Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier - 16
Fett - 0g
Karbohydrater - 4g
Protein - 0g
Total tid 5 min
Prep 5 min , kok 0 min
Porsjoner 1
Å holde seg hydrert er en viktig del av omsorg for blodtrykk og helbred. Å drikke rikelig med vann er åpenbart den beste måten å opprettholde et sunt fuktighetsnivå på, men noen ganger kan vanlig vann bli bra, kjedelig.
Det er lett å forstå hvorfor folk ofte vender seg til sukkerholdige drinker og brus i stedet for vann, men sukkerholdige drikker er en tom kilde til kalorier som gir lite ernæring og inneholder mye sukker og til og med natrium til tider, ikke det sunneste alternativet.
I stedet for brus oppnår du et musserende vann. Boblene gjør det litt morsommere enn vanlig vann, og du kan smake det med enhver frukt eller urter du liker! Bare vær sikker på at du leser ernæringsetikettene dine. Noen glitrende vann inneholder natrium, så se etter natriumfrie og usøte versjoner.
Eller du kan piske en opp hjemme. Denne strawberry basil sparkler er en av mine favorittkombinasjoner for jazzing opp en drink. Friske jordbær legger til en naturlig søthet mens basilikum gir litt jordisk smak som komplimenterer jordbærets smak. Det er en god drink å nå når du vil ha litt mer moro og smak uten alt sukker og kalorier.
ingredienser
- Is
- 4 jordbær, skiver
- 6 basilikumblader, grovhakkede
- 12 gram natriumfritt glittende vann
Forberedelse
- Legg is til et highball glass.
- Legg til skiver jordbær og basilikum.
- Fyll med glitrende vann og rør. Nyt!
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Bruk enhver type frukt eller urter du liker, for eksempel blåbær, brombær, sitrusfrukter eller epler, med mynte eller timian. Du kan munch på dem etter, så velg din favoritt!
Du kan også bruke vanlig vann hvis du vil.
Matlaging og serveringstips
Pass på at det glitrende vannet er ujevnt og natriumfritt slik at den endelige drikken er ernæringsvennlig.