange av disse populære applikasjonene. Før du kjøper kullprodukter for å forbedre helsen din, er det viktig å undersøke vitenskapen.
Hva er aktivert trekull?
Kull som brukes til helse er annerledes enn brikettene du kaster på grillen for å grille maten. Aktivert trekull (noen ganger kalt aktivert karbon) er vanligvis laget av naturlige materialer (som vanlig kull) som tre-, torv-, kull- eller kokosnøttskjell. Men aktivt kull behandles slik at det kan brukes til medisinske formål.
Aktivert trekull finnes i forskjellige former. Du kan se det solgt som aktivert kullkapsler eller pulver. Stoffet har små porer som tillater det å fange visse giftstoffer eller kjemikalier og forhindre absorpsjon i mage-tarmkanalen. Aktivert trekull har blitt kalt en "rusksvamp" av noen eksperter i media. Etter aktivert kull absorberer giftstoffer, blir de fjernet fra kroppen din i avføring.
Populære bruksområder for aktivert trekull
Det er mange forskjellige måter som lege og forbrukere bruker kull.
Enkelte bruksområder støttes av vitenskapelig bevis, men i mange tilfeller er bevisene blandet. Så du kan se en studie som støtter bruk av aktivt kull for en bestemt tilstand, men en annen som finner et helt annet resultat. Dessverre er det også noen populære bruksområder for aktivt kull som ikke støttes av noen vitenskapelige data i det hele tatt.
- Tannbleking: Noen forbrukere kjøper aktivt kullpulver for å få et lysere smil. Men ifølge den amerikanske dentalforeningen bør forbrukerne ikke bruke slitemidler til å tette tennene sine. Tannorganisasjonen sier at du faktisk kan få tennene til å bli gulere. I stedet anbefaler de at du bruker en blekemiddelpasta med et ADA-godkjenningsforsegling slik at du vet at du får et produkt som er både trygt og effektivt.
- Hindoverforebygging: Aktivert trekull er en populær ingrediens som finnes i mange over-the-counter bakrusprodukter. Noen forbrukere tar selv produktet før de drikker for å redusere bivirkninger fra alkohol. Men bruken av aktivt kull som tømmerhelsestasjon eller forebyggende behandling støttes ikke av helsepersonell fordi stoffet ikke feller alkohol godt.
- Narkotika- eller alkoholavgift: Ifølge National Institutes of Health er aktivert kull sannsynligvis effektivt når det brukes som en standardprosedyre for å behandle forgiftning. Faktisk er en av de mest veldokumenterte bruken av aktivt kull som et avgiftningsmiddel i tilfeller av forgiftning og overdosering. Porene i aktivert kullfelt giftstoffer og forhindre deres absorpsjon i blodet. Av den grunn blir produktet ofte brukt i medisinske sentre, beredskapsrom og av fagfolk som administrerer førstehjelp.
- Vannfiltrering: Aktiverte karbon- eller kullvannfiltre selges for hundrevis av dollar på nettet og i butikkene. Filtre laget av trekull kan effektivt rense drikkevannet ditt av bestemte stoffer som klor og ubehagelige lukt. Men aktiverte karbonfiltre er ikke effektive ved fangst og filtrering av alle skadelige stoffer. For eksempel kan aktivt kull ikke filtrere ut ammoniakk, nitrater, nitritt eller betydelige mengder visse tungmetaller.
- Lavere kolesterol: Studier har vært motstridende angående bruken av trekull for å behandle høyt kolesterol. Noen studier har vist at å ta 4 til 32 gram per dag aktivt kull per dag kan bidra til å redusere både totalt og LDL-kolesterol. Men andre studier har ikke vist noen fordel i det hele tatt. De fleste store helseorganisasjoner (som Centers for Disease Control) inkluderer ikke aktivt kull i deres anbefalinger for å senke kolesterol og / eller redusere risikoen for hjertesykdom.
- Forebygging av gass, flatulens, oppblåsthet, halsbrann eller fordøyelsesbesvær: Universitetet i Michigan antyder at tilskudd med aktivert trekull kan gi litt lettelse fra gass fordi det kan binde seg til tarmgasser og befri dem fra kroppen. De nevner to studier hvor studiedeltakere inntok aktivt kull (i mengder fra 388 milligram til 584 milligram) etter å ha brukt gassproducerende matvarer. Studieforfattere fant at supplementet ga lettelse. Men andre studier har ikke vist noen fordel i det hele tatt. National Institutes of Health sier at bevis for å støtte bruken av aktivt kull for å berolige vanlige magesykdommer er ufattelig.
- Travels diaré (TD): Ifølge Centers for Disease Control er det ikke sterke bevis for å støtte bruken av aktivt kull for reisendes diaré eller relaterte mageproblemer. Helseorganisasjonen advarer spesielt på nytt med kosttilskudd for å behandle barn med TD eller dehydrering, da det kan forhindre absorpsjon av sunne næringsstoffer.
- Kolestase under graviditet: Noen studier støtter bruken av aktivt kull for behandling av redusert galleflyt (en tilstand kalt kolestase) under graviditet. Men eksperter sier fortsatt at det ikke er nok bevis for å støtte bruken. Kvinner som er gravide eller ammer bør konsultere legen sin før de tar aktivt kull eller et tillegg.
- Kulletoksiediet: Siden aktivt kull har blitt godt dokumentert som medisinsk avgiftingshjelp, har enkelte helse- og velvære merker begynt å selge drinker (som lemonade eller te) som er laget med tillegget. Det har også vært historier i media om kull diett vekttap og om kjendiser med kull for å forbedre helsen sin. Selv om det er mulig at du kan gå ned i vekt på en diettplan som inkluderer aktivt kull, gir produktet ikke noe sunt vekttap. Faktisk, hvis du drikker nok aktivt kull, kan du gå ned i vekt fordi kroppen din er mindre effektiv til å absorbere viktige næringsstoffer, noe som gjør deg mindre sunn, ikke mer sunn.
Aktivert kullrisiko og bivirkninger
Aktivert trekull anses generelt trygt når det tas av de fleste friske voksne i en kort periode. Men siden produktet hindrer absorpsjon av kjemikalier, kan både godt og dårlig å ta produktet med sunne matvarer forhindre absorpsjon av sunne vitaminer og mineraler.
De vanligste bivirkningene av aktivt kullforbruk inkluderer svarte avføring og forstoppelse. Noen brukere opplever også en svart tunge hvis de inntar pulveret.
Personer som tar over disken eller reseptbelagte medisiner, bør snakke med legen sin før de bruker produktet. Aktivert trekull kan forhindre eller forandre måten kroppen din absorberer medisinen, og kan endre effekten av behandlingen.
I tillegg bør personer med visse medisinske forhold være spesielt forsiktige når de tar aktivt kull. Medisinske eksperter anbefaler at pasienter som lider av nedsatt peristaltikk, skal snakke med legen sin før de prøver tilskudd. De med tarmobstruksjon bør ikke bruke det i det hele tatt. I sjeldne tilfeller kan aktivt kull føre til bremsing eller blokkering av tarmkanalen, oppkast i lungene og dehydrering.
Til slutt klager noen brukere på bryet med å bruke aktivt kull. I sin pulverform kan den svarte substansen være veldig rotete. Av den grunn anbefales det ikke at du bruker pulveret nær stoff eller materialer som kan flekke.
Et ord fra
Siden produktet er brukt av medisinske fagfolk, kan det være fristende å tro at aktivt kull har kraft til å roe magen, tennne tennene, eller gi andre helsemessige fordeler. Og siden det generelt betraktes som et sikkert produkt for de fleste voksne å bruke, kan du bli fristet til å prøve. Men husk at inntak av aktiverte kullkapsler eller pulver kan endre måten kroppen din absorberer mat og medisiner. Snakk alltid med legen din før du tar dette eller eventuelle tilskudd. I tilfeller eller overdosering eller forgiftning, ring giftkontroll, 911, eller gå til nærmeste beredskapsrom for hjelp.
> Kilder:
> American Dental Association. Munnen sunn. Naturlig tannbleking: Fakta vs Fiksjon. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Intervensjoner for behandling av kolestase i svangerskapet. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> University of Michigan. Michigan medisin. Kull. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Anmeldt juni 2015.
> US National Library of Medicine. PubMed Health. Aktivert trekull (ved munn). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> US National Library of Medicine. Medline Plus. Aktivert trekull. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Anmeldt mai 2015.